100 POÄNG TABELL, UTOMHUS

Tabell per 100 poäng utomhus

100 poäng tabell, utifrån närmsta klarade resultatet för att få minst de 100 poäng som står. Vissa resultat kan därmed ge bättre poäng än den poängen som står över men inget resultat ger under den poängen. Ex. Kvinnor; 1.49 i höjd ger 610 poäng, 1.48 ger 599 därför står det 1.49 i tabellen.

Använd tabellerna nedan för att se hur jämn du är i de olika grenarna samt för att se vilken/vilka grenar du är nära att komma över till nästa 100 poängare samt om du ska träna någon gren lite extra kommande säsong för att förbättra din totala mångkampspoäng.

Kvinnor/F19/F17, Utomhus

	300	400	500	600	700	800	900	1000	1100	1200
100mh	20.03	18.90	17.89	16.97	16.12	15.32	14.56	13.85	13.16	12.50
Höjd	1.19	1.30	1.39	1.49	1.57	1.66	1.74	1.82	1.90	1.98
Kula	6.45	8.01	9.55	11.07	12.58	14.09	15.58	17.07	18.54	20.02
200m	32.88	31.23	29.75	28.40	27.14	25.97	24.86	23.80	22.79	21.82
Längd	3.97	4.39	4.78	5.15	5.50	5.84	6.17	6.48	6.79	7.09
Spjut	20.58	25.92	31.21	36.46	41.68	46.87	52.04	57.18	62.30	67.41
800m	3:07.39	2:56.38	2:46.60	2:37.70	2:29.47	2:21.77	2:14.52	2:07.63	2:01.06	1:54.76

F15, Utomhus

	100	200	300	400	500	600	700	800	900	1000	1100
80mh	19.81	17.46	16.36	15.42	14.58	13.82	13.11	12.45	11.82	11.23	10.66
Höjd	0.95	1.08	1.19	1.30	1.39	1.49	1.57	1.66	1.74	1.82	1.90
Kula	3.24	4.87	6.45	8.01	9.55	11.07	12.58	14.09	15.58	17.07	18.54
Längd	2.96	3.50	3.97	4.39	4.78	5.15	5.50	5.84	6.17	6.48	6.79
Spjut	9.64	15.16	20.58	25.92	31.21	36.46	41.68	46.87	52.04	57.18	62.30
600m	2:31.88	2:20.65	2:11.84	2:04.31	1:57.61	1:51.50	1:45.84	1:40.55	1:35.55	1:30.80	1:26.26

F13 Utomhus,
Femkamp 2 hopp, 1 kast, 1 sprint, 1 medel/lång.
Finns olika grenar man kan sätta ihop för att göra en femkamp. Den vanligaste varianten är 60mh, höjd, spjut/bollkast, längd och 600m

	100	200	300	400	500	600	700	800	900	1000
60mh	17.07	15.83	14.87	14.05	13.33	12.68	12.07	11.51	10.98	10.47
Höjd	0.79	0.86	0.93	1.01	1.09	1.17	1.26	1.34	1.43	1.52
Spjut	6.12	7.90	10.10	12.60	15.38	18.36	21.54	24.92	28.46	32.16
Bollkast	11.40	14.18	17.14	20.20	23.36	26.58	29.88	33.22	36.60	40.02
Längd	2.52	2.81	3.10	3.38	3.66	3.94	4.21	4.49	4.76	5.03
600m	2:50.13	2:38.63	2:29.59	2:21.85	2:14.95	2:08.66	2:02.82	1:57.36	1:52.19	1:47.28
60m	11.47	10.90	10.44	10.05	9.71	9.39	9.10	8.82	8.56	8.31
Kula	3.84	4.37	5.03	5.78	6.61	7.51	8.47	9.48	10.54	11.65
Diskus	6.66	7.86	9.42	11.30	13.44	15.80	18.36	21.14	24.10	27.24

 

Män/P19/P17

	300	400	500	600	700	800	900	1000	1100	1200
100m	14.09	13.41	12.81	12.26	11.75	11.27	10.82	10.39	9.98	9.59
Längd	4.56	5.09	5.59	6.06	6.51	6.95	7.36	7.76	8.16	8.54
Kula	6.87	8.56	10.24	11.89	13.53	15.16	16.79	18.40	20.00	21.60
Höjd	1.38	1.52	1.65	1.77	1.89	2.00	2.11	2.21	2.31	2.41
400m	63.57	60.40	57.57	54.98	52.58	50.32	48.19	46.17	44.23	42.37
110mh	20.65	19.38	18.25	17.23	16.29	15.41	14.59	13.80	13.05	12.34
Diskus	21.46	26.68	31.78	36.79	41.72	46.59	51.40	56.17	60.89	65.57
Stav	2.76	3.18	3.57	3.94	4.30	4.64	4.97	5.29	5.60	5.91
Spjut	30.03	37.05	43.95	50.74	57.45	64.09	70.67	77.19	83.67	90.10
1500m	5:51.57	5:29.96	5:10.73	4:53.20	4:36.96	4:21.77	4:07.42	3:53.79	3:40.78	3:28.29

P15 Utomhus

	100	200	300	400	500	600	700	800	900	1000	1100
80mh	17.55	16.19	15.13	14.23	13.43	12.71	12.04	11.42	10.83	10.27	9.74
Diskus	10.44	16.08	21.46	26.68	31.78	36.79	41.72	46.59	51.40	56.17	60.89
Stav	1.78	2.31	2.76	3.18	3.57	3.94	4.30	4.64	4.97	5.29	5.60
Spjut	15.33	22.82	30.03	37.05	43.95	50.74	57.45	64.09	70.67	77.19	83.67
Längd	3.28	3.97	4.56	5.09	5.59	6.06	6.51	6.95	7.36	7.76	8.16
Kula	3.39	5.15	6.87	8.56	10.24	11.89	13.53	15.16	16.79	18.40	20.00
Höjd	1.04	1.22	1.38	1.52	1.65	1.77	1.89	2.00	2.11	2.21	2.31
800m	3:17.67	3:02.38	2:50.37	2:40.09	2:30.92	2:22.56	2:14.82	2:07.56	2:00.71	1:54.20	1:47.97

P13 Utomhus
Femkamp 2 hopp, 1 kast, 1 sprint, 1 medel/lång.
Finns olika grenar man kan sätta ihop för att göra en femkamp. Den vanligaste varianten är 60mh, längd, spjut/bollkast, höjd och 600m

	100	200	300	400	500	600	700	800	900	1000
60mh	16.46	15.23	14.28	13.47	12.76	12.11	11.51	10.95	10.43	9.93	60mh
Höjd	0.84	0.91	0.98	1.06	1.15	1.23	1.31	1.40	1.49	1.57	Höjd
Spjut	8.46	10.82	13.70	17.00	20.62	24.56	28.74	33.18	37.84	42.70	Spjut
Bollkast	15.22	18.96	22.92	27.04	31.26	35.60	40.00	44.48	49.04	53.64	Bollkastning
Längd	2.54	2.86	3.16	3.47	3.77	4.06	4.36	4.65	4.94	5.23	Längd
600m	2:38.29	2:28.09	2:20.07	2:13.21	2:07.09	2:01.50	1:56.33	1:51.48	1:46.90	1:42.54	600m
60m	11.39	10.80	10.34	9.95	9.59	9.27	8.97	8.69	8.42	8.17	60m
Kula	3.85	4.41	5.09	5.87	6.73	7.66	8.66	9.71	10.81	11.96	Kula
Diskus	7.82	9.32	11.28	13.62	16.28	19.24	22.46	25.92	29.62	33.54	Diskus