Måndag 1 september 2014

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
 

Generalsekreterare & Ansvarig utgivare

Anders Albertsson
010-476 53 50

Redaktionen
friidrott.se

A. Lennart Julin
redaktör
08-30 13 33

Information och
media

Fredrik Trahn
010-476 53 31
070-913 67 96
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter

– Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential.

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
<br/>nå sin potential som löpare

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
nå sin potential som löpare
Foto: Deca Text & Bild

 22 maj, 2012.Johan Larsson var bara en sekund från att erövra en SM-medalj vid GöteborgsVarvet. Det var ändå fortsättningen på en positiv trend som inleddes för två år sen, då den då okände lundalöparen slutade sexa i SM-klassen på Stockholm Halvmarathon. Den gången var han en dryg minut efter Mats Granström, en löpare som han faktiskt sprungit jämnt med tio år längre bak i tiden.
     – Jag kom tvåa bakom Mats på Terräng-DM, när jag bodde i Växjö och var 16-17 år, berättar Johan Larsson, som hade tagit upp löpningen för att stärka sin kapacitet som redan konditionsstark fotbollspelare.
     Efter att ha sprungit Växjöloppet på 35 minuter fick Brittatorp upp ögonen för tonåringen och ett halvårs träning tillsammans med FIG-löpare under Janne Bengtsons ledning var nog för att konkurrera med den yppersta småländska eliten.
     – Men jag fick otroligt ont i knät efter det loppet. Jag kunde inte ta ett löpsteg.
     Johan fick diagnosen hopparknä, tränade alternativt under stor disciplin i ett halvår, men när smärtorna avtog hade suget efter löpningen släckts. Fokus vändes i stället till gymmet, för ett stillasittande liv var aldrig något alternativ.
     – Jag sprang ett par, tre gånger i veckan, för att inte bli för klumpig, berättar Johan, som annars hade släppt löpningen.
     Eftersom han alltid hade gillat tävlingsmomentet prövade han athletic fitness – en tävlingsform som blandar styrke- och explosiva moment (chins, dips, rodd på en minut) med ren bedömning av fysiken. Men karriären blev blott en tävling lång. Miljön var inte alls den rätta för Johan. Under alla dessa år avstod han från att tävla i löpning.
     – Jag vill tävla om de främsta placeringarna, förklarar Johan, som inte gillar att göra något halvdant.
     Under tiden hade han flyttat till Lund för att utbilda sig till socionom. Nästan 80 kilo tung på sina 170 centimeter ställde han, eftersom en granne skulle springa loppet, i augusti 2007 upp på en halvmara i Landskrona - och vann överlägset på 1:16.
     2009 sprang Johan Lundaloppet, en mil på mindre än 34 minuter, och kom i kontakt med Daniel Ekmans träningsgrupp efter det.
     – Jag tränade sporadiskt med dem den sommaren. Jag var inte hundra på hur jag skulle göra, men i september bestämde jag mig för att satsa.
     Johan stegrade träningen från runt tre mil till sju-åtta/vecka och resultaten kom snabbt. Nästa vår var han redan nere under 31 minuter på inte helt flacka Lundaloppet, bara 47 sekunder efter klubbkamraten Johan Wallerstein, som det året kvalade in till EM, på 5000 meter.
     – Det var kul att kunna se resultaten, tidigare hade det gällt vikter, vad jag kunde pressa i bänk, eller klara i marklyft. Nu var det minuter och sekunder.
     På Göteborgsvarvet strax därpå skrällde Johan med att bli nästbäste svensk i ett lopp där otaliga dukade under för den plötsligt uppkomna värmen.
     – Det passade mig inte alls. Jag tappade massor mot slutet, tillstår ändå Johan.
     Han beskriver sig som väldigt disciplinerad vilket avspeglas i fasta rutiner: Läggdags klockan nio varje kväll och uppstigning klockan fem för att hinna med det första träningspasset före arbetet, som sedan några veckor tillbaks är som enhetschef på vård och omsorg inom Lunds kommun.
     – Jag tränar hårt, går ”all in”. Ekman är ovärderlig, annars hade jag drillat mig själv för hårt.
     – Men jag har en bra känsla för vad jag klarar av. Jag förundras över vissa löpare som verkar sakna det helt. Det gäller trots allt att ta sig från punkt a till punkt b så fort som möjligt och då spelar det ingen roll hur fort det går i början.
     Johan Larssons inställning lovordas av namnen Wallerstein, som sett honom utvecklas snabbt:
     – Jag beundrar hans idoghet. Han har en ovanlig träningsflit och höga målsättningar. Han är envis, driven, och har en otrolig kroppskännedom. Det är väl tekniken som är hans begränsande faktor just nu.
     – Jag måste bli snabbare, menar Johan Larsson, som lägger in hundringar för att göra något åt det. Träningen pulseras annars mellan lätta veckor på 13 mil och hårda på 19 mil. Johan tackar sin grundläggande styrka och i grunden varierade träning för att han varit helt förskonad från skador.
     Han tränar fortfarande styrka, ett par, tre gånger i veckan, men nu bara med den egna kroppsvikten.
     Redan ifjol var Johan bara tio sekunder från SM-medalj på halvmaran och inför Göteborgsvarvet var siktet inställd på medalj efter SM-helgen i Linköpingsterrängen som hade blivit till en besvikelse.
     – Jag var inte alls nöjd med min prestation där. Jag hade varit sjuk i veckan och bestämde mig inte förrän de sista timmarna att jag skulle starta. Ett par kilometer in i loppet förstod jag att det skulle bli tufft.
     Men du är inte den som bryter ett lopp, eller hur?
     – Nej, det är en princip som jag har. Man kan inte kliva av bara för att man har en dålig dag och inte hänger med. Det är av respekt inför motståndarna.
     Göteborgsvarvet betecknar Johan som en otrolig erfarenhet, den snöpligt missade medaljen till trots.
     – Jag har svårt att ligga i rygg. Antingen har jag legat klart före, på lopp i Skåne, eller också har jag hamnat i ingenmansland, som på SM-loppen i Stockholm. Men nu blev det perfekt. Jag sprang med Lerdahl första fem, och sen kom vi ikapp Uhrbom och Fredrik Johansson, lite längre fram även Kleist.
     – Från åttonde kilometern låg vi tillsammans, en nyttig erfarenhet. Efter 11-12 kändes det så bra att jag tänkte att jag kunde öka vid 18. Men uppför den andra bron kom det en stor seghet och jag fick pressa för att hänga med.
     – Jag släppte vid 19, men kom väldigt nära på slutet. Anders Kleist och Fredrik Uhrbom drog mest, så de var värda medaljerna, hade varit orättvist annars.
     I all sin noggrannhet sätter Johan höga krav på sig själv såväl i arbetslivet som med löpningen. Satsningen är uttalat långsiktig, de tre år som han har tränat strukturerat är bara inledningen på en längre plan.
     – Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential. Mitt mål är att springa EM-maran.
     Ambitionen är alltså att lyckas på en distans som Johan ännu inte ens har prövat. När ska det ske?
     – Jag tror att det blir nästa år, men först måste jag bli snabbare.

Senaste veckan
Veckan 25.8 - 1.9

FK2: Rafflande upplösning
Damkampen i Helsingfors fick en gastkramande upplö...

FK2: Trippeln som fullbordade
Ett par timmar efter trippelsegern på 200 meter so...

FK2: Heidis pluspoäng
Ytterligare en SM-fyra som skrällde i Helsingfors ...

FK2: Utropstecknen:
Fredrick, Andreas & Elise

Söndagens utropstecken på Helsingfors Olympiastadi...

FK2: Svensk dubbel
När Nil de Oliveira, Johan Wissman och Joel Groth ...

FK2: Dramatisk avslutning
Inför 1500 meter, som är sista grenen på Finnkampe...

Ungdomskampen:
Klar fördel Finland i båda

Även om Sverige poängmässigt vann söndagsförmiddag...

Söndagens TV-friidrott
Den andra dagen av Finnkampen lovar att kunna bli ...

Kraftmätningen går vidare
Efter den första dagens grenar - 800m och 80m häck...

Tjejmilen fullbokad
Den 31:a årgången Tjejmilen genomförs nästa lördag...

Ungdomskampen dag 2
Drar igång redan kl 09.00 svensk tid på söndagsmor...

FK1: Pers för Erica!
Det borde inte vara möjligt kan man tycka rent log...

FK1: Klara 5:a all-time!
Klara Bodinson har den senaste månaden jagat en ti...

FK1: Lyckad sprintdag
Manliga 100m var på förhand ett lopp som skulle ku...

FK1: Tripplarna
Enligt årsbästa skulle Sverige ta maximala 16-6 i ...

Finnkampen dag 1:
Svensk ledning i båda

Att det svenska herrlaget skulle leda efter dag 1 ...

FK1: Elise 58.42 och seger!
En superspurt på slutet - från femte till första p...

U-kampen:
Finland leder dubbelt

Det första passet av Ungdomsfinnkampen gick mest F...

Ungdomskampen pågår
Seniorerna drar igång sitt tävlande på Helsingfors...

FK1: Det blir jämnare i år
Fjolårets rekordstora manliga seger i Finnkampen p...

Kraftmätning pågår!
Kraftmätningsfinalen i Linköping drog igång kl 09....

Finnkampen:
Första grenen avgjord

När det från huvudkampen utbrutna kvinnliga stavho...

I skuggan av ...
... centrala programmets Finnkampen och Kraftmätni...

Dags för final i Linköping
Finnkampshelg är sedan snart tio år tillbaka också...

Internationella Zürich
Det emotsedda 800m-loppet fick ett totalt oväntat ...

Zürich: Meraf 5:a på 4:01!
DN Galan kom väl litet för nära inpå EM-urladdning...

Zürich: Erica 6.61!
Erica Jarders stabila form levde genom hela Diamon...

På TV ikväll: Zürich
Även om "Weltklasse" i Zürich inte längre som på 8...

Diamond League-final: Inte bara ära, trofé och pengar ...
... är belöningen för den som tar hem årets ”Diamo...

Friidrottsgymnasiekonferens
Strax innan det nya läsåret drog igång genomförde ...

Svensk kvartett i torsdagens
DL-final i Zürich

Diamond League når på torsdagskvällen fram till de...

Dags för årgång nr 34!
Utan några större åthävor startade i lördags den d...

Finnkampen börjar på fredag
Visst är det lördag-söndag 30-31 augusti och Olymp...

Diamond 1000: Så blev facit
I början på augusti berättade vi om "Diamond 1000"...

Helgens blåvita motstånd
Nu finns också motståndarlagen i helgens fyra Finn...

DN Galan Youth:
Tvåhundra nya årsbästan!

Visst är vi i slutet av en lång tävlingssommar och...

Finnkampslaget uttaget
18 individuella grenar med vardera tre deltagare p...

Variationsrik löpning: Ultra, mara, stadsmil, parkstafett, ...
Att friidrott är en mångfaldens idrott är ingen ny...

Förra veckan
Veckan 18.8 - 25.8

Helgens blåvita motstånd
DN Galan Youth:
Tvåhundra nya årsbästan!

Finnkampslaget uttaget
Variationsrik löpning: Ultra, mara, stadsmil, parkstafett, ...
Internationella söndagen
Rörliga friidrottsbilder söndag
Med Finnkampsögonen
FCh Uppsala: Stigande form
FCh Uppsala: Eolisk sprint
Dagens levande resultat
På TV i eftermiddag:
Bolt springer 100m!

Helgen härhemma
Helgen ute i Europa
Folksam Challenge-final i Uppsala på lördag
Uttagningar till VM 100 km
DNG: Meraf före Abeba
DNG: Michels nästbästa DL
DNG: Almgren besegrade OS-trean
DNG: Charlotta nia
DNG: Erica slog EM-finalister
DNG: Offensiv Rogestedt
- Wille 1:49

DNG: Bäst på förtävlingarna
DNG: Lisa 4:22
Så följer du DN Galan
DNG: Pangstart av Madeleine
DNG: Kvällens hålltider
DN Galan: Erica mot världen
DN Galan:
Andreas mot världen

DN Galan:
Charlotta mot världen

Flyt för Finnkampsbåtarna
DN Galan: Magister Lavillenie
DN Galan: Kryddat EM-revanschmöte
Christian har förtroende -
invald i EA:s aktivas råd!

41 klubbar i ungdomslaget!
DN Galan = Zürich 2.0!
Löparhösten rivstartade
NJLK: Svensk pojkseger!
Finbesök på Lilla DN Galan

Två veckor sedan
Veckan 11.8 - 18.8

Löparhösten rivstartade
NJLK: Svensk pojkseger!
Finbesök på Lilla DN Galan

Meraf högst upp på pallen
Merafs gyllene ord
EM6: 4x100 avslutade som 6:a
EM6: Michel 6 cm från silver
EM6: Emma delad nia
i högklassig final

EM6: Charlotta i guldkamp
EM 6: Tung maratondag
EM6: Sista svenskpasset
NJLK: Dubbelt Sverige
NJLK: Nytt pers av Elise
EM 6: Komplett maratonlag
Hammarby vann Lag-USM
Meraf tog första EM-guldet
på medel/lång


EM 5: Sofia elva
EM5: GULD FÖR MERAF!
EM 5: 38 krävdes på 4x100
EM 5: Tjejkvartetten till final
EM 5: Pers på fyra av fem
marasvenskor

Webbsändning från NJLK
EM 5: De svenska inslagen
EM 4: Michel kvalade in
EM 4: Hassan besegrade Abeba
EM 4: Jessica fixade spjut
Videoklipp på EM-sidan
EM-svenskarna ikväll
EM 4: Jonas utslagen
Dags för Nordiska
EM 4: Jessica avstår längd
EM 4: Diskusfinal med Sofia
EM 4: Emma till final
EM 4: Charlotta enkelt vidare
Läget inför fredagsförmiddagen
EM3: Bra första dag av Jessica
EM3: Sofi tolva
EM3: Angelica femma
EM3: Jessica klättrar
EM3: Irene 0.08 från final
EM3: Kvalfyllt för spjutkastarna
EM3: Starkt på nytt av Lovisa
EM3: Så blir Irenes semi
EM3: Bra höjdnivå av Jessica
EM3 kv: Angelica & Sofi i final
EM3: Johan och Nil utslagna
EM3: Varken Melker eller Markus vidare
EM3: Irene till semi
EM3: Jessica började med 14.10
EM3 fm: Sex svenskar i aktion
EM2: Axel tolva
EM2: Erica lätt tramp
från medalj

EM2: Andreas och Johan ute
EM2: Ruskiga 25 varv
EM2: Fabian tappade på slutet
EM2: Vädret trasslar till det
EM2: Onsdagskvällens svenskar
EM2: Stabilt av Fabian
EM2: Alexanders näst bästa
EM2: Pers av Lovisa!
EM2: Den blågula onsdagsförmiddagen
EM: Svenska röster från kvällspasset
EM: Stabil start för Fabian
EM: Fjärde raka för Erica
FCh: Pers av Khaddi!
FCh: Nr 3 och 4 all-time
EM: Final direkt i debuten!
EM: Två vidare på 800
EM1: Svenskarnas kväll
Övriga svenskförmiddagen
EM-kommentarer från förmiddagspasset
EM: Angelica till final …
… liksom Sofi Flink!
EM: Abeba enkelt vidare
EM: Nära igen för Leffe
EM på TV
EM: Tankar på hög höjd
EM1: Svenskarnas förmiddag
USM3: Första över 50
USM3: Tredje gången gillt
USM3: Fatima åter över 12
USM3: Suveränt på häck
USM3: Snabbt på 300 häck
USM3: Lysande 200-lopp
EM: Den första svenskdagen
Zürich söndag eftermiddag
Massor från JSM och USM