Onsdag 2 september 2015

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
 

Generalsekreterare & Ansvarig utgivare

Anders Albertsson
010-476 53 50

Redaktionen
friidrott.se

Magnus Fridell
redaktör
073-506 21 74

Information och
media

Fredrik Trahn
070-913 67 96
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential.

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
<br/>nå sin potential som löpare

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
nå sin potential som löpare
Foto: Deca Text & Bild

 22 maj, 2012.Johan Larsson var bara en sekund från att erövra en SM-medalj vid GöteborgsVarvet. Det var ändå fortsättningen på en positiv trend som inleddes för två år sen, då den då okände lundalöparen slutade sexa i SM-klassen på Stockholm Halvmarathon. Den gången var han en dryg minut efter Mats Granström, en löpare som han faktiskt sprungit jämnt med tio år längre bak i tiden.
     – Jag kom tvåa bakom Mats på Terräng-DM, när jag bodde i Växjö och var 16-17 år, berättar Johan Larsson, som hade tagit upp löpningen för att stärka sin kapacitet som redan konditionsstark fotbollspelare.
     Efter att ha sprungit Växjöloppet på 35 minuter fick Brittatorp upp ögonen för tonåringen och ett halvårs träning tillsammans med FIG-löpare under Janne Bengtsons ledning var nog för att konkurrera med den yppersta småländska eliten.
     – Men jag fick otroligt ont i knät efter det loppet. Jag kunde inte ta ett löpsteg.
     Johan fick diagnosen hopparknä, tränade alternativt under stor disciplin i ett halvår, men när smärtorna avtog hade suget efter löpningen släckts. Fokus vändes i stället till gymmet, för ett stillasittande liv var aldrig något alternativ.
     – Jag sprang ett par, tre gånger i veckan, för att inte bli för klumpig, berättar Johan, som annars hade släppt löpningen.
     Eftersom han alltid hade gillat tävlingsmomentet prövade han athletic fitness – en tävlingsform som blandar styrke- och explosiva moment (chins, dips, rodd på en minut) med ren bedömning av fysiken. Men karriären blev blott en tävling lång. Miljön var inte alls den rätta för Johan. Under alla dessa år avstod han från att tävla i löpning.
     – Jag vill tävla om de främsta placeringarna, förklarar Johan, som inte gillar att göra något halvdant.
     Under tiden hade han flyttat till Lund för att utbilda sig till socionom. Nästan 80 kilo tung på sina 170 centimeter ställde han, eftersom en granne skulle springa loppet, i augusti 2007 upp på en halvmara i Landskrona - och vann överlägset på 1:16.
     2009 sprang Johan Lundaloppet, en mil på mindre än 34 minuter, och kom i kontakt med Daniel Ekmans träningsgrupp efter det.
     – Jag tränade sporadiskt med dem den sommaren. Jag var inte hundra på hur jag skulle göra, men i september bestämde jag mig för att satsa.
     Johan stegrade träningen från runt tre mil till sju-åtta/vecka och resultaten kom snabbt. Nästa vår var han redan nere under 31 minuter på inte helt flacka Lundaloppet, bara 47 sekunder efter klubbkamraten Johan Wallerstein, som det året kvalade in till EM, på 5000 meter.
     – Det var kul att kunna se resultaten, tidigare hade det gällt vikter, vad jag kunde pressa i bänk, eller klara i marklyft. Nu var det minuter och sekunder.
     På Göteborgsvarvet strax därpå skrällde Johan med att bli nästbäste svensk i ett lopp där otaliga dukade under för den plötsligt uppkomna värmen.
     – Det passade mig inte alls. Jag tappade massor mot slutet, tillstår ändå Johan.
     Han beskriver sig som väldigt disciplinerad vilket avspeglas i fasta rutiner: Läggdags klockan nio varje kväll och uppstigning klockan fem för att hinna med det första träningspasset före arbetet, som sedan några veckor tillbaks är som enhetschef på vård och omsorg inom Lunds kommun.
     – Jag tränar hårt, går ”all in”. Ekman är ovärderlig, annars hade jag drillat mig själv för hårt.
     – Men jag har en bra känsla för vad jag klarar av. Jag förundras över vissa löpare som verkar sakna det helt. Det gäller trots allt att ta sig från punkt a till punkt b så fort som möjligt och då spelar det ingen roll hur fort det går i början.
     Johan Larssons inställning lovordas av namnen Wallerstein, som sett honom utvecklas snabbt:
     – Jag beundrar hans idoghet. Han har en ovanlig träningsflit och höga målsättningar. Han är envis, driven, och har en otrolig kroppskännedom. Det är väl tekniken som är hans begränsande faktor just nu.
     – Jag måste bli snabbare, menar Johan Larsson, som lägger in hundringar för att göra något åt det. Träningen pulseras annars mellan lätta veckor på 13 mil och hårda på 19 mil. Johan tackar sin grundläggande styrka och i grunden varierade träning för att han varit helt förskonad från skador.
     Han tränar fortfarande styrka, ett par, tre gånger i veckan, men nu bara med den egna kroppsvikten.
     Redan ifjol var Johan bara tio sekunder från SM-medalj på halvmaran och inför Göteborgsvarvet var siktet inställd på medalj efter SM-helgen i Linköpingsterrängen som hade blivit till en besvikelse.
     – Jag var inte alls nöjd med min prestation där. Jag hade varit sjuk i veckan och bestämde mig inte förrän de sista timmarna att jag skulle starta. Ett par kilometer in i loppet förstod jag att det skulle bli tufft.
     Men du är inte den som bryter ett lopp, eller hur?
     – Nej, det är en princip som jag har. Man kan inte kliva av bara för att man har en dålig dag och inte hänger med. Det är av respekt inför motståndarna.
     Göteborgsvarvet betecknar Johan som en otrolig erfarenhet, den snöpligt missade medaljen till trots.
     – Jag har svårt att ligga i rygg. Antingen har jag legat klart före, på lopp i Skåne, eller också har jag hamnat i ingenmansland, som på SM-loppen i Stockholm. Men nu blev det perfekt. Jag sprang med Lerdahl första fem, och sen kom vi ikapp Uhrbom och Fredrik Johansson, lite längre fram även Kleist.
     – Från åttonde kilometern låg vi tillsammans, en nyttig erfarenhet. Efter 11-12 kändes det så bra att jag tänkte att jag kunde öka vid 18. Men uppför den andra bron kom det en stor seghet och jag fick pressa för att hänga med.
     – Jag släppte vid 19, men kom väldigt nära på slutet. Anders Kleist och Fredrik Uhrbom drog mest, så de var värda medaljerna, hade varit orättvist annars.
     I all sin noggrannhet sätter Johan höga krav på sig själv såväl i arbetslivet som med löpningen. Satsningen är uttalat långsiktig, de tre år som han har tränat strukturerat är bara inledningen på en längre plan.
     – Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential. Mitt mål är att springa EM-maran.
     Ambitionen är alltså att lyckas på en distans som Johan ännu inte ens har prövat. När ska det ske?
     – Jag tror att det blir nästa år, men först måste jag bli snabbare.

Senaste veckan
Veckan 26.8 - 2.9

Månadens i juli: P19-laget
Sverige tog fem medaljer på junior-EM i Eskilstuna...

Har vi problem med kosten?
Behövs kosttillskott? Hur påverkas man av energibr...

Ungdomslandslaget klart
Med knappt två veckor till Finnkampen 12-13 septem...

Dags för roligaste helgen
tycker UVM-skrällen

Kaiza Karlén gör sin andra Ungdomsfinnkamp och har...

Wictor siktar in sig på ungdomsfinnkampen
Den 12–13 september genomförs Finnkampen på Stockh...

Säsongen fortsätter hemma
Friidrotts-VM är slut och nu vänds blickarna åter ...

Avancerad forskning bakom nya landslagsdräkten
I samband med SM i Söderhamn blev det känt att fri...

Christian invald i IAAF:s aktivas råd
Christian Olsson var en av 16 nominerade från hela...

NJLK2: Många personliga rekord i Leppävaara
De utmärkta förhållandena i Nordiska juniorlandska...

NJLK2: Dubbla 3:e-platser
Avslutningen av Nordiska juniorlandskampen i Leppä...

NJLK2: Tre svenska förstaplatser
Ellen Ekholm tog en grensegrarna i Nordiska junior...

Utmärkta formbesked
Med två veckor kvar till Finnkampen på Stockholms ...

VM9: En värdig finaldag
Den sista dagen på detta VM var så nära att bli en...

NJLK1: Killarna ligger tvåa
På lördagen inleddes Nordiska juniorlandskampen fö...

NJLK1: Friska vindar
Det blåste påtagligt under Nordiska juniorlandskam...

VM9: Avskedspasset
Allra sista tävlingspasset på Fågelboet börjar kl ...

VM9: Annelie bästa svenska
De tre svenskorna satsade på att göra sina egna lo...

VM9:
Spurtstrid om maraguldet

Nästan alltid är mästerskapsmaror avgjorda vad gäl...

Hemmaseger för Hammarby
Lag-USM arrangerades på Enskede IP i sol och tjugo...

Vindsnabba tider i Skara
Utmärkta resultat på sprint och häck har det noter...

VM9: Marathonnatt väntar
Kl 01.30 i natt inleds den nionde och sista VM-dag...

VM8: Sagt av en VM-femma
- Det här är klockrent! Det var ju helt fullsatt o...

VM8: Åter en superkväll
Ashton Eatons världsrekord i tiokamp var naturligt...

VM8:
Daniel 45 cm från medalj!

Daniel Ståhl hade inte klarat IAAF:s formella kval...

VM8: Daniel i final
Vid det näst sista finalpasset på årets VM är det ...

Landskamp och SM i helgen
Nordiska juniorlands-kampen i Leppävaara och Lag-U...

VM8 Nattpasset:
Tiokamp & Stafett

Det första tävlingspasset på den näst sista VM-dag...

VM7: Ännu en lysande kväll
Den förnämliga längdtävlingen var ändå inte det sj...

VM7: Khaddi 7:a i VM-debuten
Längdfinalens yngsta Khaddi Sagnia var VM-debutant...

VM7: Khaddi & Erica i final
Den sjunde VM-dagens finalpass har en uttalad sven...

VM7: En natt för fans av höjd,
tiokamp och gång!

Detta VM:s samtliga individuella försökslöpningar ...

Inget snack om saken
...

VM6: Lysande friidrottskväll
Tidernas näst bästa i kvinnlig slägga - där Anita ...

VM6: Inget svenskt men bl a
Bolt vs Gatlin del 2!

På torsdagens försökspass säkrades svenskt deltaga...

VM6: Apropå kvalgränser
Man bör notera att två av våra nya finalister i da...

VM6: En höjd från final
Det kom att räcka med 1.92 för att gå till final i...

VM6: Daniel i sin första final!
I det allra första kastet i den första kvalgruppen...

VM6: Både Khaddi och Erica
till final i längd!

Med 6.71 i tredje resp 6.70 (pers!) direkt i först...

Kvalpassets sex svenskar
följs förstås intensivt av vår live-rapporteringss...

VM6: Sex nya i elden
Årets VM har redan passerat halvtid med fem av nio...

VM5: Kim & Michaela
Kim Amb fick aldrig till något riktigt bra kast på...

VM5: Angelica så nära medalj
Angelica Bengtsson bjöd på karriärens hittills i s...

Följ stavfinalen direkt
...genom vår live-uppdatering direkt från Fågelboe...

Castoramasäsongen började i Östhammar
I lördags drog årets Castoramasäsong i gång och di...

VM5 finalpasset: Kim,
Angelica och Michaela

Den femte VM-dagens finalpass börjar kl 13.00 sven...

VM5: Tracey aldrig nära
Det hade krävts säsongens klart bästa kastning för...

VM5: Tracey kastar i natt
Fem grenar har försök (M 5000m, K 800m och M 110m ...

Förra veckan
Veckan 19.8 - 26.8

VM6: Sex nya i elden
VM5: Kim & Michaela
VM5: Angelica så nära medalj
Följ stavfinalen direkt
Castoramasäsongen började i Östhammar
VM5 finalpasset: Kim,
Angelica och Michaela

VM5: Tracey aldrig nära
VM5: Tracey kastar i natt
VM4: En VM-sexas egna ord
VM4: Abeba gav allt
VM4: Abeba i final kl 14.35
JEM-medaljörer till landskampen i Esbo
Bellmanstafetten lockade tusentals lag
Omgång två i Peking
I natt går det bra att sova!
VM3: Kim till VM-final igen
VM3: Elises första VM-semi
Buud rekordsnabb
i Vasaspåren

Fler tjejer än killar
under löparnätterna

VM3: Elise & Kim
eftermiddagens svenskar

VM3: Två till stavfinalen
VM3: Ingen final för Michel
VM3: För tufft på hinder
VM 3: Dags för 6 nya svenskar
USM17 3: Världsresultat av
Wictor och Grete

JSM 3: Austin och Daniella
dubbelsegrar i sprint

USM 3: Emma dubbelt om
över Vilma

USM 3: Ludvig vig & kvick
USM 3: Spjuten flög långt
VM2: Bolt åter en vinnare
VM2: Abeba säkert till final
VM2: Premisser för Abeba
VM2: Elise till semifinal!!
VM2: Premisser för Elise
JSM 2: Werner vinner staven
med 78 centimeter

Karins unga kvinnliga trupp
JSM 2: Thor skrällvann
JSM 2: Örevik nära Montler
USM2: Hrelja vinner igen
VM1: Två favoritsegrar
USM 2: Första under 50
VM:s första kvällspass
Snabba 17-årstider på 400 m
VM1: Andreas räckte inte
VM1: Abeba säkert till semi
VM1:
David gjorde sitt eget lopp

Så följer du VM i natt
JSM 1: Suveräna hinderguld
JSM 1: Motvinden störde
JSM 1: Jämnt på 100
USM1: Utmärkta 80 m-tider
USM1: Stabilt av EYOF-finalisterna
USM1: Långa släggkast
Flera årsbästan inledde JSM
3 x Sverige på första passet
Inte bara mästerskap i helgen
Nu börjar VM
Följ JSM- och USM-resultaten
Världsmästarinnan är tillbaka
Landslaget har anlänt Peking
Fullt med stjärnor på JSM
Vägen till en VM-start
Otterling fortsatt stabil
Junior-EM dubbelt prisat
KA2 tar emot ungdomarna
Nördens länkguide till VM
Exklusivt: Björn Eriksson kommenterar VM 2021
Två av tre svenskar invalda
Coe ny IAAF-ordförande

Två veckor sedan
Veckan 12.8 - 19.8

KA2 tar emot ungdomarna
Nördens länkguide till VM
Exklusivt: Björn Eriksson kommenterar VM 2021
Två av tre svenskar invalda
Coe ny IAAF-ordförande
Tre VM-laddar på hög höjd
Ett kast som räckte för Kim
Medaljörtätt på USM och JSM
Inte bara VM börjar på lördag
Omväxling på VM-precamp
Landslaget laddar med japansk inre harmoni
Bytet har tagit tid för Erica
Kvick Olle på Söders backar
Odain tillbaka som vinnare
på hemmaplan

Ebba allt högre
Kramer snabbaste junioren
på 1000 meter

Följ Folksam Challenge Umeå
Nästan 2000
på maran i Kalmar

Musse och Isabellah
i tryckande värme

Toppnamn i bra väder i Umeå
Tillbaka i Marugame
Landslaget bakom kulisserna
Fanny mötte hemmapubliken
Lisas första under 54
Kalle slog det 26 år gamla juniorrekordet
Fullspäckad tävlingshelg för ungdom, elit och motionär
Söders höjder fylls i natt
Träningen igång i Marugame
Dags att söka SM-milen 2016
Hässelby och Spårvägen leder
Anna Silvander årets Nils-Erik Emilsson-stipendiat
Toralf Nilsson övertar klubban
Äntligen är VM-truppen klar
Japan nästa för svenskarna
Daniel och Tracey till VM
Utmaning mellan SM och VM
VM-klartecken till Fougberg
Kajsa Berg VM-klar på 100 km
Tre svenska IAAF-nomineringar