Fredag 27 februari 2015

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
 

Generalsekreterare & Ansvarig utgivare

Anders Albertsson
010-476 53 50

Redaktionen
friidrott.se

A. Lennart Julin
redaktör
08-30 13 33

Information och
media

Magnus Fridell (vik.)
073-506 21 74
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential.

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
<br/>nå sin potential som löpare

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
nå sin potential som löpare
Foto: Deca Text & Bild

 22 maj, 2012.Johan Larsson var bara en sekund från att erövra en SM-medalj vid GöteborgsVarvet. Det var ändå fortsättningen på en positiv trend som inleddes för två år sen, då den då okände lundalöparen slutade sexa i SM-klassen på Stockholm Halvmarathon. Den gången var han en dryg minut efter Mats Granström, en löpare som han faktiskt sprungit jämnt med tio år längre bak i tiden.
     – Jag kom tvåa bakom Mats på Terräng-DM, när jag bodde i Växjö och var 16-17 år, berättar Johan Larsson, som hade tagit upp löpningen för att stärka sin kapacitet som redan konditionsstark fotbollspelare.
     Efter att ha sprungit Växjöloppet på 35 minuter fick Brittatorp upp ögonen för tonåringen och ett halvårs träning tillsammans med FIG-löpare under Janne Bengtsons ledning var nog för att konkurrera med den yppersta småländska eliten.
     – Men jag fick otroligt ont i knät efter det loppet. Jag kunde inte ta ett löpsteg.
     Johan fick diagnosen hopparknä, tränade alternativt under stor disciplin i ett halvår, men när smärtorna avtog hade suget efter löpningen släckts. Fokus vändes i stället till gymmet, för ett stillasittande liv var aldrig något alternativ.
     – Jag sprang ett par, tre gånger i veckan, för att inte bli för klumpig, berättar Johan, som annars hade släppt löpningen.
     Eftersom han alltid hade gillat tävlingsmomentet prövade han athletic fitness – en tävlingsform som blandar styrke- och explosiva moment (chins, dips, rodd på en minut) med ren bedömning av fysiken. Men karriären blev blott en tävling lång. Miljön var inte alls den rätta för Johan. Under alla dessa år avstod han från att tävla i löpning.
     – Jag vill tävla om de främsta placeringarna, förklarar Johan, som inte gillar att göra något halvdant.
     Under tiden hade han flyttat till Lund för att utbilda sig till socionom. Nästan 80 kilo tung på sina 170 centimeter ställde han, eftersom en granne skulle springa loppet, i augusti 2007 upp på en halvmara i Landskrona - och vann överlägset på 1:16.
     2009 sprang Johan Lundaloppet, en mil på mindre än 34 minuter, och kom i kontakt med Daniel Ekmans träningsgrupp efter det.
     – Jag tränade sporadiskt med dem den sommaren. Jag var inte hundra på hur jag skulle göra, men i september bestämde jag mig för att satsa.
     Johan stegrade träningen från runt tre mil till sju-åtta/vecka och resultaten kom snabbt. Nästa vår var han redan nere under 31 minuter på inte helt flacka Lundaloppet, bara 47 sekunder efter klubbkamraten Johan Wallerstein, som det året kvalade in till EM, på 5000 meter.
     – Det var kul att kunna se resultaten, tidigare hade det gällt vikter, vad jag kunde pressa i bänk, eller klara i marklyft. Nu var det minuter och sekunder.
     På Göteborgsvarvet strax därpå skrällde Johan med att bli nästbäste svensk i ett lopp där otaliga dukade under för den plötsligt uppkomna värmen.
     – Det passade mig inte alls. Jag tappade massor mot slutet, tillstår ändå Johan.
     Han beskriver sig som väldigt disciplinerad vilket avspeglas i fasta rutiner: Läggdags klockan nio varje kväll och uppstigning klockan fem för att hinna med det första träningspasset före arbetet, som sedan några veckor tillbaks är som enhetschef på vård och omsorg inom Lunds kommun.
     – Jag tränar hårt, går ”all in”. Ekman är ovärderlig, annars hade jag drillat mig själv för hårt.
     – Men jag har en bra känsla för vad jag klarar av. Jag förundras över vissa löpare som verkar sakna det helt. Det gäller trots allt att ta sig från punkt a till punkt b så fort som möjligt och då spelar det ingen roll hur fort det går i början.
     Johan Larssons inställning lovordas av namnen Wallerstein, som sett honom utvecklas snabbt:
     – Jag beundrar hans idoghet. Han har en ovanlig träningsflit och höga målsättningar. Han är envis, driven, och har en otrolig kroppskännedom. Det är väl tekniken som är hans begränsande faktor just nu.
     – Jag måste bli snabbare, menar Johan Larsson, som lägger in hundringar för att göra något åt det. Träningen pulseras annars mellan lätta veckor på 13 mil och hårda på 19 mil. Johan tackar sin grundläggande styrka och i grunden varierade träning för att han varit helt förskonad från skador.
     Han tränar fortfarande styrka, ett par, tre gånger i veckan, men nu bara med den egna kroppsvikten.
     Redan ifjol var Johan bara tio sekunder från SM-medalj på halvmaran och inför Göteborgsvarvet var siktet inställd på medalj efter SM-helgen i Linköpingsterrängen som hade blivit till en besvikelse.
     – Jag var inte alls nöjd med min prestation där. Jag hade varit sjuk i veckan och bestämde mig inte förrän de sista timmarna att jag skulle starta. Ett par kilometer in i loppet förstod jag att det skulle bli tufft.
     Men du är inte den som bryter ett lopp, eller hur?
     – Nej, det är en princip som jag har. Man kan inte kliva av bara för att man har en dålig dag och inte hänger med. Det är av respekt inför motståndarna.
     Göteborgsvarvet betecknar Johan som en otrolig erfarenhet, den snöpligt missade medaljen till trots.
     – Jag har svårt att ligga i rygg. Antingen har jag legat klart före, på lopp i Skåne, eller också har jag hamnat i ingenmansland, som på SM-loppen i Stockholm. Men nu blev det perfekt. Jag sprang med Lerdahl första fem, och sen kom vi ikapp Uhrbom och Fredrik Johansson, lite längre fram även Kleist.
     – Från åttonde kilometern låg vi tillsammans, en nyttig erfarenhet. Efter 11-12 kändes det så bra att jag tänkte att jag kunde öka vid 18. Men uppför den andra bron kom det en stor seghet och jag fick pressa för att hänga med.
     – Jag släppte vid 19, men kom väldigt nära på slutet. Anders Kleist och Fredrik Uhrbom drog mest, så de var värda medaljerna, hade varit orättvist annars.
     I all sin noggrannhet sätter Johan höga krav på sig själv såväl i arbetslivet som med löpningen. Satsningen är uttalat långsiktig, de tre år som han har tränat strukturerat är bara inledningen på en längre plan.
     – Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential. Mitt mål är att springa EM-maran.
     Ambitionen är alltså att lyckas på en distans som Johan ännu inte ens har prövat. När ska det ske?
     – Jag tror att det blir nästa år, men först måste jag bli snabbare.

Senaste veckan
Veckan 20.2 - 27.2

Största mästerskapshelgen!
Är det något man som friidrottsintresserad fått tr...

Möt Lisa Lilja
- vår färskaste friidrottare!

"Intressant också MAI:s Lisa Lilja (fyllde 18 i no...

Även Odain IEM-klar
Med 6.72-loppet i Malmö igår kväll - alltså under ...

Världsårsbästa i Malmö
Sju grenar där de aktuella statistikettorna alla k...

Malmö - förtävlingarna
Rekordvintern i kvinnlig stav rullar vidare: Idag ...

Malmökvällens hålltider
Huvudtävlingarna är schemalagda kl 20.00-22.00, me...

Världens bäste har landat ...
... men bara för att i morgon kväll i Malmö Games ...

Malmö: Bara måste bli långt!
Startlistan för kvinnliga längdhoppet på onsdagskv...

Fem nya till Inne-EM
Att prestera kvalresultat i världskonkurrens på XL...

Redan på plats i Malmö
Vinterns bäste höjdhoppare Mutaz Essa Barshim är n...

Statistiken uppdaterad
Helgens ISM i Sätra bjöd på totalt nio nya seniorå...

ISM2 800m: Anna 2:03.36!!
För ett år sedan i Göteborg satsade Lidingös Anna ...

ISM2 Längd: Inte bara
Michel och Erica gladde

Även om favoriterna Michel Tornéus och Erica Jarde...

ISM2 1500m: Fart från start
1500m på mästerskap brukar oftast bli s k taktiklo...

ISM2 400m: Nya mästare
47.43-loppet i torsdags i Globen hade uppenbart ge...

ISM2 vertikalt: Tufft i höjd
Att döma av hur det sett ut tidigare i vinter fram...

ISM2 häck: 2 x MAI
Så här långt denna vinter hade manliga 60m häck ti...

ISM2 200m och stafett:
Nil & Irene dubbla guld

Att Irene Ekelund skulle följa upp guldet i "andra...

ISM2 Vikt: Markus & Eleni
Båda vikttävlingarna hade en dominant. Bland männe...

Sevilla Marathon: Louise 2:40!
Vid Sevilla Marathon kom Hässelbys Louise Wiker 9:...

ISM2: Anna 2:03.36!!
Utropstecknet den andra ISM-dagen i Sätra var Anna...

ISM: TKB i säsongsdebuten
Tyvärr ingen titelförsvarande Odain Rose till star...

ISM 60m: Irene rekordsnabb
Visst har Irene Ekelund sedan ett par år tillbaka ...

ISM Stav: Bästa året
Hittills den här vintern har vi haft rekordmånga -...

ISM Höjd: Hyperjämnt
Visserligen bröts trenden med 1 cm plus på svenska...

ISM Kula: Fanny 16.67 &
ny Spåret-trippel för män

Atleticums Fanny Roos avgjorde i praktiken själva ...

ISM Tresteg: Nya årsbästan
för Jasmin och Daniel

Tresteg har alltid varit en mästerskapsgren, allts...

ISM 3000m: Sarah och
Staffan spurtsuveräner

Båda 3000m-finalerna inleddes ganska avvaktande me...

Birmingham:
Andreas 1:46 igen

Andreas Almgren följde upp sina 1:46.60 i Globen i...

ISM: Irene 7.26!!
För höjdpunkten den första ISM-dagen i Sätra svara...

Och nu blir det ISM!
Innan man riktigt hunnit hämta anda efter och smäl...

XLG: Två nya nästrekord!
Manliga 1500m-loppet hade en tätgrupp som jagade v...

XLG: Två över IEM-gränsen
Med tanke på Michel Tornéus lysande facit i Globen...

XLG: Den nya 4.60-maskinen
När den här vintern började hade Angelica Bengtsso...

XLG: Meraf fightern!
Problem med en stukad fot efter terräng-EM i mitte...

XLG: Khaddis bästa
Visserligen klarade sig några veckor gamla personl...

XLG: Juniorrekord!
Tittade man på startlistan för A-finalen på 400m p...

XLG: Andreas K 1:49.01!!
Ett av de viktiga skälen till att arrangera intern...

Förra veckan
Veckan 13.2 - 20.2

Och nu blir det ISM!
XLG: Två nya nästrekord!
XLG: Två över IEM-gränsen
XLG: Den nya 4.60-maskinen
XLG: Meraf fightern!
XLG: Khaddis bästa
XLG: Juniorrekord!
XLG: Andreas K 1:49.01!!
XL-galan: Världsrekord igen
- och så mycket mer!

Det var en gång ...
Barshim 2.41!
Globen torsdag fr kl 18.45
Globen torsdag fr kl 19.35
Globen torsdag fr kl 20.40
Globen torsd. kl 20.45/21.20
Globen torsdag kl 21.45
Inte en friidrottsbok - utan
en bok om en friidrottare

Stora pusselläggardagen
Tre till klara för Prag
Genom tiderna uppdaterat
ISM: Nytt kvalsystem
Friidrotten till final igen!
Årsbästa inför ISM
Barcelona halvmarathon:
Charlotte trea

Nordenkampen: Hopp uppåt
Nordenkampen: Hopp framåt
Nordenkampen: Kula
Nordenkampen: Häck
Nordenkampen - sprint:
Tre nya 60m-pers

Nordenkampen - medel:
Annas tredje raka

Berlin: Erica 6.58 &
Lavillenie i superform

Berlin: Erica 6.58
Nordenkampen:
Ny dubbelseger

Nordenkampen:
Andreas 2.18!

Nordenkampen:
Michaela 4.50!!

Nordenkampen:
Charlotta med full kontroll

Nordenkampen:
Khaddi 2 x 6.40

Nordenkampen:
K 400m: Dubbla pers

Nordenkampen:
Andreas satsade

Nordenkampen:
Anna håller sviten

Nordenkampen:
Erik H 6.66!!

Nordenkampen:
K 60m: Dubbla pers

Lajv-friidrott på webben:
Nordenkampen och Växjö

Kvällen före ...
- Inte några fler tävlingar inomhus!
Helgen: Mer än Nordenkamp

Två veckor sedan
Veckan 6.2 - 13.2

Kvällen före ...
- Inte några fler tävlingar inomhus!
Helgen: Mer än Nordenkamp
Vilka får svenskarna möta?
Hela tidsprogrammet för IEM
Michel + Globen = Långt
På väg mot dröm-25!
IEM: Första fyra uttagna
Eaubonne: Angelica 4.60!
Motståndet i Baerum
Ungdomsansvarig sökes!
Motståndet i Baerum
Årets första landslag uttaget
Nya årsbästan av
Johan W och Erika K

Friidrottstränare sökes!
Tre motioner till årsmötet
Mångkamperna:
Petter regerade dag 2!

Mångkamperna:
Sofias tredje raka

Mångkamperna: Guld till
Falun och Hässelby

Mångkamperna: Guld till
Märsta & Färjestaden

Mångkamperna:
Fredrik leder i halvtid

Mångkamperna:
Kamp om gulden

1500m-jakten går vidare
Mångkamperna:
Årets första SM-avgörande

Göteborg: Hände också ...
Göteborg:
Andreas & Emil 2.17

Tävlingar pågick ...
Hemmaplanshelgen
Ny intensiv helg på gång