Fredag 22 augusti 2014

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
 

Generalsekreterare & Ansvarig utgivare

Anders Albertsson
010-476 53 50

Redaktionen
friidrott.se

A. Lennart Julin
redaktör
08-30 13 33

Information och
media

Fredrik Trahn
010-476 53 31
070-913 67 96
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter

– Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential.

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
<br/>nå sin potential som löpare

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
nå sin potential som löpare
Foto: Deca Text & Bild

 22 maj, 2012.Johan Larsson var bara en sekund från att erövra en SM-medalj vid GöteborgsVarvet. Det var ändå fortsättningen på en positiv trend som inleddes för två år sen, då den då okände lundalöparen slutade sexa i SM-klassen på Stockholm Halvmarathon. Den gången var han en dryg minut efter Mats Granström, en löpare som han faktiskt sprungit jämnt med tio år längre bak i tiden.
     – Jag kom tvåa bakom Mats på Terräng-DM, när jag bodde i Växjö och var 16-17 år, berättar Johan Larsson, som hade tagit upp löpningen för att stärka sin kapacitet som redan konditionsstark fotbollspelare.
     Efter att ha sprungit Växjöloppet på 35 minuter fick Brittatorp upp ögonen för tonåringen och ett halvårs träning tillsammans med FIG-löpare under Janne Bengtsons ledning var nog för att konkurrera med den yppersta småländska eliten.
     – Men jag fick otroligt ont i knät efter det loppet. Jag kunde inte ta ett löpsteg.
     Johan fick diagnosen hopparknä, tränade alternativt under stor disciplin i ett halvår, men när smärtorna avtog hade suget efter löpningen släckts. Fokus vändes i stället till gymmet, för ett stillasittande liv var aldrig något alternativ.
     – Jag sprang ett par, tre gånger i veckan, för att inte bli för klumpig, berättar Johan, som annars hade släppt löpningen.
     Eftersom han alltid hade gillat tävlingsmomentet prövade han athletic fitness – en tävlingsform som blandar styrke- och explosiva moment (chins, dips, rodd på en minut) med ren bedömning av fysiken. Men karriären blev blott en tävling lång. Miljön var inte alls den rätta för Johan. Under alla dessa år avstod han från att tävla i löpning.
     – Jag vill tävla om de främsta placeringarna, förklarar Johan, som inte gillar att göra något halvdant.
     Under tiden hade han flyttat till Lund för att utbilda sig till socionom. Nästan 80 kilo tung på sina 170 centimeter ställde han, eftersom en granne skulle springa loppet, i augusti 2007 upp på en halvmara i Landskrona - och vann överlägset på 1:16.
     2009 sprang Johan Lundaloppet, en mil på mindre än 34 minuter, och kom i kontakt med Daniel Ekmans träningsgrupp efter det.
     – Jag tränade sporadiskt med dem den sommaren. Jag var inte hundra på hur jag skulle göra, men i september bestämde jag mig för att satsa.
     Johan stegrade träningen från runt tre mil till sju-åtta/vecka och resultaten kom snabbt. Nästa vår var han redan nere under 31 minuter på inte helt flacka Lundaloppet, bara 47 sekunder efter klubbkamraten Johan Wallerstein, som det året kvalade in till EM, på 5000 meter.
     – Det var kul att kunna se resultaten, tidigare hade det gällt vikter, vad jag kunde pressa i bänk, eller klara i marklyft. Nu var det minuter och sekunder.
     På Göteborgsvarvet strax därpå skrällde Johan med att bli nästbäste svensk i ett lopp där otaliga dukade under för den plötsligt uppkomna värmen.
     – Det passade mig inte alls. Jag tappade massor mot slutet, tillstår ändå Johan.
     Han beskriver sig som väldigt disciplinerad vilket avspeglas i fasta rutiner: Läggdags klockan nio varje kväll och uppstigning klockan fem för att hinna med det första träningspasset före arbetet, som sedan några veckor tillbaks är som enhetschef på vård och omsorg inom Lunds kommun.
     – Jag tränar hårt, går ”all in”. Ekman är ovärderlig, annars hade jag drillat mig själv för hårt.
     – Men jag har en bra känsla för vad jag klarar av. Jag förundras över vissa löpare som verkar sakna det helt. Det gäller trots allt att ta sig från punkt a till punkt b så fort som möjligt och då spelar det ingen roll hur fort det går i början.
     Johan Larssons inställning lovordas av namnen Wallerstein, som sett honom utvecklas snabbt:
     – Jag beundrar hans idoghet. Han har en ovanlig träningsflit och höga målsättningar. Han är envis, driven, och har en otrolig kroppskännedom. Det är väl tekniken som är hans begränsande faktor just nu.
     – Jag måste bli snabbare, menar Johan Larsson, som lägger in hundringar för att göra något åt det. Träningen pulseras annars mellan lätta veckor på 13 mil och hårda på 19 mil. Johan tackar sin grundläggande styrka och i grunden varierade träning för att han varit helt förskonad från skador.
     Han tränar fortfarande styrka, ett par, tre gånger i veckan, men nu bara med den egna kroppsvikten.
     Redan ifjol var Johan bara tio sekunder från SM-medalj på halvmaran och inför Göteborgsvarvet var siktet inställd på medalj efter SM-helgen i Linköpingsterrängen som hade blivit till en besvikelse.
     – Jag var inte alls nöjd med min prestation där. Jag hade varit sjuk i veckan och bestämde mig inte förrän de sista timmarna att jag skulle starta. Ett par kilometer in i loppet förstod jag att det skulle bli tufft.
     Men du är inte den som bryter ett lopp, eller hur?
     – Nej, det är en princip som jag har. Man kan inte kliva av bara för att man har en dålig dag och inte hänger med. Det är av respekt inför motståndarna.
     Göteborgsvarvet betecknar Johan som en otrolig erfarenhet, den snöpligt missade medaljen till trots.
     – Jag har svårt att ligga i rygg. Antingen har jag legat klart före, på lopp i Skåne, eller också har jag hamnat i ingenmansland, som på SM-loppen i Stockholm. Men nu blev det perfekt. Jag sprang med Lerdahl första fem, och sen kom vi ikapp Uhrbom och Fredrik Johansson, lite längre fram även Kleist.
     – Från åttonde kilometern låg vi tillsammans, en nyttig erfarenhet. Efter 11-12 kändes det så bra att jag tänkte att jag kunde öka vid 18. Men uppför den andra bron kom det en stor seghet och jag fick pressa för att hänga med.
     – Jag släppte vid 19, men kom väldigt nära på slutet. Anders Kleist och Fredrik Uhrbom drog mest, så de var värda medaljerna, hade varit orättvist annars.
     I all sin noggrannhet sätter Johan höga krav på sig själv såväl i arbetslivet som med löpningen. Satsningen är uttalat långsiktig, de tre år som han har tränat strukturerat är bara inledningen på en längre plan.
     – Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential. Mitt mål är att springa EM-maran.
     Ambitionen är alltså att lyckas på en distans som Johan ännu inte ens har prövat. När ska det ske?
     – Jag tror att det blir nästa år, men först måste jag bli snabbare.

Senaste veckan
Veckan 15.8 - 22.8

DNG: Meraf före Abeba
1500 meter startade i en rasande fart 62 - 2:05 me...

DNG: Michels nästbästa DL
Michel Tornéus tog ledningen i längdhoppet med 8.0...

DNG: Almgren besegrade OS-trean
Andreas Almgren hängde med den absoluta världselit...

DNG: Charlotta nia
Hinderharen stack iväg med Coburn (som höll på att...

DNG: Erica slog EM-finalister
Fortsatt stabil hoppning av Erica Jarder. Under to...

DNG: Offensiv Rogestedt
- Wille 1:49

Offensiv löpning av Johan Rogestedt som via 52.2 o...

DNG: Bäst på förtävlingarna
Axplock av vad som hände under förtävlingarna: * ...

DNG: Lisa 4:22
Ett bra harat 1500 av Anna Silvander (i 1000 meter...

Så följer du DN Galan
Direktsändningen på SVT2 kl 19.30 och fortsätter k...

DNG: Pangstart av Madeleine
Med perfekt vind i ryggen +2.0 sänkte Lidingös Mad...

DNG: Kvällens hålltider
SVT sänder som traditionen bjuder direkt från DN G...

DN Galan: Erica mot världen
Det gäller att komma i tid till Stadion idag, för ...

DN Galan:
Andreas mot världen

Vem hade kunnat tro när sommaren nalkades att Andr...

DN Galan:
Charlotta mot världen

Charlotta Fougberg gör på DN Galan sin andra start...

Flyt för Finnkampsbåtarna
I våras presenterade Svensk Friidrott och Tallink ...

DN Galan: Magister Lavillenie
Världssuveränen i stavhopp Renaud Lavillenie var p...

DN Galan: Kryddat EM-revanschmöte
1500 meter blir DN Galans grand finale. Abeba Areg...

Christian har förtroende -
invald i EA:s aktivas råd!

I samband med EM i Zürich genomförde Europaförbund...

41 klubbar i ungdomslaget!
Ungdomarnas nye landslagsledare Jonas Anshelm har ...

DN Galan = Zürich 2.0!
Med EM i Zürich just precis avklarat vet vi vilka ...

Löparhösten rivstartade
Semestertiden är på upphällningen och det är tillb...

NJLK: Svensk pojkseger!
Nordiska juniorlandskampen för 18–19-åringar i nor...

Finbesök på Lilla DN Galan
På söndagen inleddes DN Galan Athletics Week tradi...


...

Meraf högst upp på pallen
...

Merafs gyllene ord
– Jag var verkligen nervös idag innan loppet. Jag ...

EM6: 4x100 avslutade som 6:a
De tre sista svenska poängen i de 22:a Europamäste...

EM6: Michel 6 cm från silver
Greg Rutherford var en värdig vinnare av längdfina...

EM6: Emma delad nia
i högklassig final

Höjden fick en flygande start, i vad som kändes om...

EM6: Charlotta i guldkamp
Sandra Eriksson tog täten från första början på hi...

EM 6: Tung maratondag
Det manliga maratonloppet kom att skörda långt fle...

EM6: Sista svenskpasset
I eftermiddag avslutas friidrotts-EM på Letzigrund...

NJLK: Dubbelt Sverige
Efter första dagen av Nordiska juniorlandskampen i...

NJLK: Nytt pers av Elise
Ett av de bästa svenska resultaten i Kristiansand ...

EM 6: Komplett maratonlag
Sverige startar med sex deltagare i Europacupen i ...

Hammarby vann Lag-USM
På lördagen genomfördes lagmästerskapet för 17-åri...

Meraf tog första EM-guldet
på medel/lång

Sveriges 28:e guld i EM-historien kom alltså på 50...


...

EM 5: Sofia elva
Sofia Larssons första kast på knappt 52 meter blev...

EM5: GULD FÖR MERAF!
Moreira anförde 5000-finalen i sakta mak i 600 met...

EM 5: 38 krävdes på 4x100
Tom Kling-Baptiste - Stefan Tärnhuvud - Alexander ...

EM 5: Tjejkvartetten till final
Med en hundradel till godo på Grekland höll Sverig...

EM 5: Pers på fyra av fem
marasvenskor

Som så många andra dagar denna EM-vecka bjöd Züric...

Webbsändning från NJLK
Nordiska juniorlandskampen i Kristiansand kommer a...

EM 5: De svenska inslagen
Lördagen har fem svenska greninslag, till en börja...

EM 4: Michel kvalade in
Regnet började falla lagom till den sista omgången...

EM 4: Hassan besegrade Abeba
Sifan Hassan blev för svår för Abeba Aregawi. Fina...

EM 4: Jessica fixade spjut
Jessica Samuelsson ville tävla vidare i sjukampen ...

Videoklipp på EM-sidan
På Europaförbundet EA:s specialsida för EM i Züric...

EM-svenskarna ikväll
Fredagskvällen bjuder på två svenskar i aktion på ...

EM 4: Jonas utslagen
Jonas Leandersson hakades av strax före det sista ...

Dags för Nordiska
Det är inte bara i Zürich det tävlas i blågul dräk...

EM 4: Jessica avstår längd
Smärta i baksidorna hindrar Jessica Samuelsson frå...

EM 4: Diskusfinal med Sofia
Det blev väldigt olika förutsättningar för de två ...

EM 4: Emma till final
Det kvinnliga höjdkvalet präglades av dåligt väder...

EM 4: Charlotta enkelt vidare
Efter att ha avvaktat längst bak under den första ...

Läget inför fredagsförmiddagen
Fjärde EM-dagen i Zürich innehåller bl a Jessica S...

Förra veckan
Veckan 8.8 - 15.8

EM 5: De svenska inslagen
EM 4: Michel kvalade in
EM 4: Hassan besegrade Abeba
EM 4: Jessica fixade spjut
Videoklipp på EM-sidan
EM-svenskarna ikväll
EM 4: Jonas utslagen
Dags för Nordiska
EM 4: Jessica avstår längd
EM 4: Diskusfinal med Sofia
EM 4: Emma till final
EM 4: Charlotta enkelt vidare
Läget inför fredagsförmiddagen
EM3: Bra första dag av Jessica
EM3: Sofi tolva
EM3: Angelica femma
EM3: Jessica klättrar
EM3: Irene 0.08 från final
EM3: Kvalfyllt för spjutkastarna
EM3: Starkt på nytt av Lovisa
EM3: Så blir Irenes semi
EM3: Bra höjdnivå av Jessica
EM3 kv: Angelica & Sofi i final
EM3: Johan och Nil utslagna
EM3: Varken Melker eller Markus vidare
EM3: Irene till semi
EM3: Jessica började med 14.10
EM3 fm: Sex svenskar i aktion
EM2: Axel tolva
EM2: Erica lätt tramp
från medalj

EM2: Andreas och Johan ute
EM2: Ruskiga 25 varv
EM2: Fabian tappade på slutet
EM2: Vädret trasslar till det
EM2: Onsdagskvällens svenskar
EM2: Stabilt av Fabian
EM2: Alexanders näst bästa
EM2: Pers av Lovisa!
EM2: Den blågula onsdagsförmiddagen
EM: Svenska röster från kvällspasset
EM: Stabil start för Fabian
EM: Fjärde raka för Erica
FCh: Pers av Khaddi!
FCh: Nr 3 och 4 all-time
EM: Final direkt i debuten!
EM: Två vidare på 800
EM1: Svenskarnas kväll
Övriga svenskförmiddagen
EM-kommentarer från förmiddagspasset
EM: Angelica till final …
… liksom Sofi Flink!
EM: Abeba enkelt vidare
EM: Nära igen för Leffe
EM på TV
EM: Tankar på hög höjd
EM1: Svenskarnas förmiddag
USM3: Första över 50
USM3: Tredje gången gillt
USM3: Fatima åter över 12
USM3: Suveränt på häck
USM3: Snabbt på 300 häck
USM3: Lysande 200-lopp
EM: Den första svenskdagen
Zürich söndag eftermiddag
Massor från JSM och USM
JSM3: Snabbt i medvinden
JSM3: Totalpers av Dennis
JSM3: Isak premiärvann
JSM3: Långt av Agnes
JSM3: Tre guld för Andreas
JSM3: Dubbelvinnare på medeldistans
JSM3: Medalj x 3 för Jakob
EM-programmet bekräftat
Så ser det ut i "Pappers-EM"
Söndagens JSM/USM-tider
JSM2: Långt av Linn
USM2: Gladaste vinnaren
USM2: Strålande diskus!
USM2: Andra för Suldan
USM2: Jättelyft av Arvid
USM2: Långt i längd
USM2: Spännande på 800
JSM2: Jättepers på 400m
JSM2: Täta fighter på medeldistans
JSM2: 2 x guld för Andreas
JSM2: Alex pressade Oscar
Stockholm Ultra:
Linus från start till mål

EM-programmet modifierat
Andra dagen på JSM och USM
Landslaget EM-laddade i Täby
JSM1: Tims hittills längsta
USM1: Ny sprintdistans i 15-årsklasserna
JSM1: Härliga långdistansdueller
JSM1: Snabba hundringar
JSM1: Pers av Oskar
USM1: Långt av Patrik!
USM1: Suveräna långdistansvinnare
USM1: Simon över drömgränsen
USM1: Färjestaden-duell
Dags för årets största ultra
Full fart på JSM och USM
EM: 5000m-dilemmat

Två veckor sedan
Veckan 1.8 - 8.8

JSM1: Tims hittills längsta
USM1: Ny sprintdistans i 15-årsklasserna
JSM1: Härliga långdistansdueller
JSM1: Snabba hundringar
JSM1: Pers av Oskar
USM1: Långt av Patrik!
USM1: Suveräna långdistansvinnare
USM1: Simon över drömgränsen
USM1: Färjestaden-duell
Dags för årets största ultra
Full fart på JSM och USM
EM: 5000m-dilemmat
Spring i Kakis & Mutolas spår!
USM:
Ungdomarna intar Hällåsen

Förstagångsmästarna i Umeå:
Det yngre gardet

JSM: Från Eugene till Gävle
DN Gale-banorna tar form
Köpenhamn: Erica 6.59!
Förstagångsmästarna i Umeå:
"För lång trogen tjänst"

EM-folk i Köpenhamn ikväll
Första Nils-Erik Emilsson stipendiaten utsedd
Det VAR mycket nytt i Umeå!
Spåret och Hässelby i topp
Nu finns rykande aktuella ...
Så blir EM-veckan!
Även Daniel får EM-chansen!
Snuddade vid rekordet
Erica söndagens topp
Välförtjänt guld!
Tillbaka som vinnare!
Seger – i sjuttonde hoppet
EM-truppen slutgiltig
SM-helgen är till ända
Friidrotts-SM i Umeå pågår
Läget inför söndagens 15 SM-finaler i Umeå
Dagens bästa upplopp
Lördagens publikfavorit!
Personligt rekord med stort P!
Tredje gången gillt
EM-kval och nästan ...
Premiärsegrare
Dramatik hela vägen in
Rutinerade mästare
Lördagens SM-höjdpunkter
Friidrotts-SM i Umeå pågår
Läget inför lördagens SM-finaler
Isabelle största SM-skrällen
Kom, sågs och segrade
Madeleines första SM-guld
3:e guldet och 3:e trippeln
Mästerskapsrekord i stav
Härlig guldkamp i diskus
SM dag 1: Höjdpunkterna
Första SM-dagen är slut
SM: Finalpasset pågår
Friidrotts-SM i Umeå pågår
Läget inför kvällens
åtta SM-finaler i Umeå