Söndag 2 augusti 2015

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
 

Generalsekreterare & Ansvarig utgivare

Anders Albertsson
010-476 53 50

Redaktionen
friidrott.se

Magnus Fridell
redaktör
073-506 21 74

Information och
media

Fredrik Trahn
070-913 67 96
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential.

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
<br/>nå sin potential som löpare

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
nå sin potential som löpare
Foto: Deca Text & Bild

 22 maj, 2012.Johan Larsson var bara en sekund från att erövra en SM-medalj vid GöteborgsVarvet. Det var ändå fortsättningen på en positiv trend som inleddes för två år sen, då den då okände lundalöparen slutade sexa i SM-klassen på Stockholm Halvmarathon. Den gången var han en dryg minut efter Mats Granström, en löpare som han faktiskt sprungit jämnt med tio år längre bak i tiden.
     – Jag kom tvåa bakom Mats på Terräng-DM, när jag bodde i Växjö och var 16-17 år, berättar Johan Larsson, som hade tagit upp löpningen för att stärka sin kapacitet som redan konditionsstark fotbollspelare.
     Efter att ha sprungit Växjöloppet på 35 minuter fick Brittatorp upp ögonen för tonåringen och ett halvårs träning tillsammans med FIG-löpare under Janne Bengtsons ledning var nog för att konkurrera med den yppersta småländska eliten.
     – Men jag fick otroligt ont i knät efter det loppet. Jag kunde inte ta ett löpsteg.
     Johan fick diagnosen hopparknä, tränade alternativt under stor disciplin i ett halvår, men när smärtorna avtog hade suget efter löpningen släckts. Fokus vändes i stället till gymmet, för ett stillasittande liv var aldrig något alternativ.
     – Jag sprang ett par, tre gånger i veckan, för att inte bli för klumpig, berättar Johan, som annars hade släppt löpningen.
     Eftersom han alltid hade gillat tävlingsmomentet prövade han athletic fitness – en tävlingsform som blandar styrke- och explosiva moment (chins, dips, rodd på en minut) med ren bedömning av fysiken. Men karriären blev blott en tävling lång. Miljön var inte alls den rätta för Johan. Under alla dessa år avstod han från att tävla i löpning.
     – Jag vill tävla om de främsta placeringarna, förklarar Johan, som inte gillar att göra något halvdant.
     Under tiden hade han flyttat till Lund för att utbilda sig till socionom. Nästan 80 kilo tung på sina 170 centimeter ställde han, eftersom en granne skulle springa loppet, i augusti 2007 upp på en halvmara i Landskrona - och vann överlägset på 1:16.
     2009 sprang Johan Lundaloppet, en mil på mindre än 34 minuter, och kom i kontakt med Daniel Ekmans träningsgrupp efter det.
     – Jag tränade sporadiskt med dem den sommaren. Jag var inte hundra på hur jag skulle göra, men i september bestämde jag mig för att satsa.
     Johan stegrade träningen från runt tre mil till sju-åtta/vecka och resultaten kom snabbt. Nästa vår var han redan nere under 31 minuter på inte helt flacka Lundaloppet, bara 47 sekunder efter klubbkamraten Johan Wallerstein, som det året kvalade in till EM, på 5000 meter.
     – Det var kul att kunna se resultaten, tidigare hade det gällt vikter, vad jag kunde pressa i bänk, eller klara i marklyft. Nu var det minuter och sekunder.
     På Göteborgsvarvet strax därpå skrällde Johan med att bli nästbäste svensk i ett lopp där otaliga dukade under för den plötsligt uppkomna värmen.
     – Det passade mig inte alls. Jag tappade massor mot slutet, tillstår ändå Johan.
     Han beskriver sig som väldigt disciplinerad vilket avspeglas i fasta rutiner: Läggdags klockan nio varje kväll och uppstigning klockan fem för att hinna med det första träningspasset före arbetet, som sedan några veckor tillbaks är som enhetschef på vård och omsorg inom Lunds kommun.
     – Jag tränar hårt, går ”all in”. Ekman är ovärderlig, annars hade jag drillat mig själv för hårt.
     – Men jag har en bra känsla för vad jag klarar av. Jag förundras över vissa löpare som verkar sakna det helt. Det gäller trots allt att ta sig från punkt a till punkt b så fort som möjligt och då spelar det ingen roll hur fort det går i början.
     Johan Larssons inställning lovordas av namnen Wallerstein, som sett honom utvecklas snabbt:
     – Jag beundrar hans idoghet. Han har en ovanlig träningsflit och höga målsättningar. Han är envis, driven, och har en otrolig kroppskännedom. Det är väl tekniken som är hans begränsande faktor just nu.
     – Jag måste bli snabbare, menar Johan Larsson, som lägger in hundringar för att göra något åt det. Träningen pulseras annars mellan lätta veckor på 13 mil och hårda på 19 mil. Johan tackar sin grundläggande styrka och i grunden varierade träning för att han varit helt förskonad från skador.
     Han tränar fortfarande styrka, ett par, tre gånger i veckan, men nu bara med den egna kroppsvikten.
     Redan ifjol var Johan bara tio sekunder från SM-medalj på halvmaran och inför Göteborgsvarvet var siktet inställd på medalj efter SM-helgen i Linköpingsterrängen som hade blivit till en besvikelse.
     – Jag var inte alls nöjd med min prestation där. Jag hade varit sjuk i veckan och bestämde mig inte förrän de sista timmarna att jag skulle starta. Ett par kilometer in i loppet förstod jag att det skulle bli tufft.
     Men du är inte den som bryter ett lopp, eller hur?
     – Nej, det är en princip som jag har. Man kan inte kliva av bara för att man har en dålig dag och inte hänger med. Det är av respekt inför motståndarna.
     Göteborgsvarvet betecknar Johan som en otrolig erfarenhet, den snöpligt missade medaljen till trots.
     – Jag har svårt att ligga i rygg. Antingen har jag legat klart före, på lopp i Skåne, eller också har jag hamnat i ingenmansland, som på SM-loppen i Stockholm. Men nu blev det perfekt. Jag sprang med Lerdahl första fem, och sen kom vi ikapp Uhrbom och Fredrik Johansson, lite längre fram även Kleist.
     – Från åttonde kilometern låg vi tillsammans, en nyttig erfarenhet. Efter 11-12 kändes det så bra att jag tänkte att jag kunde öka vid 18. Men uppför den andra bron kom det en stor seghet och jag fick pressa för att hänga med.
     – Jag släppte vid 19, men kom väldigt nära på slutet. Anders Kleist och Fredrik Uhrbom drog mest, så de var värda medaljerna, hade varit orättvist annars.
     I all sin noggrannhet sätter Johan höga krav på sig själv såväl i arbetslivet som med löpningen. Satsningen är uttalat långsiktig, de tre år som han har tränat strukturerat är bara inledningen på en längre plan.
     – Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential. Mitt mål är att springa EM-maran.
     Ambitionen är alltså att lyckas på en distans som Johan ännu inte ens har prövat. När ska det ske?
     – Jag tror att det blir nästa år, men först måste jag bli snabbare.

Senaste veckan
Veckan 26.7 - 2.8

Seger och svenskt årsbästa
Växjö Atleticums Lisa Linnell fortsatte sjukampen ...

Följ Youth på webben
Ungdomstävlingen Stockholm Bauhaus Athletics Youth...

Lisa på väg mot personbästa
Lisa Linnell och Sofia Linde tävlar i sjukamp i öp...

Oliveiras två snabbaste
På Gurkspelen i Västerås gjorde Spårvägens Nil de ...

Långa släggkast
Slägga var något av dagens gren under första dagen...

Klara klarade VM-gränsen!
Sävedalens Klara Bodinson fick till en riktig full...

Lisa tog silver i stav!
På lördagen avslutades European Youth Olympic Fest...

Stafettlaget klart för final
På European Youth Olympic Festival i Tbilisi, Geor...

Webbsändning SBA Youth
Ungdomstävlingen Stockholm Bauhaus Athletics Youth...

Klara och Charlotta
på VM-jakt i Belgien

Sävedalens Klara Bodinson och Ullevis Charlotta Fo...

Maja tog silver i Tbilisi!
Den fjärde dagen av European Youth Olympic Festiva...

Bauhaus-galan: Snuddande nära stadionrekord
Premiären av Bauhaus-galan på Stockholms Stadion b...

Stabil hoppning av Rutherford
Längdhoppet på Bauhaus-galan avgjordes i gropen vi...

Nästan 57 för Sofi
I spjut gjorde Sofi Flink på grund av armbågsprobl...

Silva testade diamanthöjd
– tungt för svensktrion

Stavtävlingen på Stockholms Stadion hade ett rikti...

0.03 från en diamant
Kvinnliga 100 m-finalen avslutade Bauhaus-galan oc...

Under 1:46 igen av Andreas
Kvällens svenska clou när Diamond League kom till ...

Övermäktigt motstånd
för de svenska löparna

Elise Malmbergs motstånd i debuten på Diamond Leag...

Grovth pers av Joel på 400
B-finalen på 400 m på Stadion vanns av Israels Don...

Bra 1500-tider i solskenet
Manliga B-finalen på 1500 m på Bauhaus-galan blev ...

Sofie högst på förtävlingarna
Jasmin Sabirs tresteg inledde tävlingarna på Bauha...

Tidernas blågula DL-diskus
Tre svenskar var med i diskustävlingen på Bauhaus-...

Så följer du Bauhaus-galan
Om du inte har möjlighet att vara på plats på Diam...

Guiden till Bauhaus-galan
Premiärupplagan av Stockholm Bauhaus Athletics är ...

Tracey närmar sig VM-kval
I en kasttävling i Växjö på onsdagen satte Ullevis...

Schwanitz regerade i Kungsan
Världsettan Christina Schwanitz var helt överlägse...

Lysande stötning av Wictor
Onsdagen gick i kulans tecken på Stockholm Bauhaus...

Röster inför Bauhaus-galan
800 meter har fått en ärofylld placering mot slute...

EYOF: Fatima sjua i tresteg
Ullevis Fatima Koné var drygt tre decimeter från e...

Angelica gästade Kungsan
Andra dagen av prova-på-friidrott för barn på Stoc...

EYOF: Guld till Henrik!
Henrik Larsson, Göta, vann finalen på 100 meter på...

Comeback för Big Shot
Under fem år 2007-2011 var kultävlingen Big Shot e...

EYOF: Tre till final
Det råder högsommarvärme i Tbilisi. I de gynnsamma...

Kim klar för VM
Efter sin utmärkta comeback på Karlstad GP i onsda...

Kast på äldre dagar?
Över 600 aktiva deltog på Veteran-SM som avgjordes...

Valerie kände på kulringen
Vid sidan av all prova-på-friidrott för barn i Kun...

Kara instruerade i "Kungsan"
USA:s spjutkastare Kara Winger är trea i årets vär...

Michel populär gäst
Det var full friidrottsaktivitet när Stockholm Bau...

Tio svenskar i EYOF
Ikväll inleds i European Youth Olympic Festival (E...

Idag inleds Stockholms friidrottsvecka!
Det var i slutet på mars det blev klart att DN Gal...

Oscar nia genom tiderna
Inför det här året hade Götas Oscar Vestlund aldri...

Så ruggigt var det på Windsprint
Tyquando Tracey wins a tight race before Sweden's ...

Rose kvick i ruggigt väder
Odain Rose bemästrade de tuffa förhållandena och v...

Moa snabbast
i blött Sundsvall

Moa Hjelmer samlade på namnkunniga skalper när hon...

Förra veckan
Veckan 19.7 - 26.7

Så ruggigt var det på Windsprint
Rose kvick i ruggigt väder
Moa snabbast
i blött Sundsvall

Musse - Musael i regnet
På tv: DL London
Kastspåret över världen
Tre dagar lång helg
På era skärmar: Bolt & Lindh
Fartfylld sprintfest jubilerar
Juli 2015:
Hur bra var vi egentligen?

Ebba tillbaka på banan
På finsk TV ikväll: Ebbas comeback
FGP: Fyra blågula segrar
FGP: Två som överträffade VM-kvalgränser
FGP: 6.66w av Erica
FGP: Personbästa av Klara
FGP: Nästpers av Erika
FGP: Nytt bra lopp av Almgren
Blir det svenskt rekord på Tingvalla ikväll?
VM-kval jagas i Karlstad
Världselit på Tingvalla
Följ Karlstad GP på friidrott.se
Sprint-häck-seminarium
i Sundsvall

Bästa JEM:et genom tiderna
Christian Olsson nominerad till IAAF aktivas råd
Blicken vänds mot Karlstad
Två mästare strålar samman
UVM: Toppen på isberget
UVM 4: Armand vann!
UVM 4: Kaizas skrällsilver
UVM 4: Klara medaljer för
Armand och Kaiza!

UVM 4: Suldan och Leo på
europeiska pallen

Sista natten på UVM
JEM4: 2xpers för tiokamparna
Strålande junior-EM-facit
JEM19 4: Sensationellt brons
för Ellen Ekholm!

SVENSKT JEM-GULD!
JEM19 4: Kalle fyra på 800
JEM 4: Tiokamparna mot pers
JEM19 4: Svenskt juniorrekord!
Silfver och guld
JEM19 4: Söndagens svenskar
Följ junior-EM på webben
UVM 4: Guld till Elienor
UVM 4: Bianca, Emelie
& Amanda Topp-10

UVM 4: Fanny femma i tresteg

Två veckor sedan
Veckan 12.7 - 19.7

UVM 4: Klara medaljer för
Armand och Kaiza!

UVM 4: Suldan och Leo på
europeiska pallen

Sista natten på UVM
JEM4: 2xpers för tiokamparna
Strålande junior-EM-facit
JEM19 4: Sensationellt brons
för Ellen Ekholm!

SVENSKT JEM-GULD!
JEM19 4: Kalle fyra på 800
JEM 4: Tiokamparna mot pers
JEM19 4: Svenskt juniorrekord!
Silfver och guld
JEM19 4: Söndagens svenskar
Följ junior-EM på webben
UVM 4: Guld till Elienor
UVM 4: Bianca, Emelie
& Amanda Topp-10

UVM 4: Fanny femma i tresteg
Andreas 1:47 - Linn 4:11
UVM 4: Kaiza nr 11 till final
JEM19 3: Emma släggåtta
JEM19 3: Ebba sexa på 3000
Tiokamparna avslutade starkt
JEM19 3: Wille föll i finalen
5029 åskådare på Ekängen
JEM19 3: Åter pers av Agnes
Lovisa 2:02 i Heusden
JEM19 3: Silver för Carolina
– tre svenskor topp-6!

JEM19 3: Femteplats för Lisa
UVM 4: Spjut, längd
& sjukamp

Adriana sjua i häckfinalen
JEM-silver för Simon Litzell!
JEM 3: Kalle & Andreas i final
Årsbästa av Lovisa
JEM19 3: Tufft i häcksemin
JEM19 3: Agnes klar för final
JEM19 3: Bra tiokampsstart
Guld tre hundradelar bort
Följ junior-EM på webben
JEM19 3: Kvällens svenskar
JEM19 3: Förmiddagens svenskar
UVM 3: Max till final på 13.50
Live stream från Cali
Se världsrekordet på 1500
UVM 3 i natt
Vidar diskvalificerad
Frågetecken för Vidar
Pers och 4:e-plats för Thobias
JEM2: Erik 0.8 från final
UVM 3: Wictor vann kvalet
Emil om JEM-bronset
Två av tre topp-10
Svenskt JEM-brons på 100m!
DL: Erika i Monaco
JEM2: Adriana är i final
JEM2: Vilken spjutkastning!
UVM 3: Ny sextett i Cali
JEM19 2: Svenskt idag
Två av tre vidare på kort häck
Mångkamperskorna går bra
Så ser du JEM19
Kalle och Andreas till semi
Emma och Ellen finalklara
JEM2: Två häcklöpare vidare
Andra JEM19-dagen pågår
Vilken start på UVM och JEM
UVM 2: Även Elienor är i final
JEM19 2: 13 svenskar tävlar
UVM 2: Alla till final
6.66 av Erica Jarder
JEM19 1: Jättepers av Gabriel
JEM19 1: Simon i final
JEM19 1: Lisa en av tolv
JEM19 1: Tre till hinderfinal
JEM19 1: Emma 5:a halvvägs
JEM19 1: Wille säkert till final
JEM19 1: Thobias tredje raka
Tre svenskar i final på 100
JEM19 1: Emma avancerar
JEM19 1: Tufft på 800 m
JEM1 em: Första blågula finalisterna

UVM 2: Dax för Suldan & Max
JEM1: Emma ligger fyra och Lovisa femma
JEM1: Årsbästa av Erik
JEM1: Alla tre vidare på 100m
JEM1: Personbästa av Hanna
JEM1: Det började med heatsegrar!
Junior-EM är igång!
UVM 1: Anna diskusåtta
Wictor tog 1:a medaljen i Cali
JEM1: 14 svenskar går i elden
1:45 igen av Almgren
Nästan hela Europa på plats
Skön invigning i Eskilstuna
Almgren strax i bild
UVM 1: Två av två till final
Trio som siktar på guld
Hansen hyllar arrangörerna
Cali Calling
JEM: Bra svenska chanser
Eskilstuna är redo!
Helene Friberg ser fram emot ett framgångsrikt JEM
Ståhls åttonde över 60 meter
UVM: Högt rankade svenskar
In memoriam: Ron Clarke
Ståhl & Almgren i Europa
I skuggan av Tallinn
19-åringarna laddar i Falun
Tre medaljer & 48 poäng
Bortkopplad över helgen?
Fredrik om jätteperset
Khaddi 5 cm från brons
och 9 från guld

Fredrik en poäng från 4e plats
Khaddis hårfina tramp i femte
Stafetten bärgade 2 poäng
JEM22: Khaddis två första...
JEM22: Läget i tiokampen
inför avslutande 1500m

Elises egna ord om guldloppet
JEM22: Elise spurtar till guld
Slutet på JEM22
58.34 av Anna Wessman!
Båda stafettlagen till final!
Fortsatt stabilt av Fredrik
Fredrik fortsätter gå plus
Söndagens sändningstider