Måndag 28 juli 2014

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
 

Generalsekreterare & Ansvarig utgivare

Anders Albertsson
010-476 53 50

Redaktionen
friidrott.se

A. Lennart Julin
redaktör
08-30 13 33

Information och
media

Fredrik Trahn
010-476 53 31
070-913 67 96
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter

– Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential.

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
<br/>nå sin potential som löpare

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
nå sin potential som löpare
Foto: Deca Text & Bild

 22 maj, 2012.Johan Larsson var bara en sekund från att erövra en SM-medalj vid GöteborgsVarvet. Det var ändå fortsättningen på en positiv trend som inleddes för två år sen, då den då okände lundalöparen slutade sexa i SM-klassen på Stockholm Halvmarathon. Den gången var han en dryg minut efter Mats Granström, en löpare som han faktiskt sprungit jämnt med tio år längre bak i tiden.
     – Jag kom tvåa bakom Mats på Terräng-DM, när jag bodde i Växjö och var 16-17 år, berättar Johan Larsson, som hade tagit upp löpningen för att stärka sin kapacitet som redan konditionsstark fotbollspelare.
     Efter att ha sprungit Växjöloppet på 35 minuter fick Brittatorp upp ögonen för tonåringen och ett halvårs träning tillsammans med FIG-löpare under Janne Bengtsons ledning var nog för att konkurrera med den yppersta småländska eliten.
     – Men jag fick otroligt ont i knät efter det loppet. Jag kunde inte ta ett löpsteg.
     Johan fick diagnosen hopparknä, tränade alternativt under stor disciplin i ett halvår, men när smärtorna avtog hade suget efter löpningen släckts. Fokus vändes i stället till gymmet, för ett stillasittande liv var aldrig något alternativ.
     – Jag sprang ett par, tre gånger i veckan, för att inte bli för klumpig, berättar Johan, som annars hade släppt löpningen.
     Eftersom han alltid hade gillat tävlingsmomentet prövade han athletic fitness – en tävlingsform som blandar styrke- och explosiva moment (chins, dips, rodd på en minut) med ren bedömning av fysiken. Men karriären blev blott en tävling lång. Miljön var inte alls den rätta för Johan. Under alla dessa år avstod han från att tävla i löpning.
     – Jag vill tävla om de främsta placeringarna, förklarar Johan, som inte gillar att göra något halvdant.
     Under tiden hade han flyttat till Lund för att utbilda sig till socionom. Nästan 80 kilo tung på sina 170 centimeter ställde han, eftersom en granne skulle springa loppet, i augusti 2007 upp på en halvmara i Landskrona - och vann överlägset på 1:16.
     2009 sprang Johan Lundaloppet, en mil på mindre än 34 minuter, och kom i kontakt med Daniel Ekmans träningsgrupp efter det.
     – Jag tränade sporadiskt med dem den sommaren. Jag var inte hundra på hur jag skulle göra, men i september bestämde jag mig för att satsa.
     Johan stegrade träningen från runt tre mil till sju-åtta/vecka och resultaten kom snabbt. Nästa vår var han redan nere under 31 minuter på inte helt flacka Lundaloppet, bara 47 sekunder efter klubbkamraten Johan Wallerstein, som det året kvalade in till EM, på 5000 meter.
     – Det var kul att kunna se resultaten, tidigare hade det gällt vikter, vad jag kunde pressa i bänk, eller klara i marklyft. Nu var det minuter och sekunder.
     På Göteborgsvarvet strax därpå skrällde Johan med att bli nästbäste svensk i ett lopp där otaliga dukade under för den plötsligt uppkomna värmen.
     – Det passade mig inte alls. Jag tappade massor mot slutet, tillstår ändå Johan.
     Han beskriver sig som väldigt disciplinerad vilket avspeglas i fasta rutiner: Läggdags klockan nio varje kväll och uppstigning klockan fem för att hinna med det första träningspasset före arbetet, som sedan några veckor tillbaks är som enhetschef på vård och omsorg inom Lunds kommun.
     – Jag tränar hårt, går ”all in”. Ekman är ovärderlig, annars hade jag drillat mig själv för hårt.
     – Men jag har en bra känsla för vad jag klarar av. Jag förundras över vissa löpare som verkar sakna det helt. Det gäller trots allt att ta sig från punkt a till punkt b så fort som möjligt och då spelar det ingen roll hur fort det går i början.
     Johan Larssons inställning lovordas av namnen Wallerstein, som sett honom utvecklas snabbt:
     – Jag beundrar hans idoghet. Han har en ovanlig träningsflit och höga målsättningar. Han är envis, driven, och har en otrolig kroppskännedom. Det är väl tekniken som är hans begränsande faktor just nu.
     – Jag måste bli snabbare, menar Johan Larsson, som lägger in hundringar för att göra något åt det. Träningen pulseras annars mellan lätta veckor på 13 mil och hårda på 19 mil. Johan tackar sin grundläggande styrka och i grunden varierade träning för att han varit helt förskonad från skador.
     Han tränar fortfarande styrka, ett par, tre gånger i veckan, men nu bara med den egna kroppsvikten.
     Redan ifjol var Johan bara tio sekunder från SM-medalj på halvmaran och inför Göteborgsvarvet var siktet inställd på medalj efter SM-helgen i Linköpingsterrängen som hade blivit till en besvikelse.
     – Jag var inte alls nöjd med min prestation där. Jag hade varit sjuk i veckan och bestämde mig inte förrän de sista timmarna att jag skulle starta. Ett par kilometer in i loppet förstod jag att det skulle bli tufft.
     Men du är inte den som bryter ett lopp, eller hur?
     – Nej, det är en princip som jag har. Man kan inte kliva av bara för att man har en dålig dag och inte hänger med. Det är av respekt inför motståndarna.
     Göteborgsvarvet betecknar Johan som en otrolig erfarenhet, den snöpligt missade medaljen till trots.
     – Jag har svårt att ligga i rygg. Antingen har jag legat klart före, på lopp i Skåne, eller också har jag hamnat i ingenmansland, som på SM-loppen i Stockholm. Men nu blev det perfekt. Jag sprang med Lerdahl första fem, och sen kom vi ikapp Uhrbom och Fredrik Johansson, lite längre fram även Kleist.
     – Från åttonde kilometern låg vi tillsammans, en nyttig erfarenhet. Efter 11-12 kändes det så bra att jag tänkte att jag kunde öka vid 18. Men uppför den andra bron kom det en stor seghet och jag fick pressa för att hänga med.
     – Jag släppte vid 19, men kom väldigt nära på slutet. Anders Kleist och Fredrik Uhrbom drog mest, så de var värda medaljerna, hade varit orättvist annars.
     I all sin noggrannhet sätter Johan höga krav på sig själv såväl i arbetslivet som med löpningen. Satsningen är uttalat långsiktig, de tre år som han har tränat strukturerat är bara inledningen på en längre plan.
     – Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential. Mitt mål är att springa EM-maran.
     Ambitionen är alltså att lyckas på en distans som Johan ännu inte ens har prövat. När ska det ske?
     – Jag tror att det blir nästa år, men först måste jag bli snabbare.

Senaste veckan
Veckan 21.7 - 28.7

Ett verkligt minnesvärt JVM
Friidrottens 15:e JVM avslutades på söndagen i Eug...

JVM6:
Andreas 1:45 och brons!!!

Vilket lopp av Andreas Almgren! JVM-brons och 1:4...

JVM6: Sista finalpasset
- med Andreas & Kalle!

Vi hade rubricerat gårdagens JVM-förhands "Bara An...

Nordisk-Baltiska 22 års:
Daniel Ståhl 63.61!

Även dag 2 av Nordisk/Baltiska för 22-årsjuniorer ...

Johans första 45:a sedan '11
Johan Wissman deltog på lördagen utom tävlan vid b...

... precis som Kalle!
Kalle Berglunds utgångsläge i den tredje semin var...

JVM5: Andreas till 800m-final
Vi berömde igår Andreas Almgren och Kalle Berglund...

Nordisk-Baltiska 22 års:
Fyra guld dag 1

När den första dagen av årets Nordisk-Baltiska 22-...

JVM5: Bara Andreas & Kalle
Beroende på tillfälligheternas spel (och dagsprogr...

Åttonde raka för Jonas!
Det kraftigt kuperade 78 km-loppet Swiss Alpine ve...

Sanna tillbaka på banan!
Idag gjorde Susanna Kallur sin första tävlingsstar...

JVM4: Silver för Irene
Irene Ekelunds till JVM perfekt inprickade formtop...

JVM4: Fanny 6:a och rekord
I en bakom suveräna kinesiskan Guo hyperjämn kulfi...


Andreas i andra heatet såg till att slippa trängse...

Världsklass på Källbrink!
VM-medaljören Ayanleh Souleiman klättrade upp till...

JVM4: Kalle & Andreas
hur säkert som helst vidare!

Sällan eller aldrig har vi sett två svenska 800m-l...

JVM4 i natt: Irene & Fanny
Nattens finalpass kommer att ha två svenska intres...

JVM4: Inga avancemang
i häck, diskus eller spjut

I häckförsöken lyckades varken Adriana Janic eller...

JVM4: Svenskt x8 i kväll
Junior-VM:s fjärde tävlingsdag har inletts på Hayw...

JVM4: Fanny direktkvalade
Efter 14.86 i första kom 16.03 i andra kvalstöten ...

JVM3: Irene semisnabbast
Irene Ekelund imponerade stort genom att vinna sin...

JVM3: Wille 9:a
Pojkarnas 1500m-final styrdes från täten av de två...

JVM3: Thobias 8:a
Thobias Nilsson Montler visade åter sina mästerska...

JVM3: Elienor 7:a
16-åriga debutanten Elienor Werner tangerade sitt ...

JVM3: Lysande svenskpass!
Även om Sofis silver i spjut förstås utgjorde topp...

JVM3: Sofi 15 cm från försvarat guld!
Mästerskapsspecialisten Sofi Flink gjorde det igen...

JVM3: Den svenska natten
Fyra finaler och en semifinalomgång har svenskt de...

JVM3: Irenes semifinal
Som vi påpekade tidigare var det viktigt och värde...

JVM3: Viktig heatseger
Inga som helst problem för Irene Ekelund i försöks...

Joensuu: Sofie 1.87!
I torsdagkvällens elittävling i finska Joensuu höj...

JVM3: Ingen hinderfinal
När Carolina Johnson var en av de 19 startande i a...

JVM3: Svenskt i kväll och natt
Två inslag under "förmiddagspasset" följs av en ha...

JVM2: Sofia 6:a & Emma 8:a
Utan att på något sätt få till några personliga su...

JVM2: Irene 6:a
Flickornas 100m såg på förhand ut att bli en oviss...

Michel i Finland i kväll
Det är få tävlingar under JVM-veckan, men ikväll h...

JVM2: Elise 8:a
Att verklig tävling "man-mot-man" - i synnerhet tä...

JVM2: Fredrik 12:a
Efter den ösregniga inledningen av den andra tävli...

JVM2: Marinda 9:a
Hade Marinda Petersson lyckats göra om sin kvalkas...

JVM2: Fyra på topp-8!
Den svenska utdelningen den första egentliga final...

JVM2: Minst fem
svenska finaler i natt

Nattpasset i Eugene inleds med Marinda Petersons s...

JVM2: Emma kvar som 5:a
När sjukamperskorna drog igång sin andra dag var d...

JVM2: Tiokamp i ösregn
Dagen som började i grått med 14-15 grader och ett...

JVM2: Thobias till final
En dag när det var 14-15 grader varmt och mulet va...

JVM1: Den upphävda diskningen
I flickornas försöksomgång på 100m inträffade någo...

Inget EM för Isabellah
En tids problem med en inflammation i en sena i fo...

JVM2: Thobias går in i elden
Thobias Nilsson Montler är den ende ny svensk som ...

JVM1: Fredrik ligger 14:e
Fredrik Samuelsson och Andreas Gustafsson startade...

JVM1: Andreas 16:e på 10000m
Direktfinalen på 10000m fick det väntade utfallet,...

JVM1: Irene säkert vidare
- oflyt för Emilia

Med 11.55/-0.6 på en trygg andraplats bakom britti...

JVM1: Marinda till final
För våra släggkastande Marinda Petersson och Aless...

JVM1: Elise till final
Direktkvalgränsen var satt till tuffa 6.30, men ba...

JVM1: Nattens premisser
Utöver de fyra mångkamparna består nattpasset av f...

JVM1: Emma ligger 5:a
Emma Stenlöf och Sofia Linde inledde sina sjukampe...

JVM1: Austin till semi
Austin Hamilton hade marginalerna på sin sida i ka...

JVM1: Final för Elienor
När Elienor Werner klarade 4.10 i andra försöket v...

JVM1: Wille till final!
Offensiv start och sedan släppte aldrig Wille Leva...

JVM1: Sofi direktkvalade
Sofi Flink la ut spjutet på 56.04 - tre meter bort...

Åtta nya till Zürich
Förbundskapten Karin Torneklint gav idag ytterliga...

JVM1: Kvällens premisser
Den som vill följa Junior-VM direkt får vänja sig ...

JVM: De svenska chanserna
Regerande mästarinnan i spjut Sofi Flink har utöve...

Årsbästalistorna uppdaterade
Vi befinner oss ganska mitt i 2014 års utomhussäso...

Tisdag kväll börjar JVM!
Junior-VM föddes 1986 under det 1980-tal som var v...

SM-milens banlängd felaktig
Banan för SM-milen i Malmö fastställdes och kontro...

Ute i Europa:
Emma 1.93 i debuten

En krånglande rygg har gjort att Emma Green inte t...

Förra veckan
Veckan 14.7 - 21.7

Årsbästalistorna uppdaterade
Tisdag kväll börjar JVM!
SM-milens banlängd felaktig
Ute i Europa:
Emma 1.93 i debuten

Erik Ehrlin flög 16.28!
Wissmans snabbaste på 2 år
Heusden-Zolder:
Merafs bästa lopp!

På TV i kväll: Heusden
Karibiskt i Sundsvall
Monaco bästa galan i år
På bortaplan i helgen
På TV i kväll: Monaco
med Michel & Daniel

På hemmaplan i helgen
Eftertraktat nytt stipendium
Två nya svenska årsbästa
Nya till EM:
Daniella och Angelica

Svenska toppar i Karlstad GP:
Michel och Charlotta!

På Tingvalla och på TV:
Karlstad GP i kväll

Från Malmö till Borgholm
Andra raka för Lomnicky
Michel i Karlstad
Irene i Karlstad
Charlotta i Karlstad
Även släggor på stan!
På TV i kväll: Luzern
Nu är Daniel svensk!
SM-milen:
Förväntningarna infriades

Inte riktigt "nästan som Bolt"

Två veckor sedan
Veckan 7.7 - 14.7

SM-milen:
Förväntningarna infriades

Inte riktigt "nästan som Bolt"
Helgens höjdpunkter:
Ida över 69 i slägga

SM-milen:
Ababa premiärmästare

DL Glasgow:
Charlotta 4:a på 9:23!

SM-milen: Fridas första
SM-milen: Dubbelt Hälle
I Malmö i eftermiddag:
Premiärupplagan av SM-milen

På TV i eftermiddag:
DL Glasgow 2 med Charlotta

DL Glasgow: 2:a - 6:a - 7:a
På TV ikväll: DL Glasgow
med Erica, Abeba och Meraf

Var brukar milen vara snabb?
I väster-, öster- och söderled
22 svenska mästare på lördag
– Vi hoppas naturligtvis på att bli ännu bättre!
Månadens i maj heter MAI!
Våra Diamond League-rekord
Musse tillbaks på milen
På Tingvalla om en vecka
Uttagna: 11 nya till JVM och
3 nya till EM

Bästa bredden på SM-Milen
Chans till viss andhämtning