Onsdag 29 juni 2016

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och
ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis
Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se
Magnus Fridell
redaktör
073-506 21 74

Information och
media

Fredrik Trahn
070-913 67 96
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential.

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
<br/>nå sin potential som löpare

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
nå sin potential som löpare
Foto: Deca Text & Bild

 22 maj, 2012.Johan Larsson var bara en sekund från att erövra en SM-medalj vid GöteborgsVarvet. Det var ändå fortsättningen på en positiv trend som inleddes för två år sen, då den då okände lundalöparen slutade sexa i SM-klassen på Stockholm Halvmarathon. Den gången var han en dryg minut efter Mats Granström, en löpare som han faktiskt sprungit jämnt med tio år längre bak i tiden.
     – Jag kom tvåa bakom Mats på Terräng-DM, när jag bodde i Växjö och var 16-17 år, berättar Johan Larsson, som hade tagit upp löpningen för att stärka sin kapacitet som redan konditionsstark fotbollspelare.
     Efter att ha sprungit Växjöloppet på 35 minuter fick Brittatorp upp ögonen för tonåringen och ett halvårs träning tillsammans med FIG-löpare under Janne Bengtsons ledning var nog för att konkurrera med den yppersta småländska eliten.
     – Men jag fick otroligt ont i knät efter det loppet. Jag kunde inte ta ett löpsteg.
     Johan fick diagnosen hopparknä, tränade alternativt under stor disciplin i ett halvår, men när smärtorna avtog hade suget efter löpningen släckts. Fokus vändes i stället till gymmet, för ett stillasittande liv var aldrig något alternativ.
     – Jag sprang ett par, tre gånger i veckan, för att inte bli för klumpig, berättar Johan, som annars hade släppt löpningen.
     Eftersom han alltid hade gillat tävlingsmomentet prövade han athletic fitness – en tävlingsform som blandar styrke- och explosiva moment (chins, dips, rodd på en minut) med ren bedömning av fysiken. Men karriären blev blott en tävling lång. Miljön var inte alls den rätta för Johan. Under alla dessa år avstod han från att tävla i löpning.
     – Jag vill tävla om de främsta placeringarna, förklarar Johan, som inte gillar att göra något halvdant.
     Under tiden hade han flyttat till Lund för att utbilda sig till socionom. Nästan 80 kilo tung på sina 170 centimeter ställde han, eftersom en granne skulle springa loppet, i augusti 2007 upp på en halvmara i Landskrona - och vann överlägset på 1:16.
     2009 sprang Johan Lundaloppet, en mil på mindre än 34 minuter, och kom i kontakt med Daniel Ekmans träningsgrupp efter det.
     – Jag tränade sporadiskt med dem den sommaren. Jag var inte hundra på hur jag skulle göra, men i september bestämde jag mig för att satsa.
     Johan stegrade träningen från runt tre mil till sju-åtta/vecka och resultaten kom snabbt. Nästa vår var han redan nere under 31 minuter på inte helt flacka Lundaloppet, bara 47 sekunder efter klubbkamraten Johan Wallerstein, som det året kvalade in till EM, på 5000 meter.
     – Det var kul att kunna se resultaten, tidigare hade det gällt vikter, vad jag kunde pressa i bänk, eller klara i marklyft. Nu var det minuter och sekunder.
     På Göteborgsvarvet strax därpå skrällde Johan med att bli nästbäste svensk i ett lopp där otaliga dukade under för den plötsligt uppkomna värmen.
     – Det passade mig inte alls. Jag tappade massor mot slutet, tillstår ändå Johan.
     Han beskriver sig som väldigt disciplinerad vilket avspeglas i fasta rutiner: Läggdags klockan nio varje kväll och uppstigning klockan fem för att hinna med det första träningspasset före arbetet, som sedan några veckor tillbaks är som enhetschef på vård och omsorg inom Lunds kommun.
     – Jag tränar hårt, går ”all in”. Ekman är ovärderlig, annars hade jag drillat mig själv för hårt.
     – Men jag har en bra känsla för vad jag klarar av. Jag förundras över vissa löpare som verkar sakna det helt. Det gäller trots allt att ta sig från punkt a till punkt b så fort som möjligt och då spelar det ingen roll hur fort det går i början.
     Johan Larssons inställning lovordas av namnen Wallerstein, som sett honom utvecklas snabbt:
     – Jag beundrar hans idoghet. Han har en ovanlig träningsflit och höga målsättningar. Han är envis, driven, och har en otrolig kroppskännedom. Det är väl tekniken som är hans begränsande faktor just nu.
     – Jag måste bli snabbare, menar Johan Larsson, som lägger in hundringar för att göra något åt det. Träningen pulseras annars mellan lätta veckor på 13 mil och hårda på 19 mil. Johan tackar sin grundläggande styrka och i grunden varierade träning för att han varit helt förskonad från skador.
     Han tränar fortfarande styrka, ett par, tre gånger i veckan, men nu bara med den egna kroppsvikten.
     Redan ifjol var Johan bara tio sekunder från SM-medalj på halvmaran och inför Göteborgsvarvet var siktet inställd på medalj efter SM-helgen i Linköpingsterrängen som hade blivit till en besvikelse.
     – Jag var inte alls nöjd med min prestation där. Jag hade varit sjuk i veckan och bestämde mig inte förrän de sista timmarna att jag skulle starta. Ett par kilometer in i loppet förstod jag att det skulle bli tufft.
     Men du är inte den som bryter ett lopp, eller hur?
     – Nej, det är en princip som jag har. Man kan inte kliva av bara för att man har en dålig dag och inte hänger med. Det är av respekt inför motståndarna.
     Göteborgsvarvet betecknar Johan som en otrolig erfarenhet, den snöpligt missade medaljen till trots.
     – Jag har svårt att ligga i rygg. Antingen har jag legat klart före, på lopp i Skåne, eller också har jag hamnat i ingenmansland, som på SM-loppen i Stockholm. Men nu blev det perfekt. Jag sprang med Lerdahl första fem, och sen kom vi ikapp Uhrbom och Fredrik Johansson, lite längre fram även Kleist.
     – Från åttonde kilometern låg vi tillsammans, en nyttig erfarenhet. Efter 11-12 kändes det så bra att jag tänkte att jag kunde öka vid 18. Men uppför den andra bron kom det en stor seghet och jag fick pressa för att hänga med.
     – Jag släppte vid 19, men kom väldigt nära på slutet. Anders Kleist och Fredrik Uhrbom drog mest, så de var värda medaljerna, hade varit orättvist annars.
     I all sin noggrannhet sätter Johan höga krav på sig själv såväl i arbetslivet som med löpningen. Satsningen är uttalat långsiktig, de tre år som han har tränat strukturerat är bara inledningen på en längre plan.
     – Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential. Mitt mål är att springa EM-maran.
     Ambitionen är alltså att lyckas på en distans som Johan ännu inte ens har prövat. När ska det ske?
     – Jag tror att det blir nästa år, men först måste jag bli snabbare.

Senaste veckan
Veckan 22.6 - 29.6

FGP: Ståhl säkerheten själv
Med 63.42 i första kastet i avgjorde Daniel Ståhl ...

FGP: Personbästa av Elin
Vilket lopp av Elin Westerlund på 100 m häck i Sol...

FGP: Emma tillbaka på banan – seger för Sofie
Kvinnliga höjdtävlingen innebar Emma Greens utomhu...

FGP: Bra EM-genrep av Khaddi
Längdtävlingen inledde Khaddi med 6.58 och följdes...

FGP: Kalle spände bågen – pers av Kramer
I A-finalen på 800 m var Spårvägens Kalle Berglund...

FGP: Angelicas sköna comeback!
VM-fyran och svenska rekordhållerskan Angelica Ben...

FGP: Ny spurtseger av Meraf
Kvinnliga 1500 m var ett av kvällens huvudnummer d...

FGP: Lysande 800 m-tider
Lidingös Anna Silvander var offensivast av svensko...

FGP: Rogestedt snuddade vid det 31 år gamla rekordet
Sommarens första Folksam GP-tävling ägde rum på So...

Personliga rekord i solen på Sollentuna GP
Härligt väder på Sollentuna GP med sol och 20 grad...

Så följer du Sollentuna GP
Även om du inte är på plats på Sollentunavallen ik...

Kvällens höjdpunkter
Kvällens första tävling i Folksam Grand Prix-serie...

Sarah inte rädd för fart
Sarah Lahti är den holländskbaserade skånska löpar...

Dags för Folksam Grand Prix
Så är det dags för premiären av året Folksam Grand...

EM-truppen spikad
Truppen till EM i Amsterdam är nu klar och förbund...

Till Amsterdam via Sollentuna
Med lite drygt en vecka kvar till EM är det nu...

Johan klippte EM-gränsen
Ifjol toppade Johan Wissman de svenska 200-listorn...

JVM-kval av Kaiza Karlén
Andra tävlingsdagen på juniorgalan i Mannheim resu...

Gabbe snuddade vid OS-kval
I Saarijärvi fick Gabriel Wallin på hela 82.81 i s...

Lisa fransk mästarinna
Den ännu 16-åriga Lisa Gunnarsson blev idag fransk...

Brutna barriärer:
Wictor >20 - Max <14

Fjolårets UVM-trea i kula Wictor Petersson har bör...

EM-kval av Leanderson
För en vecka sen missade Jonas Leanderson EM-kvalt...

Sanna 12.91 - tia i Europa
Susanna Kallurs andra häcklopp på sex år bekräftad...

Sofi närmar sig 60 meter
Sofi Flinks form fortsätter växa. Efter ett par tä...

Sannas andra lopp kl 14.15
Efter den begeistrande återkomsten på Bauhaus-gala...

Midsommar framför skärmen
Visst lyser solen lite väl starkt? Den som vill ku...

Sarah 4:a i Europa på 3000m
Sarah Lahti fortsätter förbättra sina personliga r...

Offensiv Hanna persade i Oslo
Med offensiv löpning på Bislett och en passering b...

Svenskt årsbästa av Sofie
Sofie Skoog och Erika Kinsey gjorde sina respektiv...

Midsommar på tävlingsbanan för många svenskar
Midsommarhelgen väntar och det är många friidrotta...

Hon drömmer om EM-final
Lovisa Lindh, Ullevi, tog sig upp som trea gen...

Svensk Friidrott välkomnar IAAF:s agerande
I veckan greps en av världens mest framgångsrika l...

Angelica har saknat Sverige
Hässelbys Angelica Bengtsson gör nästa vecka s...

Övertygande seger för Bailey i Umeå
Precis som förutspått tog tidigare inomhus-VM-trea...

Långa diskuskast på Folksam Challenge
Gårdagskvällens Folksam Challenge i Umeå hade sina...

Förra veckan
Veckan 15.6 - 22.6

Svensk Friidrott välkomnar IAAF:s agerande
Angelica har saknat Sverige
Övertygande seger för Bailey i Umeå
Långa diskuskast på Folksam Challenge
Följ Folksam Challenge i kväll
Simon Litzell får chans till
ny juniormedalj

Åtta nya till ungdoms-EM
Charlotta Fougberg 8:e
OS-friidrottaren

Sannas egna ord om
EM-uttagningen

Efter succécomebacken –
Sanna Kallur klar för EM

EM-truppen fortsätter växa
14.00 - Presskonferens från Falun med Sanna Kallur och Karin Torneklint
Hemmalöparnas helg
”Jättekul med rekord och det finns mer i kroppen”
Max under JVM-gränsen i säsongsdebuten
Hemma med vinden i Skara
Svenskt rekord i slägga
Oscar för lång
och trogen tjänst

Bästa bredden någonsin
på 1500 meter?

Axel över EM-kvalgränsen
Meriterande seger för Leffe
Svenskt juniorrekord i diskus
Spännande upplösning på Diamond 1000
Följ Bauhaus Youth direkt
Alla tankar på loppet
Kasteliten samlas i Bottnaryd
Bauhaus: Bara två hoppade
högre än Melker!

Bauhaus: Lovisa bekräftade
Bauhaus: Jebet & Taylor
internationella topparna

Bauhaus: Sanna ÄR tillbaka!
Bauhausgalan:
Meraf en världsstjärna!

Bauhaus-galan pågick
Bauhaus - Internationella
godbitarna: Hopp och kast

Bauhaus: Löpningarna
Dubbelt SM-guld för Maria
Big Shot-premiär i Rålis
”Jag har längtat varje dag”
Tjejerna taggade efter Oslo
Succé för Sverige på fötter
Världens bäste på plats

Två veckor sedan
Veckan 8.6 - 15.6

Big Shot-premiär i Rålis
”Jag har längtat varje dag”
Tjejerna taggade efter Oslo
Succé för Sverige på fötter
Världens bäste på plats
Världens bästa stavhoppare till junior-VM
Ny antidopingutbildning -
Svensk Friidrott är första användaren

Snart på TV - Sverige på fötter
I morgon får vi hela
Sverige på fötter

Anna Silvander siktar mot EM
JNM-UNM mångkamp:
Halvdussinet medaljer

Svensk damseger i Huddinge!
7.845 poäng för Marcus
Sofi över EM-kvalgränsen
Marinda nästan 70 i slägga
JNM-UNM mångkamp:
2 x pers för Sebastian

… och i den kvinnliga
Knapp svensk ledning i manliga kampen …
Snabba stafetter före regnet
Långt av Khaddi i debuten
Bianca hoppas på EM-kval
Helgens mångkamp i blågult
Åtta dagar friidrott för alla
"Jag är överlycklig!"
Nytt storlopp av Meraf
Sofie tvåa i Diamond League
Charlotta är tillbaka!
Jättepers av Lovisa på Bislett
Johan under EM-gränsen
En vecka kvar för Kallur
Pers och EM-kval för
Elmar Engholm

Bislett: 15 svenskar i farten
Publiken blir Turebergs stora utmaning inför SM
Superhelgen tog Elin till EM
EM-truppen blir allt större