Söndag 5 juli 2015

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
 

Generalsekreterare & Ansvarig utgivare

Anders Albertsson
010-476 53 50

Redaktionen
friidrott.se

Magnus Fridell
redaktör
073-506 21 74

Information och
media

Fredrik Trahn
070-913 67 96
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential.

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
<br/>nå sin potential som löpare

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
nå sin potential som löpare
Foto: Deca Text & Bild

 22 maj, 2012.Johan Larsson var bara en sekund från att erövra en SM-medalj vid GöteborgsVarvet. Det var ändå fortsättningen på en positiv trend som inleddes för två år sen, då den då okände lundalöparen slutade sexa i SM-klassen på Stockholm Halvmarathon. Den gången var han en dryg minut efter Mats Granström, en löpare som han faktiskt sprungit jämnt med tio år längre bak i tiden.
     – Jag kom tvåa bakom Mats på Terräng-DM, när jag bodde i Växjö och var 16-17 år, berättar Johan Larsson, som hade tagit upp löpningen för att stärka sin kapacitet som redan konditionsstark fotbollspelare.
     Efter att ha sprungit Växjöloppet på 35 minuter fick Brittatorp upp ögonen för tonåringen och ett halvårs träning tillsammans med FIG-löpare under Janne Bengtsons ledning var nog för att konkurrera med den yppersta småländska eliten.
     – Men jag fick otroligt ont i knät efter det loppet. Jag kunde inte ta ett löpsteg.
     Johan fick diagnosen hopparknä, tränade alternativt under stor disciplin i ett halvår, men när smärtorna avtog hade suget efter löpningen släckts. Fokus vändes i stället till gymmet, för ett stillasittande liv var aldrig något alternativ.
     – Jag sprang ett par, tre gånger i veckan, för att inte bli för klumpig, berättar Johan, som annars hade släppt löpningen.
     Eftersom han alltid hade gillat tävlingsmomentet prövade han athletic fitness – en tävlingsform som blandar styrke- och explosiva moment (chins, dips, rodd på en minut) med ren bedömning av fysiken. Men karriären blev blott en tävling lång. Miljön var inte alls den rätta för Johan. Under alla dessa år avstod han från att tävla i löpning.
     – Jag vill tävla om de främsta placeringarna, förklarar Johan, som inte gillar att göra något halvdant.
     Under tiden hade han flyttat till Lund för att utbilda sig till socionom. Nästan 80 kilo tung på sina 170 centimeter ställde han, eftersom en granne skulle springa loppet, i augusti 2007 upp på en halvmara i Landskrona - och vann överlägset på 1:16.
     2009 sprang Johan Lundaloppet, en mil på mindre än 34 minuter, och kom i kontakt med Daniel Ekmans träningsgrupp efter det.
     – Jag tränade sporadiskt med dem den sommaren. Jag var inte hundra på hur jag skulle göra, men i september bestämde jag mig för att satsa.
     Johan stegrade träningen från runt tre mil till sju-åtta/vecka och resultaten kom snabbt. Nästa vår var han redan nere under 31 minuter på inte helt flacka Lundaloppet, bara 47 sekunder efter klubbkamraten Johan Wallerstein, som det året kvalade in till EM, på 5000 meter.
     – Det var kul att kunna se resultaten, tidigare hade det gällt vikter, vad jag kunde pressa i bänk, eller klara i marklyft. Nu var det minuter och sekunder.
     På Göteborgsvarvet strax därpå skrällde Johan med att bli nästbäste svensk i ett lopp där otaliga dukade under för den plötsligt uppkomna värmen.
     – Det passade mig inte alls. Jag tappade massor mot slutet, tillstår ändå Johan.
     Han beskriver sig som väldigt disciplinerad vilket avspeglas i fasta rutiner: Läggdags klockan nio varje kväll och uppstigning klockan fem för att hinna med det första träningspasset före arbetet, som sedan några veckor tillbaks är som enhetschef på vård och omsorg inom Lunds kommun.
     – Jag tränar hårt, går ”all in”. Ekman är ovärderlig, annars hade jag drillat mig själv för hårt.
     – Men jag har en bra känsla för vad jag klarar av. Jag förundras över vissa löpare som verkar sakna det helt. Det gäller trots allt att ta sig från punkt a till punkt b så fort som möjligt och då spelar det ingen roll hur fort det går i början.
     Johan Larssons inställning lovordas av namnen Wallerstein, som sett honom utvecklas snabbt:
     – Jag beundrar hans idoghet. Han har en ovanlig träningsflit och höga målsättningar. Han är envis, driven, och har en otrolig kroppskännedom. Det är väl tekniken som är hans begränsande faktor just nu.
     – Jag måste bli snabbare, menar Johan Larsson, som lägger in hundringar för att göra något åt det. Träningen pulseras annars mellan lätta veckor på 13 mil och hårda på 19 mil. Johan tackar sin grundläggande styrka och i grunden varierade träning för att han varit helt förskonad från skador.
     Han tränar fortfarande styrka, ett par, tre gånger i veckan, men nu bara med den egna kroppsvikten.
     Redan ifjol var Johan bara tio sekunder från SM-medalj på halvmaran och inför Göteborgsvarvet var siktet inställd på medalj efter SM-helgen i Linköpingsterrängen som hade blivit till en besvikelse.
     – Jag var inte alls nöjd med min prestation där. Jag hade varit sjuk i veckan och bestämde mig inte förrän de sista timmarna att jag skulle starta. Ett par kilometer in i loppet förstod jag att det skulle bli tufft.
     Men du är inte den som bryter ett lopp, eller hur?
     – Nej, det är en princip som jag har. Man kan inte kliva av bara för att man har en dålig dag och inte hänger med. Det är av respekt inför motståndarna.
     Göteborgsvarvet betecknar Johan som en otrolig erfarenhet, den snöpligt missade medaljen till trots.
     – Jag har svårt att ligga i rygg. Antingen har jag legat klart före, på lopp i Skåne, eller också har jag hamnat i ingenmansland, som på SM-loppen i Stockholm. Men nu blev det perfekt. Jag sprang med Lerdahl första fem, och sen kom vi ikapp Uhrbom och Fredrik Johansson, lite längre fram även Kleist.
     – Från åttonde kilometern låg vi tillsammans, en nyttig erfarenhet. Efter 11-12 kändes det så bra att jag tänkte att jag kunde öka vid 18. Men uppför den andra bron kom det en stor seghet och jag fick pressa för att hänga med.
     – Jag släppte vid 19, men kom väldigt nära på slutet. Anders Kleist och Fredrik Uhrbom drog mest, så de var värda medaljerna, hade varit orättvist annars.
     I all sin noggrannhet sätter Johan höga krav på sig själv såväl i arbetslivet som med löpningen. Satsningen är uttalat långsiktig, de tre år som han har tränat strukturerat är bara inledningen på en längre plan.
     – Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential. Mitt mål är att springa EM-maran.
     Ambitionen är alltså att lyckas på en distans som Johan ännu inte ens har prövat. När ska det ske?
     – Jag tror att det blir nästa år, men först måste jag bli snabbare.

Senaste veckan
Veckan 28.6 - 5.7

Stabil förstadag av mångkamparna
Den blågula mångkampssex- tett som representerar S...

DL: Nordiska framgångar
Angelica Bengtsson var ensam svensk representant i...

På TV: DL Paris med Angelica
SVT1 sänder direkt kl 20-22 från Stade De France, ...

Jättepers av Marmbrandt!
I Världsungdomsspelen i Göteborg gjorde Västerås M...

VUS: Snabba tider på 100 m
Denna helg är den sista i kvalperioden till JEM22 ...

Följ Europacupen i mångkamp
I polska Inowroclaw tävlar Sverige just nu i Europ...

Snuddade vid svenskt rekord
På fredagen inleddes Världsungdomsspelen i Götebor...

VU-spelen: Webbsändning!
Världsungdomsspelen på Ullevi i Göteborg genomförs...

VU 1: Groth ny häcketta
Joel Groths andra test över 400 meter häck resulte...

Angelica på hemmaplan
När Angelica Bengtsson gör sin tionde start i Diam...

Veteran-SM på 10 km under en intensiv motionsloppshelg
Det är inte bara nordens största ungdomstävling, V...

– Målet är att hänga kvar
Kommande helg arrangeras Europacupen First League ...

7600 starter på Ullevi
Med över 7600 starter bekräftar Världsungdomsspele...

Vindelälvsloppet är tillbaka
Vindelälvsloppet återuppstod vid midnatt. Den klas...

Styrelserapport
Den 17 juni hade Svensk Friidrotts styrelse ett te...

Friidrotts-SM 2017 till
Helsingborg

Det är en dryg månad kvar till årets friidrotts-SM...

Nytt topplopp av Almgren
Sex dagar efter årsdebuten och succéloppet på 800 ...

Lag-SM: Spåret försvarade
Årets lagmästerskap genomfördes på Baldershovs IP ...

Lag-SM: Ullevi tillbaka i topp
Kampen om den kvinnliga segern i Sundsvall såg på ...

Lag-SM: Fin serie av Ståhl
Förra veckan slog Daniel Ståhl OS-finalisten Benn ...

Lag-SM: Malin testade VM-kval
I stav tog Malin Dahlström 4.18 och 4.30 i första ...

Lag-SM: 2 x jättepers
Manliga längdtävlingen hade Spårvägens Alexander W...

Lag-SM: Ullevi under 40
Manliga 4x100 m blev en uppvisning av Ullevi där k...

Lag-SM: Titlarna till Spårvägen och Ullevi
I lagmästerskapen i Sundsvall försvarade Spårvägen...

Lag-SM: 12 poäng för Khaddi
Förra gången Ullevis Khaddi Sagnia tävlade i längd...

Webbsändningen pågår
I dag avgörs lag-SM i Sundsvall och för den som in...

Almgrens andra ikväll
Meeting Arcobaleno i Celle Ligure på den italiensk...

Isabellah avstår VM och satsar vidare mot OS
Isabellah Andersson har beslutat att avstå VM i Pe...

Andreas Almgren klar för VM
Efter sitt mycket övertygande lopp på Folksam Gran...

Boende i Eskilstuna under junior-EM
Det är nu drygt två veckor kvar till junior-EM i E...

Näst sista uttagningen till junior-EM i Eskilstuna
I går spikades den slutgiltiga truppen till junior...

En öppen historia
Sundsvall och Baldershovs IP är platsen för årets ...

Friidrottsfamiljen växer
Sätten att springa och tävla i löpning är många oc...

Truppen till Tallinn är spikad
Sverige skickar en trupp på 36 aktiva till den tio...

Spännande starter i lag-SM-finalen på onsdag
Totalt 12 lag, sex manliga och sex kvinnliga, delt...

Eskilstuna Friidrott premierar ledare med Finnkampsresa
Det finns en tradition i många friidrottsföreninga...

Bästa kvinnliga maratonåret
Helgens maratonlopp i Blekinge och Skåne samlade e...

JEM22-kval:
Andreas & Sofia i höjd

Idag går deadlinen ut för att prestera resultat so...

JEM19-kval av
Astrid, Madeleine & Amélie

Förra gången Astrid Rosvall tävlade utomlands miss...

USA-mästerskapen direkt
Även ikväll sänder Eurosport 2 direkt från de amer...

Ännu en 64 av Axel
Dagen efter det personliga rekordet i Bottnaryd va...

24 timmar senare:
Frida vinner en gång till

Exakt ett dygn efter segern på Trosa Stadslopp van...

Dragloket Elise mot Tallinn
...

Förra veckan
Veckan 21.6 - 28.6

JEM22-kval:
Andreas & Sofia i höjd

JEM19-kval av
Astrid, Madeleine & Amélie

USA-mästerskapen direkt
Ännu en 64 av Axel
24 timmar senare:
Frida vinner en gång till

Dragloket Elise mot Tallinn
Stabile Axel siktar på 65
Nik på uppgång i kula
Glänsande diskus i Bottnaryd
På TV: USA-mästerskapen
Stadshelgen började i Trosa
Motionsloppshelgen
Många juniorer jagar kval i helgen
Tränaren stolt över Andreas efter rekordloppet
FGP: Amanda UVM-kvalade
FGP: Andreas fullbordade en härlig friidrottskväll
FGP: Så när VM-kval för Moa
FGP: Wille snuddade vid juniorrekordet
FGP: Personbästa av Anna
FGP: Angelica bästa svenska
FGP: Daniel spände bågen
FGP: Svensk seger i diskus
FGP: Linas bästa på sex år
FGP: Snabba 200 m-tider
Så följer du Sollentuna GP
En guide över Sollentuna GP
Friidrottsprofiler slog ett slag för Finnkampen
Vägen till rekordjakten i Sollentuna
Stav och 800m höjdpunkter i Sollentuna i morgon
Urban ny verksamhetsledare för Löpargymnasiet
-Det finns alla förutsättningar för ett lyckat mästerskap!
Unikt halvdussin på Ekängen
Tre förväntansfulla tjejer uttagna till VM
Åtta nya uttagningar till sommarens juniormästerskap
FGP börjar i Sollentuna
Khaddi vill lyfta längre
Kraftmätningens kvalperiod avslutad - 24 lag möts i Täby
Högt i Hof av Michaela
Lag-EM 2: Orädd Anna storpersade på 1500m
Lag-EM 2: Ojämlika villkor
Lag-EM 2: Starka kastspurter
Lag-EM 2: Kalle Berglund
nr 2 i Junior-Europa

Lag-EM 2: Isak flög över 16
Sverige tia i Europa
Erika Kinsey trea i världen:
"Allting är overkligt!"

Lag-EM-2: TV- och nättider
Lag-EM2: Fokus: Vitryssland

Två veckor sedan
Veckan 14.6 - 21.6

Lag-EM 2: Orädd Anna storpersade på 1500m
Lag-EM 2: Ojämlika villkor
Lag-EM 2: Starka kastspurter
Lag-EM 2: Kalle Berglund
nr 2 i Junior-Europa

Lag-EM 2: Isak flög över 16
Sverige tia i Europa
Erika Kinsey trea i världen:
"Allting är overkligt!"

Lag-EM-2: TV- och nättider
Lag-EM2: Fokus: Vitryssland
Utmärkt förstadag på Lag-EM
Lag-EM 1: Svenskt rekord!
Lag-EM 1: Vilken tid av Elise!
Lag-EM 1: Andreas fyra
Lag-EM 1: Vilken härlig comeback av Anna!
Lag-EM 1: Mickes hittills bästa
Lag-EM 1: Flera årsbästan
Lag-EM 1: Snabbaste på 16 år
56.06 av Elise!
SVENSKT REKORD!
Lag-EM 1: Vilka är med?
Så följer du Lag-EM i Ryssland
Världsårsbästa på 1493 m!
- Målet är VM-kvalgränsen
Förutsättningarna på Lag-EM
Månadens i maj: Simon
– När man väl kastat över 80 meter är man på väg mot något stort.
- Jag har bra tider i kroppen
Helgens mål: att hänga kvar
Bussresor till Finnkampen
55 år och still going strong
JEM-kval bland 90 mil
Sverige vs Finland vs Norge i Europacupen
Khaddi Sagnia klar för VM
Flera nya uttagningar till sommarens mästerskap
På TV i dag:
Friidrottsgalan i Rabat

Friidrott.se får ny redaktion
Lennart Julin har gjort sin sista arbetsdag
Michel gästade Stockholm Bauhaus Athletics Kids Tour
Världsrekordhållerskan kommer tillbaka!
Paradigmskifte:
ALJ går i pension

JNM-UNM mångkamp:
3 guld, 2 silver, 2 brons

Söndagen runt Östersjön
Blygsamt svenskt NCAA-facit