Fredag 19 december 2014

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
 

Generalsekreterare & Ansvarig utgivare

Anders Albertsson
010-476 53 50

Redaktionen
friidrott.se

A. Lennart Julin
redaktör
08-30 13 33

Information och
media

Magnus Fridell (vik.)
073-506 21 74
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


- Väldigt speciellt att dra på sig landslagslinnet!

Fortfarande obesegrad i landslagsdräkt!

Fortfarande obesegrad i landslagsdräkt!
Foto: Deca Text & Bild

 21 aug, 2012.– Det var helt underbart att debutera i juniorlandslaget! Jag fick beskedet efter JSM-guldet på 100 m i Sollentuna, och i Nordiska juniorlandskampen i Växjö förra helgen vann jag igen och fick också vara med i 4x100-laget där det blev en ny seger. Det var faktiskt första gången jag sprang stafett.
     Vägen till gulden i JSM och Nordiska har inte varit sprikrak för Jenny Melin men med envishet och en bra tränare har hon det senaste året nått mycket längre än vad hon själv trott var möjligt. Efter att ha hållit på med sprint i fem år har hon i sommar förbättrat sig med över halvsekunden på 100m ned till 11.85.
     Jenny kommer från Njutånger utanför Hudiksvall i Hälsingland och det var en idrottslärare som upptäckte hennes talang och tyckte att hon skulle testa friidrott. Hon ställde upp på Skol-DM och på den vägen är det.
     – Det var hösten 2007 och jag gick med i Iggesunds SK men det blev ganska snabbt Strands IF. Före det hade jag hållit på med lite gymnastik, fotboll och orientering men när jag började med friidrott och sprint blev det mer seriöst.
     – Jag har tränat ganska hårt sedan 2007 men det var först när jag träffade tränaren Erik Pihlgren förra sommaren som allt föll på plats.
     De har samma filosofi även om Jenny ofta lägger sig i och ställer frågor.
     – Men Erik är bra på att förklara varför vi gör vissa övningar och det är viktigt för mig. Vi förstår varandra bra!
     Det senaste året har Jenny ingått i en träningsgrupp som i övrigt bestått av tre killar så kvalitén på träningen har varit bra.
     – Vi har kört sex pass i veckan hela grundträningsperioden, 1.5–2 timmar varje gång. Och även om det varit ganska lite regelrätt styrketräning så har vi kört en hel del mage och rygg och det har betytt mycket för mig.
     Och så nämner Jenny "Hoppbanan":
     – Den är väldigt tuff. Den kör vi under grundträningsperioderna och den består av upphopp, häckhopp, Borzov-hopp, grodhopp och utfallssteg, sex av varje, och avslutas med ett 60 m-lopp på 90–95 procent. Vi brukar köra sex serier och den träningen bygger verkligen upp hela kroppen.
     Redan efter bara ett halvårs träning för Erik gjorde Jenny stora framsteg under inomhussäsongen i vintras.
     – Jag sänkte 60m-perset i omgångar med totalt två tiondelar till 7.65 och tog sedan silver på IJSM hemma i Bollnäs. Helgen före var jag med på senior-SM i Örebro där jag blev sexa. Det var en viktig erfarenhet och gjorde att jag inte var så nervös på IJSM som var vinterns stora mål.
     Nu i sommar gjorde Jenny flera 100m-lopp just över tolv sekunder utan att det riktigt stämde.
     – Jag väntade bara på att det skulle släppa och blev nästan stressad av att inte få ut de tider jag kände att jag hade i mig. Men Erik sa bara att ”det kommer på JSM”, och han fick rätt!
     Hon hade 12.16 i försöken och 12.14 i semifinalen och båda loppen gick i ordentlig motvind.
     – Inför finalen var jag sååå laddad! Jag tänkte på all träning jag lagt ner och bestämde mig för att bara trycka, trycka, trycka. Och trots att det åter var motvind sprang jag på 11.85 – min första tid under tolv sekunder!
     Efteråt fick hon frågan om hon ville vara med i Nordiska juniorlandskampen i Växjö och blev överlycklig.
     – Jag känner ju flera som varit med i ungdoms- och juniorlandslaget men trodde aldrig att jag själv skulle komma dit. Det var väldigt speciellt att dra på sig landslagslinnet!
     Och i Växjö gjorde Jenny något hon aldrig gjort förut – sprang stafett.
     – Vi tränade växlingar en halv dag och eftersom jag var så orutinerad fick jag springa sistasträckan där man bara behöver ta emot. Men växlingen med Daniella Busk gick bra, vi gick på säkerhet men vann ändå med 1.5 sekund.
     Jenny tog studenten i våras och flyttar i september till Falun för att satsa vidare med Erik som tränare. Anledningen till flytten är att han fått en tjänst på Friidrottsgymnasiet där.
     – Jag ska försöka hitta ett deltidsjobb för att kunna satsa på friidrotten och öka träningsdosen ytterligare lite. Jag har haft lite problem med benhinnorna men jag har kontroll på dem och den ökade styrkan har gjort att jag besväras mindre. Det senaste året har jag kunnat träna helt enligt Eriks program och det har verkligen givit resultat!
     Tränare Erik Pihlgren har sin bild klar över Jennys styrkor och svagheter:
     – Hon är ganska kort, 1.57, men har bra acceleration och frekvens i löpningen och en för sprint idealisk kroppskonstitution. Och så är hon väldigt envis!
     – Vi har så här långt satsat nästan enbart på teknik, koordination och löpskolning, styrketräning får komma senare. Det hon kan förbättra mest i nuläget är starten.

     Närmast väntar senior-SM på Stockholms Stadion till helgen.
     – Där är målet att ta sig till final, avslutar Jenny.

Senaste veckan
Veckan 12.12 - 19.12

Castorama 2014:
Tre gånger titelförsvar

När vi nu presenterar de traditionella sammanfatta...

Obefogad oro för Okagbare
Visst var det - om man går minst femtio år bakåt i...

2015 för seniorlandslaget
Inne-EM i Prag, Lag-EM i Tjeboksary, VM i Beijing ...

På TV onsdag kväll: Andreas
Man kan tro att tillvaron för en friidrottare så h...

Snart avslutas första ronden
"Folkomröstningen" om Radiosportens årliga utmärke...

Utökat samarbete med Atea
Sedan 2007 - dvs i drygt sju år - har Svensk Friid...

Tre nya får SOK:s stöd
Idag meddelade Sveriges Olympiska Kommitté att ytt...

Terräng-EM: Medaljligan
33 av friidrotts-Europas 50 medlemsnationer hade s...

Sex heat på 3000m inomhus
63 män och 17 kvinnor ställde upp till start på 30...

Om motionslöpning i Norden
Friidrottens nordiska samarbete har alltid varit n...

Kompletta Rio-programmet
För några dagar sedan skrev vi om det tidsprogram ...

På TV i kväll: Borovets
TV12 sänder kl 22.00-23.30 seniorloppen från dagen...

Terräng-EM:
Bästa utdelningen hittills!

På de tidigare tjugo upplagorna av terräng-EM har ...

Terräng-EM:
Mikael 26:a

Mikael Ekvall gjorde ett stabilt och väldisponerat...

Terräng-EM:
Brons för Meraf!

Efter ett lopp som inte alls blev rytmiskt kunde M...

Terräng-EM - M22:
Brons för laget!

Det fanns förhoppningar på att vårt M22-lag skulle...

Terräng-EM - K22:
Agnes 22:a

Av de två svenska deltagarna låg Maria Larsson län...

Terräng-EM - P19:
Wille & Emil topp-10!

I ett tufft lopp avslutade Wille Levay och Emil Da...

Terräng-EM: Hålltiderna
Tävlingarna i Borovets börjar kl 09.30 med F19, de...

En friidrottslördag i Sätra
Med närmare tvåtusen anmälda starter till Luciaspe...

Terräng-EM: Dan före dan
- Det är den tuffaste terrängbana jag har någonsin...

Sista rycket före julpausen
Två Lucialopp - ett i Visby på Gotland och ett i V...

Vad händer egentligen med
OS-programmet?

Att Internationella Olympiska Kommittén IOK under ...

Förra veckan
Veckan 5.12 - 12.12

Sista rycket före julpausen
Vad händer egentligen med
OS-programmet?

Terräng-EM: Snön lyser vit på fur och gran ....
Var med i Hoppet-kampanjen!
Terräng-EM:
Meraf en outsider?

Nytt antidopingreglemente
Ett speciellt terräng-EM
Snart är det OS i Rio
Malin hoppar stav igen!
Sebastian Coes valmanifest
Arrangerar SM-tävlingar '16
Årets största innetävling
Helsingfors bygger om
Julklappsjakten dag 2
Nu har också Malin fått sitt hederstecken!
Följ Julklappsjakten direkt!
Vilka springer terräng-EM?
Årets Varvetstipendiater:
Klara och Andreas

Nytt i 2015-programmet
Allt närmare julfriden

Två veckor sedan
Veckan 28.11 - 5.12

Årets Varvetstipendiater:
Klara och Andreas

Nytt i 2015-programmet
Allt närmare julfriden
"Svenska löpare"
söker sin projektledare

Årets Stockholms-ungdomar:
Simon och Elienor

Ungdomlig löparträff
Video: Europeiskt forum
för unga ledare

Nordiskt utbyte kring anläggningar och regler
Årets Bo Ekelund-stipendiat
Årsmötet 2015 utlyses
Sanna i 60m häck-historien
Kim gav spjutinspiration
Tävlingshelgen:
Örebro - Falun - Eskilstuna

Info från valberedningen:
Inför styrelsevalen 2015

Galatider: Erik bäst i Uppsala och Sofi i Västerås