Söndag 29 mars 2015

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
 

Generalsekreterare & Ansvarig utgivare

Anders Albertsson
010-476 53 50

Redaktionen
friidrott.se

A. Lennart Julin
redaktör
08-30 13 33

Information och
media

Magnus Fridell (vik.)
073-506 21 74
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


- Väldigt speciellt att dra på sig landslagslinnet!

Fortfarande obesegrad i landslagsdräkt!

Fortfarande obesegrad i landslagsdräkt!
Foto: Deca Text & Bild

 21 aug, 2012.– Det var helt underbart att debutera i juniorlandslaget! Jag fick beskedet efter JSM-guldet på 100 m i Sollentuna, och i Nordiska juniorlandskampen i Växjö förra helgen vann jag igen och fick också vara med i 4x100-laget där det blev en ny seger. Det var faktiskt första gången jag sprang stafett.
     Vägen till gulden i JSM och Nordiska har inte varit sprikrak för Jenny Melin men med envishet och en bra tränare har hon det senaste året nått mycket längre än vad hon själv trott var möjligt. Efter att ha hållit på med sprint i fem år har hon i sommar förbättrat sig med över halvsekunden på 100m ned till 11.85.
     Jenny kommer från Njutånger utanför Hudiksvall i Hälsingland och det var en idrottslärare som upptäckte hennes talang och tyckte att hon skulle testa friidrott. Hon ställde upp på Skol-DM och på den vägen är det.
     – Det var hösten 2007 och jag gick med i Iggesunds SK men det blev ganska snabbt Strands IF. Före det hade jag hållit på med lite gymnastik, fotboll och orientering men när jag började med friidrott och sprint blev det mer seriöst.
     – Jag har tränat ganska hårt sedan 2007 men det var först när jag träffade tränaren Erik Pihlgren förra sommaren som allt föll på plats.
     De har samma filosofi även om Jenny ofta lägger sig i och ställer frågor.
     – Men Erik är bra på att förklara varför vi gör vissa övningar och det är viktigt för mig. Vi förstår varandra bra!
     Det senaste året har Jenny ingått i en träningsgrupp som i övrigt bestått av tre killar så kvalitén på träningen har varit bra.
     – Vi har kört sex pass i veckan hela grundträningsperioden, 1.5–2 timmar varje gång. Och även om det varit ganska lite regelrätt styrketräning så har vi kört en hel del mage och rygg och det har betytt mycket för mig.
     Och så nämner Jenny "Hoppbanan":
     – Den är väldigt tuff. Den kör vi under grundträningsperioderna och den består av upphopp, häckhopp, Borzov-hopp, grodhopp och utfallssteg, sex av varje, och avslutas med ett 60 m-lopp på 90–95 procent. Vi brukar köra sex serier och den träningen bygger verkligen upp hela kroppen.
     Redan efter bara ett halvårs träning för Erik gjorde Jenny stora framsteg under inomhussäsongen i vintras.
     – Jag sänkte 60m-perset i omgångar med totalt två tiondelar till 7.65 och tog sedan silver på IJSM hemma i Bollnäs. Helgen före var jag med på senior-SM i Örebro där jag blev sexa. Det var en viktig erfarenhet och gjorde att jag inte var så nervös på IJSM som var vinterns stora mål.
     Nu i sommar gjorde Jenny flera 100m-lopp just över tolv sekunder utan att det riktigt stämde.
     – Jag väntade bara på att det skulle släppa och blev nästan stressad av att inte få ut de tider jag kände att jag hade i mig. Men Erik sa bara att ”det kommer på JSM”, och han fick rätt!
     Hon hade 12.16 i försöken och 12.14 i semifinalen och båda loppen gick i ordentlig motvind.
     – Inför finalen var jag sååå laddad! Jag tänkte på all träning jag lagt ner och bestämde mig för att bara trycka, trycka, trycka. Och trots att det åter var motvind sprang jag på 11.85 – min första tid under tolv sekunder!
     Efteråt fick hon frågan om hon ville vara med i Nordiska juniorlandskampen i Växjö och blev överlycklig.
     – Jag känner ju flera som varit med i ungdoms- och juniorlandslaget men trodde aldrig att jag själv skulle komma dit. Det var väldigt speciellt att dra på sig landslagslinnet!
     Och i Växjö gjorde Jenny något hon aldrig gjort förut – sprang stafett.
     – Vi tränade växlingar en halv dag och eftersom jag var så orutinerad fick jag springa sistasträckan där man bara behöver ta emot. Men växlingen med Daniella Busk gick bra, vi gick på säkerhet men vann ändå med 1.5 sekund.
     Jenny tog studenten i våras och flyttar i september till Falun för att satsa vidare med Erik som tränare. Anledningen till flytten är att han fått en tjänst på Friidrottsgymnasiet där.
     – Jag ska försöka hitta ett deltidsjobb för att kunna satsa på friidrotten och öka träningsdosen ytterligare lite. Jag har haft lite problem med benhinnorna men jag har kontroll på dem och den ökade styrkan har gjort att jag besväras mindre. Det senaste året har jag kunnat träna helt enligt Eriks program och det har verkligen givit resultat!
     Tränare Erik Pihlgren har sin bild klar över Jennys styrkor och svagheter:
     – Hon är ganska kort, 1.57, men har bra acceleration och frekvens i löpningen och en för sprint idealisk kroppskonstitution. Och så är hon väldigt envis!
     – Vi har så här långt satsat nästan enbart på teknik, koordination och löpskolning, styrketräning får komma senare. Det hon kan förbättra mest i nuläget är starten.

     Närmast väntar senior-SM på Stockholms Stadion till helgen.
     – Där är målet att ta sig till final, avslutar Jenny.

Senaste veckan
Veckan 22.3 - 29.3

Förbundsårsmötet:
Fortsatt stor enighet

Den andra dagen av Förbundsårsmötet i Söderhamn fö...

Berlin: Isabellah 1:11:31
Vid söndagens Berliner Halbmarathon tog Isabellah ...

Förbundsårsmötet:
Förstadag i samförstånd

Med RF:s Christer Pallin som ordförande betades un...

JVM terräng: Wille 5:e europé
Som väntat dominerades juniorloppet över 8 km från...

Helgens tävlingar
Det tyngsta evenemanget är förstås terräng-VM i Gu...

Månadens i januari: Erika
Det var 2004 som Trångsvikens Erika Wiklund slog i...

– Jag kände att jag inte var riktigt klar med friidrotten!
Stora framgångar i unga år med bl a JEM-guld 2007 ...

"Nytändning inom friidrotten"
På sajten "Sport & Affärer" finns en intressant ar...

Vad är "European Sports Championships 2018"?
Utbudet av internationella idrottsevenemang av mäs...

Ärofullt pris till IFK Lidingö
I samband med Stockholms Idrottsförbunds årsmöte p...

Stadion 30 juli: "Stockholm Bauhaus Athletics"!
Det var för knappt två och ett halvt år sedan - i ...

VM-uppladdning pågår
Tidigt lördag morgon svensk tid går terräng-VM i k...

Hela 2014 på bara 48 sidor
Det finns många olika sätt att sammanfatta ett fri...

Nytt i kalendern: Ultratrail-VM
Den 30 maj i Annecy i östra Frankrike (nära gränse...

61 vill bli certifierade coacher
"Certifiered Coach" är Svensk Friidrotts nya träna...

... än är det vinter kvar,
säger mor.

Visserligen har seniorer, juniorer, ungdomar - lik...

Allt inför Förbundsårsmötet
Lördag-söndag genomför Svensk Friidrott Förbundsår...

Venlo: David 1:04:11
Högbys David Nilsson har haft en inomhussäsong som...

Rom Marathon: Anneli 4:a
- på 6:e perset av 6 möjliga!

Hälles Annelie Johansson har skaffat sig en verkli...

Mindre än 4 månader kvar ...
... till dess Eskilstuna blir den bara tredje sven...

Förra veckan
Veckan 15.3 - 22.3

Venlo: David 1:04:11
Rom Marathon: Anneli 4:a
- på 6:e perset av 6 möjliga!

Mindre än 4 månader kvar ...
Hur blir motståndet för Wille?
Vårdagjämningstider
Slå ihop eller dela upp eller..?
Att bli en mästerskapare
Standarkampen tar form
Liten försmak av sommar
VM i Kina redan nu i mars
David 5:a genom tiderna
Första fyra namnen till
nordiska marathonmatchen

Sprint: Din idrott - för livet!
Lyssna på Michel!
Nationella domarkurser i vår
Mycket nytt i 14-årsbästa
ECWT: Över 20 meter igen!
6:e TSR-decenniet har börjat

Två veckor sedan
Veckan 8.3 - 15.3

ECWT: Över 20 meter igen!
6:e TSR-decenniet har börjat
Dunderpers:
Axel tre över 64!!

NCAA: Svenskt rekord!
NCAA: Idas tredje silver!
Yngsta mästerskapshelgen
Löpargymnasiet söker ...
Precis från tryckeriet!
Fördjupat samarbete med
De Stora Grabbarna

Kast möter våren i Portugal
Statistiken uppdaterad
Vår dubbelmedaljhistoria
USA: NCAA fredag-lördag
IUSM2: Klara lyfte F15 1000m
IUSM2: Kampen höjde nivån
IUSM2: Bäst när det gäller
IEM4: - En härlig känsla att få stå på prispallen!
IEM4: BRONS OCH SVENSKT REKORD AV ANGELICA!
IEM4: Petter 8:a i sjukampen
IEM4: Andreas satsade!
IEM4: Små marginaler på 60
IUSM Örebro: Ny länk till live-resultaten
IEM4: Elin nära pers
IEM4: 5.00 i sjätte grenen
IUSM dag 2
IEM4: Petter mot pers
IEM4: Svenska eftermiddagen
IEM4: TV-tiderna
IEM3: - Nu ska jag slåss om medaljerna!