Lördag 22 november 2014

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
 

Generalsekreterare & Ansvarig utgivare

Anders Albertsson
010-476 53 50

Redaktionen
friidrott.se

A. Lennart Julin
redaktör
08-30 13 33

Information och
media

Magnus Fridell (vik.)
073-506 21 74
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


- Väldigt speciellt att dra på sig landslagslinnet!

Fortfarande obesegrad i landslagsdräkt!

Fortfarande obesegrad i landslagsdräkt!
Foto: Deca Text & Bild

 21 aug, 2012.– Det var helt underbart att debutera i juniorlandslaget! Jag fick beskedet efter JSM-guldet på 100 m i Sollentuna, och i Nordiska juniorlandskampen i Växjö förra helgen vann jag igen och fick också vara med i 4x100-laget där det blev en ny seger. Det var faktiskt första gången jag sprang stafett.
     Vägen till gulden i JSM och Nordiska har inte varit sprikrak för Jenny Melin men med envishet och en bra tränare har hon det senaste året nått mycket längre än vad hon själv trott var möjligt. Efter att ha hållit på med sprint i fem år har hon i sommar förbättrat sig med över halvsekunden på 100m ned till 11.85.
     Jenny kommer från Njutånger utanför Hudiksvall i Hälsingland och det var en idrottslärare som upptäckte hennes talang och tyckte att hon skulle testa friidrott. Hon ställde upp på Skol-DM och på den vägen är det.
     – Det var hösten 2007 och jag gick med i Iggesunds SK men det blev ganska snabbt Strands IF. Före det hade jag hållit på med lite gymnastik, fotboll och orientering men när jag började med friidrott och sprint blev det mer seriöst.
     – Jag har tränat ganska hårt sedan 2007 men det var först när jag träffade tränaren Erik Pihlgren förra sommaren som allt föll på plats.
     De har samma filosofi även om Jenny ofta lägger sig i och ställer frågor.
     – Men Erik är bra på att förklara varför vi gör vissa övningar och det är viktigt för mig. Vi förstår varandra bra!
     Det senaste året har Jenny ingått i en träningsgrupp som i övrigt bestått av tre killar så kvalitén på träningen har varit bra.
     – Vi har kört sex pass i veckan hela grundträningsperioden, 1.5–2 timmar varje gång. Och även om det varit ganska lite regelrätt styrketräning så har vi kört en hel del mage och rygg och det har betytt mycket för mig.
     Och så nämner Jenny "Hoppbanan":
     – Den är väldigt tuff. Den kör vi under grundträningsperioderna och den består av upphopp, häckhopp, Borzov-hopp, grodhopp och utfallssteg, sex av varje, och avslutas med ett 60 m-lopp på 90–95 procent. Vi brukar köra sex serier och den träningen bygger verkligen upp hela kroppen.
     Redan efter bara ett halvårs träning för Erik gjorde Jenny stora framsteg under inomhussäsongen i vintras.
     – Jag sänkte 60m-perset i omgångar med totalt två tiondelar till 7.65 och tog sedan silver på IJSM hemma i Bollnäs. Helgen före var jag med på senior-SM i Örebro där jag blev sexa. Det var en viktig erfarenhet och gjorde att jag inte var så nervös på IJSM som var vinterns stora mål.
     Nu i sommar gjorde Jenny flera 100m-lopp just över tolv sekunder utan att det riktigt stämde.
     – Jag väntade bara på att det skulle släppa och blev nästan stressad av att inte få ut de tider jag kände att jag hade i mig. Men Erik sa bara att ”det kommer på JSM”, och han fick rätt!
     Hon hade 12.16 i försöken och 12.14 i semifinalen och båda loppen gick i ordentlig motvind.
     – Inför finalen var jag sååå laddad! Jag tänkte på all träning jag lagt ner och bestämde mig för att bara trycka, trycka, trycka. Och trots att det åter var motvind sprang jag på 11.85 – min första tid under tolv sekunder!
     Efteråt fick hon frågan om hon ville vara med i Nordiska juniorlandskampen i Växjö och blev överlycklig.
     – Jag känner ju flera som varit med i ungdoms- och juniorlandslaget men trodde aldrig att jag själv skulle komma dit. Det var väldigt speciellt att dra på sig landslagslinnet!
     Och i Växjö gjorde Jenny något hon aldrig gjort förut – sprang stafett.
     – Vi tränade växlingar en halv dag och eftersom jag var så orutinerad fick jag springa sistasträckan där man bara behöver ta emot. Men växlingen med Daniella Busk gick bra, vi gick på säkerhet men vann ändå med 1.5 sekund.
     Jenny tog studenten i våras och flyttar i september till Falun för att satsa vidare med Erik som tränare. Anledningen till flytten är att han fått en tjänst på Friidrottsgymnasiet där.
     – Jag ska försöka hitta ett deltidsjobb för att kunna satsa på friidrotten och öka träningsdosen ytterligare lite. Jag har haft lite problem med benhinnorna men jag har kontroll på dem och den ökade styrkan har gjort att jag besväras mindre. Det senaste året har jag kunnat träna helt enligt Eriks program och det har verkligen givit resultat!
     Tränare Erik Pihlgren har sin bild klar över Jennys styrkor och svagheter:
     – Hon är ganska kort, 1.57, men har bra acceleration och frekvens i löpningen och en för sprint idealisk kroppskonstitution. Och så är hon väldigt envis!
     – Vi har så här långt satsat nästan enbart på teknik, koordination och löpskolning, styrketräning får komma senare. Det hon kan förbättra mest i nuläget är starten.

     Närmast väntar senior-SM på Stockholms Stadion till helgen.
     – Där är målet att ta sig till final, avslutar Jenny.

Senaste veckan
Veckan 15.11 - 22.11

Daniel & Sandra snabbast
ut ur tunnlarna

"Hela Motala nere i en tunnel" skulle kunna vara e...

Helgens tävlingar
Upptrappning av innessäsongen fortsätter. En natio...

VM 100 km: Nytt silver!
Länk till preliminära och ej kompletta resultat Å...

VM 100 km: Jonas nu tvåa
... och närmar sig ettan.

Vid 80 km har Jonas Buud klättrat ytterligare en p...

IAAF:s Årets:
Lavillenie & Adams

Inte helt oväntat blev det Renaud Lavillenie och V...

VM 100 km: Jonas mot medalj!
Nu har Larkin i täten börjat tröttna rejält och ha...

VM 100 km: En bra bit på väg
Tyvärr kom den utlovade live-resultatservicen inte...

Live på webben: VM 100 km
och IAAF:s årsgala i Monaco

Det blir två webbsändningar i eftermiddag/kväll fö...

Kompletteringar terräng-EM
Långlöpningens landslagsledare Stefan Olsson har u...

Inför VM 100 km fredag kväll
Uppladdningen för ett mästerskap i löpning innehål...

XL-galans presskonferens
Med tre månader - så när som på en dag - kvar till...

Möt landslaget på 100 km!
Intressant läsning: Inför-intervjuerna med de fem ...

Live på webben i eftermiddag:
Presskonferens med Sanna

Kl 14 arrangeras en presskonferens inför vinterns ...

Äntligen: IAAF:s kvalgränser
till sommarens VM i Beijing

Det var till VM-premiären 1983 som IAAF uppfann sy...

Apropå Doha 2019:
Hur funkar VM i oktober?

Internationella Friidrottsförbundets val igår av D...

Fler IAAF-arrangörer klara
I skuggan av det laddade valet av arrangör för "st...

VM i Doha redan på fredag!
Det världsmästerskap Doha just tilldelats ligger j...

Doha 2019 - Göteborg 2021?
Dagens beslut av Internationella Friidrottsförbund...

Det blev Doha!
Efter en långdragen styrelsediskussion och röstnin...

På webben:
Följ IAAF:s val för VM 2019

IAAF sänder direkt direkt från Monaco på webben kl...

Idag väljer IAAF VM-värd '19
På fredag kväll är det "World Athletics Gala" i Mo...

Vill fylla Stadions läktare
För ett par månader sedan vi hade vi här på friidr...

Positiv stämning vid årets ordförandekonferens
I helgen arrangerades årets ordförandekonferens so...

Löparsöndag på kontinenten
Vi hade marathonlöpare i åtminstone Valencia, Ista...

Rörelse under det grå locket
Årets sista traditionella lopp i den nationella ka...

Svensk Friidrott stärker antidopingarbetet
På Svensk Friidrotts styrelsemöte har i dag fattat...

Förra veckan
Veckan 8.11 - 15.11

Rörelse under det grå locket
Svensk Friidrott stärker antidopingarbetet
Agnes klar för NCAA!
Helgens tävlingar
Duell på högsta nivå i Malmö
I den amerikanska terrängen
Berendsen satsar på
Sofia och Kim

Inte premiär, men nästan halvseklet sedan sist
Nu får marathonlöparna
sin egen landskamp!

Idrottsgalan 2015:
Meraf & Andreas nominerade

Annorlunda VM-uppladdning
Ungdomstinget 2014:
En uppskattad "projektskola"

Första åtta till Borovets
Piteå nr 23 - och nordligast!
27.116 plus 8.527 blir ....
Sex månaders avstängning
NM i sammanfattning
Övriga löparlördagen
NM M: Lagguld plus
silver/brons individuellt

NM K: Ny norsk suverän
NM P19: Dubbla silver
NM F19: Finsk seger
Följ NM-terrängerna!

Två veckor sedan
Veckan 1.11 - 8.11

NM M: Lagguld plus
silver/brons individuellt

NM K: Ny norsk suverän
NM P19: Dubbla silver
NM F19: Finsk seger
Följ NM-terrängerna!
Helgens löpningsaktiviteter
Årets lopparrangör i världen heter .... (trumvirvel) ...
Ojdå, är det redan vinter?
Liten NM-historik inför helgen
Man kan rösta på Meraf!
"En gång och aldrig mer"
kan också vara en tradition

NM-startlistorna presenterade
SM-poängen 2014:
Samma topp-6 som förra året

6 månader och 3 veckor
Svenskt i New York
Wilson Kipsang nr 1 på maran
- och inte bara precis just nu?

På TV och webb i eftermiddag
Klassikerlördag i terrängen