Officiellt organ för Svenska Friidrottsförbundet

Söndag 26 februari 2017

Resultat & Årsbästa

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis

Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se

Magnus Fridell
redaktör
073-506 21 74

Information och media

Fredrik Trahn
070-913 67 96
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


Mindre löpning har gett Jonas det stora lyftet

Femte gången gillt och VM-guld på 100 km.

Femte gången gillt och VM-guld på 100 km.
Foto: Peter Fredricson

 1 okt, 2015.Det har varit Jonas Buuds mest framgångrika år i löparkarriären. Och samtidigt det mest märkliga. ”Jag är fortfarande förvånad över hur det har kunnat gå så bra i år”, säger Jonas själv.
     Året 2015 började i totalt mörker med stressfraktur i bäckenbenet och lång totalvila. Nio månader senare har han blivit världsmästare på 100 km, vunnit Ultravasan 90 km på rekordtid och satt banrekord och pers i flera lopp på distanser mellan 21 och 43 km.
     Hur är det möjligt?
     - Ja, jag vet inte egentligen, jag är själv väldigt förvånad. Visserligen har jag en lång och bra träningsbakgrund men att det skulle gå så här bra i år trodde jag inte, säger Jonas Buud.
     Fram till 40 års ålder i vintras hade Buud aldrig tränat något annat än löpning. Aldrig ett styrketräningspass, aldrig alternativ träning och aldrig rehab. Möjligtvis lite längdåkning men isåfall bara som motion och inte som träning.
     Skadan i bäckenet tvingade Jonas att tänka om. I år har han gått ner från sina tio löppass i veckan till hälften och istället lagt in både cykling och styrketräning. Mindre löpning har gjort Jonas både starkare, snabbare och uthålligare.
     - Helt klart har jag lyft mig en nivå det här året. Jag har sprungit mindre och blivit bättre att springa. Nu kommer jag att fortsätta att träna cykel och styrka.
     - Jag har också vågat totalvila. Började året med sex veckor helt utan träning, inte ens alternativt eller rehab och sedan började jag försiktigt smyga igång.
     
     Hårt underlag i Doha
     Skadan i bäckebenet kom efter en för Jonas Buud mycket lång säsong 2014. En av faktorerna var säkerligen VM 100 km i Doha som i stora delar gick på extremt hårt underlag i form av gatsten och marmor.
     Efter totalvila och ett nytt träningsupplägg tog han de första stapplande stegen efter fyra månader i april och först i mitten av maj kunde han börja löpträna på riktigt.
     Fram till 30 års ålder var det orientering som var Jonas idrott när han på en semesterresa i USA sprang New York Marathon 2004 och blev bäste svensk på 2.36. Då började han inse att han hade talang för längre distanser och efter första segern i Swiss Alpine Marathon 2007 har det bara varit en satsning på ultralöpning.
     Bästa maratontiden är 2.22 i Hartford marathon i USA 2008 och året efter var han fyra i Stockholm Marathon och SM-tvåa i samma tävling.
     
     Fyra silver och ett guld i VM
     2010 arrangerades det första officiella världsmästerskapet i 100 km-löpning där Jonas var tvåa och var Månadens friidrottare på friidrott.se. Sedan har det blivit tre silverplatser till på VM innan fullträffen kom i år i holländska Winschoten.
     Jonas var överlägsen de sista två milen och tiden 6.22.48 innebär att han sänkte sitt eget tre år gamla svenska rekord med över sex minuter och han sprang samtliga tio milar under 40 minuter med en kilometertid på 3.50 min.
     - I våras hade jag ingen plan alls mot VM utan huvudmålet var Ultravasan och när det gick bra där så bestämde jag mig att köra VM. Helt otroligt egentligen att jag kunde springa så bra så nära inpå Ultavasan, det var ju bara tre veckor emellan.
     - Men egentligen var Ultravasan ett bättre lopp, det var mitt livs lopp. Där höll jag också 3.50 på kilometern och då är det ju terräng och kuperat.
     Jonas styrkor ligger som ultralöpare och inte bergslöpare. De flacka loppen tilltalar mer än de med extrem höjdskillnad. ”Jag vill kunna springa i alla backar och inte behöva gå.”
     
     Har du någon förbättringspotential?
     - Svårt att säga, jag är nog ganska allround. Visst skulle jag kunna bli bättre att springa i långa branta stigningar och tuffa backar. Nån gång vill jag kunna göra ett bra lopp i UTMB, Ultra Trail Mont Blanc.
     UTMB är 166 km med nästan 10 000 meters stigning och en segrartid på runt 20 timmar.
     
     Hur lång ser du din elitkarriär?
     - Jag hoppas hålla en hög nivå i alla fall tio år till och sluta att springa kommer jag nog aldrig att göra! Varför sluta?
     Målet för 2016 är Comrades Marathon i Sydafrika som är världens största och äldsta ultradistanslopp. Där saknar Jonas Buud fortfarande en seger.
     /Fredrik Trahn

Senaste veckan
Veckan 19.2 - 26.2

ISM: Nervkittlande viktkastning
Viktkastning var första gren på programmet dag två...

ISM dag 2: Följ tävlingen live här
Dag 2 av ISM drar igång om mindre än halvtimme...

ISM: Skrällvinsten, säsongsdebuten och prickade IEM-kvalgränsen
Herrarnas tresteg blev spännande. Efter tre omgång...

ISM: Perskross av Fanny
Fanny Roos var en som verkligen fick till det unde...

Vilken säsongsdebut Tom!
Första dagen kickade igång med flera snabba 60 met...

Angelica och Lisa IEM klara!
Två ytterligare personer har nu fått inbjudan till...

ISM: Följ livesändningen här
Idag drar ISM dag ett igång med första start 1...

ISM-målet: ”Inget annat än guld”
Tidigare under dagen öppnade biljettförsäljningen ...

Sofie siktar mot pers i Växjö
Sofie Skoog är en av de stora namnen under hel...

LIVE: Presskonferens inför ISM
Imorgon drar inomhus-SM igång i Växjö. Många aktiv...

ISM i Växjö: ”Det kommer gå fort”
Imorgon är det dags för IFK Växjö att hålla i året...

Sanna Kallur: "Jag känner mig nöjd och färdig med tävlandet"
Sanna Kallur har bestämt sig för att inomhus-EM i ...

Atea fortsätter satsa på friidrotten - nya talanger till Team Atea.
I år firar Atea 10 år som partner till Svensk Frii...

Förändringar på redaktionen
Redaktionen för friidrott.se och Svensk Friidrotts...

Nya finnkampen.se – platsen för din biljett till Finnkampen
Nu har vi öppnat den nya webbplatsen finnkampen.se...

Se bilderna från landslagets presskonferens
I tisdags hade landslaget presskonferens och uppta...

Frågesporten: Årets vinnare heter ...
Igår presenterade vi de rätta svaren på friidrott....

Kalle laddar om efter rekordloppet
Under hela vintern har Spårvägens Kalle Berglu...

I morgon släpps biljetterna till Finnkampen i Stockholm
I morgon fredag 24 februari kl 09.00 släpps biljet...

Michel om träningen i USA: Lärorikt
Inför helgens ISM står Hammarbys Michel Tornéu...

En rejäl portion 1500m-historia
Som väl i alla fall några minns var temat för frii...

Vikariat inom verksamhetsområde motion, löpning och folkhälsa
Ett vikariat inom verksamhetsområdet motion, löpni...

Grattis Martin! Ditt rekord fyller 25 år
I dag, 22 februari är det precis på dagen 25 år se...

Friidrottskanalen sänder IUSM - Hagberg kommenterar
Första helgen i mars avgörs inomhus-SM i friidrott...

Mångkamparna klara för inomhus-EM
Sent i eftermiddags kom beskedet från Europeiska F...

Fyra nya samarbetspartners och fem förlänger
Idag presenterade Svensk Friidrott fyra nya samarb...

Inne-EM-truppen utökas – sju nya
Ytterligare sju personer är nu klara till inomhus-...

22 uttagna till inomhus-EM
Förbundskapten Karin Torneklint presenterade idag ...

Så nära på 5.82 ....
Video från ett av lördagens tre försök på 5.82 vid...

IJSM: Fabian nosade på 2.26
Fabian Delryd behövde bara fyra hopp för att göra ...

Austin & Kasper förlänger
MAI:s sprinttradition

MAI skördade dubbla guld på 60 meter i Friidrotten...

IJSM: Amandas tre guld på fem pers
Kvalitén på svensk häcklöpning fortsätter att höja...

IJSM/IUSM söndag
Juniorerna och 17-åringarna tävlar vidare i Friidr...

Stavlördag: Armand 5.70 - Lisa 4.51
I skymundan av de rekorderliga insatserna i Birmin...

Förra veckan
Veckan 12.2 - 19.2

IJSM: Fabian nosade på 2.26
Austin & Kasper förlänger
MAI:s sprinttradition

IJSM: Amandas tre guld på fem pers
IJSM/IUSM söndag
Stavlördag: Armand 5.70 - Lisa 4.51
IJSM: Bianca & Amanda imponerade
Kalle krossade det svenska rekordet!
Rekord också av Meraf!
Svenskt inomhusrekord av Meraf!
IJSM: Max tvåa i världen
IUSM: 25 meter av vikt
Så följer du IJSM/IUSM17
Inomhus-SM live i Friidrottskanalen
Friidrottshelgen runt om i världen
Juniorerna mäter krafterna i helgen
Vattenträningen ska förbereda Andreas inför comebacken
Nytt superkast av Ida!
Mångkamparna har IEM inom räckhåll
Var på plats! - Finnkampsbiljetter med föreningsrabatt
Johan om rekordloppet
Första svenska drömmilen inomhus
Fortsatt jakt efter IEM-gräns ikväll
Fabian imponerade på experten
PÅ TV i kväll - galan i Ostrava
Första namnen till inomhus-EM klara
Förändringar för Idrottslyftet
Buud tillbaka på banan
Malin försvarade guldet i K22
Femkampsmedaljörerna
Mångkamps-SM: 3xFIG Falun
P16: Calle testade 2.09
P15: Suverän seger för Oliver
Försvarad titel för Fredrik
Ny bra serie av Bianca
P19: Stabil seger för Jakob
Första guldet för Oliver
Jakob har kopplat greppet i Uddevalla
Vilket lopp av Jonas Leanderson!
Utmärkt mångkampsstart för Fredrik

Två veckor sedan
Veckan 5.2 - 12.2

Mångkamps-SM: 3xFIG Falun
P16: Calle testade 2.09
P15: Suverän seger för Oliver
Försvarad titel för Fredrik
Ny bra serie av Bianca
P19: Stabil seger för Jakob
Första guldet för Oliver
Jakob har kopplat greppet i Uddevalla
Vilket lopp av Jonas Leanderson!
Utmärkt mångkampsstart för Fredrik
Förvirrat på 60 meter
Fabians IEM-kval gav mersmak
Sanna fick de svar hon sökte
Nordenkampen: Svensk seger för kvinnorna - förlust för männen
Säsongsbästa av Skoog
Svensk längddubbel
En formtopp av Stå(h)l
Armand flög ännu högre:
Nya juniorvärldsrekordet 5.75!!!!

F17: Erika försvarade titeln
F16: Vilket häcklopp av Tilde
F15: Premiärvinnare i Uddevalla
Efter monsterkastet: Ståhl tvåa i världen genom tiderna

Så följer du Nordenkampen
Merafs superspurt
Stabil insats av av Fougberg i debuten

Efter EM-kvalet - Fanny Roos hoppas stöta ännu längre i Nordenkampen
Så följer du Nordenkampen
Meraf Bahta i årsdebut ikväll
Välkommen Frida!
USA: Sara 15.56 i kula!
Hoppas på IEM - men först ska Elin visa vem som är bäst i Norden
Fabian bröt trenden - laddar för Nordenkampen
Två nya namn i valberedningens förslag
Friidrott i rörlig bild ikväll
Sofie över IEM-kvalgränsen
Green och Skoog i Slovakien
Mer från helgen - Sarah Lahti stark i comebacken
Karin tror på dubbelseger
Truppen till Nordenkampen uttagen
14.00 - Presskonferens inför Nordenkampen
På TV idag: Superstavgala i Frankrike
Juniorvärldsrekord av Armand: 5.72!!!
USA: Armand 5.65 och fortsätter ...