Officiellt organ för Svenska Friidrottsförbundet

Söndag 20 oktober 2019

Resultat & Årsbästa

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se

Bankgiro: 332-1387
Org.nr: 802001-0719

Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis

Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se

Gustav Orbring
redaktör
072-525 96 32

Information och media

Hillevi Thor
072-559 17 78
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


Mindre löpning har gett Jonas det stora lyftet

Femte gången gillt och VM-guld på 100 km.

Femte gången gillt och VM-guld på 100 km.
Foto: Peter Fredricson

 1 okt, 2015.Det har varit Jonas Buuds mest framgångrika år i löparkarriären. Och samtidigt det mest märkliga. ”Jag är fortfarande förvånad över hur det har kunnat gå så bra i år”, säger Jonas själv.
     Året 2015 började i totalt mörker med stressfraktur i bäckenbenet och lång totalvila. Nio månader senare har han blivit världsmästare på 100 km, vunnit Ultravasan 90 km på rekordtid och satt banrekord och pers i flera lopp på distanser mellan 21 och 43 km.
     Hur är det möjligt?
     - Ja, jag vet inte egentligen, jag är själv väldigt förvånad. Visserligen har jag en lång och bra träningsbakgrund men att det skulle gå så här bra i år trodde jag inte, säger Jonas Buud.
     Fram till 40 års ålder i vintras hade Buud aldrig tränat något annat än löpning. Aldrig ett styrketräningspass, aldrig alternativ träning och aldrig rehab. Möjligtvis lite längdåkning men isåfall bara som motion och inte som träning.
     Skadan i bäckenet tvingade Jonas att tänka om. I år har han gått ner från sina tio löppass i veckan till hälften och istället lagt in både cykling och styrketräning. Mindre löpning har gjort Jonas både starkare, snabbare och uthålligare.
     - Helt klart har jag lyft mig en nivå det här året. Jag har sprungit mindre och blivit bättre att springa. Nu kommer jag att fortsätta att träna cykel och styrka.
     - Jag har också vågat totalvila. Började året med sex veckor helt utan träning, inte ens alternativt eller rehab och sedan började jag försiktigt smyga igång.
     
     Hårt underlag i Doha
     Skadan i bäckebenet kom efter en för Jonas Buud mycket lång säsong 2014. En av faktorerna var säkerligen VM 100 km i Doha som i stora delar gick på extremt hårt underlag i form av gatsten och marmor.
     Efter totalvila och ett nytt träningsupplägg tog han de första stapplande stegen efter fyra månader i april och först i mitten av maj kunde han börja löpträna på riktigt.
     Fram till 30 års ålder var det orientering som var Jonas idrott när han på en semesterresa i USA sprang New York Marathon 2004 och blev bäste svensk på 2.36. Då började han inse att han hade talang för längre distanser och efter första segern i Swiss Alpine Marathon 2007 har det bara varit en satsning på ultralöpning.
     Bästa maratontiden är 2.22 i Hartford marathon i USA 2008 och året efter var han fyra i Stockholm Marathon och SM-tvåa i samma tävling.
     
     Fyra silver och ett guld i VM
     2010 arrangerades det första officiella världsmästerskapet i 100 km-löpning där Jonas var tvåa och var Månadens friidrottare på friidrott.se. Sedan har det blivit tre silverplatser till på VM innan fullträffen kom i år i holländska Winschoten.
     Jonas var överlägsen de sista två milen och tiden 6.22.48 innebär att han sänkte sitt eget tre år gamla svenska rekord med över sex minuter och han sprang samtliga tio milar under 40 minuter med en kilometertid på 3.50 min.
     - I våras hade jag ingen plan alls mot VM utan huvudmålet var Ultravasan och när det gick bra där så bestämde jag mig att köra VM. Helt otroligt egentligen att jag kunde springa så bra så nära inpå Ultavasan, det var ju bara tre veckor emellan.
     - Men egentligen var Ultravasan ett bättre lopp, det var mitt livs lopp. Där höll jag också 3.50 på kilometern och då är det ju terräng och kuperat.
     Jonas styrkor ligger som ultralöpare och inte bergslöpare. De flacka loppen tilltalar mer än de med extrem höjdskillnad. ”Jag vill kunna springa i alla backar och inte behöva gå.”
     
     Har du någon förbättringspotential?
     - Svårt att säga, jag är nog ganska allround. Visst skulle jag kunna bli bättre att springa i långa branta stigningar och tuffa backar. Nån gång vill jag kunna göra ett bra lopp i UTMB, Ultra Trail Mont Blanc.
     UTMB är 166 km med nästan 10 000 meters stigning och en segrartid på runt 20 timmar.
     
     Hur lång ser du din elitkarriär?
     - Jag hoppas hålla en hög nivå i alla fall tio år till och sluta att springa kommer jag nog aldrig att göra! Varför sluta?
     Målet för 2016 är Comrades Marathon i Sydafrika som är världens största och äldsta ultradistanslopp. Där saknar Jonas Buud fortfarande en seger.
     /Fredrik Trahn

Senaste veckan
Veckan 13.10 - 20.10

Snabba milar av färska SM-vinnare
Hytteplanmila i norska Røyse - ca 3 mil NV om Oslo...

Ståhl nominerad till Årets friidrottare
Efter silver på VM 2017 och på EM 2018 fick Daniel...

Tävlingar för barn – nu på friidrott.se
Vid förbundsårsmötet i Karlstad mars 2019 togs bes...

Inför årets sista Castorama-helg:
Spåret dröm-36 & Hässelby dröm-33

När årets Castorama drog igång i slutet av augusti...

Edsberger slutar som chef för GFIF
Idag meddelade Göteborgs Friidrottsförbund att Bo ...

Dags att ansöka om SM-tävling 2021
Nu är det dags för föreningar att söka SM-tävlinga...

Truppen till terräng-NM uttagen
Landslagsledare Lorenzo Nesi har tagit ut den trup...

Fantastiskt jämnt när 2019 års bästa SM-klubb korades
I fjol samlade MAI ihop mest poäng när årets alla ...

Nominera Årets unga ledare
Den nya utmärkelsen "Årets unga ledare" ska hylla ...

Hässelby: Segrar för David & Carolina
Under söndagen arrangerades Hässelbyloppet i Stock...

Världen enades i marathon i helgen
Från Göteborg till Wien till Melbourne till Chicag...

Terräng-SM: Seger i SM-debuten
för Hälles Samuel Tsegay

Nya mästerskapsdistansen 10 km (tidigare 12) på te...

Terräng-SM: Andra titeln för Samrawit
Efter guldet på 4 km i Umeå på lördagen var Hälles...

M22: Trio gjorde upp om segern
I 8 km-loppet i M22 var det en trio som gick loss ...

K22: Ny seger för Sara
Äldsta juniorklassens 6 km såg inte oväntat Säveda...

P19: Suveränt sololöpning av Emil
P19-loppet över 6 km innehöll tre meriterade killa...

F19: Tredje raka för Emilia
Det var +1 grader och helt vitt på Mariehemsängarn...

Förra veckan
Veckan 6.10 - 13.10

Terräng-SM: Seger i SM-debuten
för Hälles Samuel Tsegay

Terräng-SM: Andra titeln för Samrawit
M22: Trio gjorde upp om segern
K22: Ny seger för Sara
P19: Suveränt sololöpning av Emil
F19: Tredje raka för Emilia
Terräng-SM: Stenhård guldfight mellan Samrawit och Sara
Seger i SM-debuten för Mohammad
P17: Andra raka för Sharmarke
F16: Vilken spurtduell
P15: Jonathan starkast på slutet
F15: Johanna från start till mål
VSM: Tesfaldet tryckte gasen i botten
VSM terräng: Seger för Annika
VSM terräng: Spännande fight i M60
VSM terräng: Rose Marie dagens första vinnare
Sugande terräng-SM-bana i Umeå
Terräng-SM och marathon i helgen
Rösta på Tilde som årets nykomling!
Castorama har passerat tusen!
Årsskiftesövergångar:
Sista dag för inlämning 15/10

Terräng-SM: Upplagt för nya dueller
Vilken klubb vinner SM-pokalen?
Ny verksamhetschef för 08fri.
NM-arrangörer till 2020 sökes
Rösta fram Duplantis, Kendricks och
Lisek till priset för VM:s kamratskap

VM-facit: Klart + mot ”Pappers-VM”
Världsmästaren är hemma igen
Sveriges bästa VM på tolv år
VM: Kim åtta i spjutfinalen
VM: Svenskt rekord av Kalle Berglund
VM: Kim Amb och Kalle Berglund kvällens finalsvenskar
Inför kvällens VM-final: Kalles superfinish allra snabbast i semin!
Adhanom Abraha 28:a i VM-maran
Påminnelse:
Utbildningsträff medel-/långdistans

Två veckor sedan
Veckan 29.9 - 6.10

VM: Simon nia i VM-finalen
VM: Kim åtta i spjutfinalen
VM: Svenskt rekord av Kalle Berglund
VM: Kim Amb och Kalle Berglund kvällens finalsvenskar
Inför kvällens VM-final: Kalles superfinish allra snabbast i semin!
Adhanom Abraha 28:a i VM-maran
VM: Tilde fem centimeter från final
VM: Kim klar för final
VM: Tilde, Kim och Adhanom dagens svenskar i Doha
Grattis till VM-bronset, Perseus!
Berglund historisk - till VM-final!
Ta emot VM-guldhjälten på söndag!
Formstark Berglund kan bli historisk
i kväll – jagar VM-final i Doha

VM: Strålande 1500 m-insatser
av Kalle och Yolanda

VM: Fredrik 15:e i tiokampen
Yolanda gjorde sitt livs lopp i semin
- klev under OS-kvalgränsen

Berglunds superlopp – till VM-semi
Wictor imponerade i VM-debuten
VM: Stabilt häcklopp av Fredrik
VM: Ny intensiv svenskdag i Doha
I skuggan av VM: Full fart i Castorama
VM: Yolanda onsdagens utropstecken
VM: Förstadag utan flyt för Fredrik
Mondo har fått sin silvermedalj
Yolanda till VM-semi efter taktiklopp
Fanny Roos tre centimeter från final
VM: Okej start av Fredrik i tiokampen
Två blågula VM-debutanter i dag
– Samuelsson inleder tiokampen

VM-silver för Mondo Duplantis
efter tuff kamp med Sam Kendricks

Daniel Ståhl har fått sin guldmedalj
På plats i Doha?
Kom på supporterträff, 14.00, 1/10

VM: Kan Mondo vinna ännu en titel?
ÄNTLIGEN - VM-guld för Daniel Ståhl!
SFIF söker ny landslagssamordnare
Ståhl jagar sitt första VM-guld i kväll
Svenskt rekord av Angelica Bengtsson i VM-finalen trots stavbrott
Angelica redo för stavfinalen
Lysande maratontid av David Nilsson – fyra genom tiderna