Officiellt organ för Svenska Friidrottsförbundet

Torsdag 23 mars 2017

Resultat & Årsbästa

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis

Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se

Frida Hogstrand
redaktör
073-626 98 88

Information och media

Hillevi Thor
072-559 17 78
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


Mindre löpning har gett Jonas det stora lyftet

Femte gången gillt och VM-guld på 100 km.

Femte gången gillt och VM-guld på 100 km.
Foto: Peter Fredricson

 1 okt, 2015.Det har varit Jonas Buuds mest framgångrika år i löparkarriären. Och samtidigt det mest märkliga. ”Jag är fortfarande förvånad över hur det har kunnat gå så bra i år”, säger Jonas själv.
     Året 2015 började i totalt mörker med stressfraktur i bäckenbenet och lång totalvila. Nio månader senare har han blivit världsmästare på 100 km, vunnit Ultravasan 90 km på rekordtid och satt banrekord och pers i flera lopp på distanser mellan 21 och 43 km.
     Hur är det möjligt?
     - Ja, jag vet inte egentligen, jag är själv väldigt förvånad. Visserligen har jag en lång och bra träningsbakgrund men att det skulle gå så här bra i år trodde jag inte, säger Jonas Buud.
     Fram till 40 års ålder i vintras hade Buud aldrig tränat något annat än löpning. Aldrig ett styrketräningspass, aldrig alternativ träning och aldrig rehab. Möjligtvis lite längdåkning men isåfall bara som motion och inte som träning.
     Skadan i bäckenet tvingade Jonas att tänka om. I år har han gått ner från sina tio löppass i veckan till hälften och istället lagt in både cykling och styrketräning. Mindre löpning har gjort Jonas både starkare, snabbare och uthålligare.
     - Helt klart har jag lyft mig en nivå det här året. Jag har sprungit mindre och blivit bättre att springa. Nu kommer jag att fortsätta att träna cykel och styrka.
     - Jag har också vågat totalvila. Började året med sex veckor helt utan träning, inte ens alternativt eller rehab och sedan började jag försiktigt smyga igång.
     
     Hårt underlag i Doha
     Skadan i bäckebenet kom efter en för Jonas Buud mycket lång säsong 2014. En av faktorerna var säkerligen VM 100 km i Doha som i stora delar gick på extremt hårt underlag i form av gatsten och marmor.
     Efter totalvila och ett nytt träningsupplägg tog han de första stapplande stegen efter fyra månader i april och först i mitten av maj kunde han börja löpträna på riktigt.
     Fram till 30 års ålder var det orientering som var Jonas idrott när han på en semesterresa i USA sprang New York Marathon 2004 och blev bäste svensk på 2.36. Då började han inse att han hade talang för längre distanser och efter första segern i Swiss Alpine Marathon 2007 har det bara varit en satsning på ultralöpning.
     Bästa maratontiden är 2.22 i Hartford marathon i USA 2008 och året efter var han fyra i Stockholm Marathon och SM-tvåa i samma tävling.
     
     Fyra silver och ett guld i VM
     2010 arrangerades det första officiella världsmästerskapet i 100 km-löpning där Jonas var tvåa och var Månadens friidrottare på friidrott.se. Sedan har det blivit tre silverplatser till på VM innan fullträffen kom i år i holländska Winschoten.
     Jonas var överlägsen de sista två milen och tiden 6.22.48 innebär att han sänkte sitt eget tre år gamla svenska rekord med över sex minuter och han sprang samtliga tio milar under 40 minuter med en kilometertid på 3.50 min.
     - I våras hade jag ingen plan alls mot VM utan huvudmålet var Ultravasan och när det gick bra där så bestämde jag mig att köra VM. Helt otroligt egentligen att jag kunde springa så bra så nära inpå Ultavasan, det var ju bara tre veckor emellan.
     - Men egentligen var Ultravasan ett bättre lopp, det var mitt livs lopp. Där höll jag också 3.50 på kilometern och då är det ju terräng och kuperat.
     Jonas styrkor ligger som ultralöpare och inte bergslöpare. De flacka loppen tilltalar mer än de med extrem höjdskillnad. ”Jag vill kunna springa i alla backar och inte behöva gå.”
     
     Har du någon förbättringspotential?
     - Svårt att säga, jag är nog ganska allround. Visst skulle jag kunna bli bättre att springa i långa branta stigningar och tuffa backar. Nån gång vill jag kunna göra ett bra lopp i UTMB, Ultra Trail Mont Blanc.
     UTMB är 166 km med nästan 10 000 meters stigning och en segrartid på runt 20 timmar.
     
     Hur lång ser du din elitkarriär?
     - Jag hoppas hålla en hög nivå i alla fall tio år till och sluta att springa kommer jag nog aldrig att göra! Varför sluta?
     Målet för 2016 är Comrades Marathon i Sydafrika som är världens största och äldsta ultradistanslopp. Där saknar Jonas Buud fortfarande en seger.
     /Fredrik Trahn

Senaste veckan
Veckan 16.3 - 23.3

Stockholm återigen mästare i Svealandsmästerskapen
I helgen arrangerades Svealandsmästerskapen för 13...

Många pers och säsongsbästan under Götalandsmästerskapen i Växjö
I Växjö:s Telekonsult Arena var det under helgen f...

Förbundsårsmöte 2017: Digitalisering, vision och framtid

På lördag drar Svensk Friidrotts förbundsårsmöte i...

Just Pole Vault växer:
”Blev en lite större grej än vi tänkt"

I början av mars hölls Just Pole Vault i Sätrahall...

Mikael Ekvall klar för London
Mikael Ekvall, Strömstad LK, är uttagen att spring...

Inför Förbundsårsmötet 2017:
SM-utredningen

Till helgen 25-26 mars hålls Svensk Friidrotts för...

Linda Haglunds stipendium 2017 tilldelas Stina Gustavsson
Förra året instiftade Hanvikens SK och Tyresö FK e...

Sarah nytt svenskt rekord: 1:09:58!!
Hässelbys Sarah Lahti svarade för en succédebut på...

Sarah jagar halvmararekordet!
Sarah Lahti pratade redan i fjol - trots framgånga...

Nordiska Kongressen: Gemensamt utvecklingscenter i Norden
Förra helgen samlades ledare från Danmark, Finland...

Friidrottskanalen sänder förbundsårsmötet 25-26 mars
Helgen 25-26 mars hålls Svensk Friidrotts förbunds...

Förra veckan
Veckan 9.3 - 16.3

Kraftmätningen: Hammarby och Örebro segrare i lag-mixen
Vill du bli teknisk delegat?
Sista anmälningsdag 16 april

Jennifer och André till VM Ultratrail
Vill ni söka föreningsstöd 2017?
Sista anmälningsdag 19 mars

Visst klarade Armand 5.82!!
Slog 14-årigt europarekord – nu prisas Maria Jansson av IAU
Många intressanta tävlingar väntar
"Teknikvideo" på 5.82-hoppet
Givande utvecklingsträff i kast

Tredje segern på Gran Canaria
Banrekord i vårpremiären
Lisa Ring klarade VM-kvalgränsen
Armand 5.82 ... med luft!!!
Juniorvärldsrekord och svenskt inomhusrekord!

Armand felfri t o m 5.71 ...
Fanny överlägsen i sin klass
Europacupen kast:
Ida Storm 70.97 - 2 cm från rekordet!

Kalle Berglund om inomhussäsongen: "Helt fantastisk, över förväntan"
Tre svenska titelförsvarare i helgens Europacup kast
Förändringar när Kraftmätningen 17 år genomförs i helgen
En av Sveriges bästa sjukampare någonsin – Fredrik Månadens i januari
Färre deltagare i rekordmånga lopp – men potentialen är mycket stor
Årsmöteshandlingarna är publicerade
Inspirerande stavhoppssatsning i Lysekil

Två veckor sedan
Veckan 2.3 - 9.3

Förändringar när Kraftmätningen 17 år genomförs i helgen
En av Sveriges bästa sjukampare någonsin – Fredrik Månadens i januari
Färre deltagare i rekordmånga lopp – men potentialen är mycket stor
Årsmöteshandlingarna är publicerade
Inspirerande stavhoppssatsning i Lysekil
Efter USM: Statistikrevolution för 15/16-åringarna
Fem nominerade till 24-timmars-VM
En mycket nöjd förbundskapten
Sista ansökningsdag: Vikariat inom område motion, löpning och folkhälsa
IUSM: Några av guldkornen
Stavhoppstävling och clinic i Sätra

Sverige fyra i nationsligan
IUSM: Tre Växjöguld
IUSM: Dominans och dueller i vikt
IUSM: Dubbelvinnarna
IUSM: Calles fyra guld & ett silver
Vilken mångkamp av Fredrik – 5:a och över 6.000 p!
IEM: Sverige lämnade in protest
Såååå nära medalj för Lovisa
Vilket lopp av Leanderson – EM-5:a!
IEM: Charlotta tolva i 3000 m-finalen
IEM: Elin 0.03 från pers i 60 m-semin
IEM: Fredrik på väg mot pers
Följ dag två av IUSM live här
Angelica hyllar Michaela och Lisa
Längsta kastet inomhus av Anna
Sverige fyra i nationsligan
Svenskt brons på 60 m!
Tredje raka IEM-medaljen för Michel
Suveränt lopp gav Kalle Berglund silver på 1500 m!
IEM: Angelica försvarade bronset – tre svenskor topp-6
IEM: Meraf fyra på 1500 m
IEM: Finalplatsen klar för Lovisa!
IEM: TRE SVENSKAR I 60 M-FINAL!!
IUSM: Vilmers dubbla hoppguld
IUSM: Calles tre första medaljer
IEM: Fredrik fortsätter att gå plus
IUSM: Gabriella flög över 3.81
Bra sjukampsstart av Fredrik
Alla tre 60 m-killarna vidare
Elin klar för semifinal
Förmiddagens EM-svenskar i Belgrad
Se IUSM live här
Svenskt juniorrekord av Wictor
Fanny överväldigad över succén
Sanna till final i sista tävlingen
Två svenskar i 1500 m-final
Inget flyt för Sofie och Emma
Pers i debuten för Bianca!
Mästerligt försökslopp av Leanderson
Svenskt rekord!!
Meraf säkert vidare
Sanna är i EM-final!
Bianca ligger före persserien
Sanna och Maja till semifinal
Fougberg till final efter personbästa
Fanny Roos är i EM-final!
Vilket lopp av Andreas Kramer!
Lovisa säkert vidare!
Så sänder etermedia från Belgrad
Michel finalklar direkt i första hoppet!
Bra start av Bianca!
Landslaget är redo - i dag mötte de pressen
Så följer du inne-EM i Belgrad
Ungdoms-SM i Uppsala till helgen - Friidrottskanalen sänder live
Biancas höga mål
Ingen Armand i Belgrad, men ...