Officiellt organ för Svenska Friidrottsförbundet

Torsdag 27 april 2017

Resultat & Årsbästa

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis

Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se

Frida Hogstrand
redaktör
073-626 98 88

Information och media

Hillevi Thor
072-559 17 78
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


Mindre löpning har gett Jonas det stora lyftet

Femte gången gillt och VM-guld på 100 km.

Femte gången gillt och VM-guld på 100 km.
Foto: Peter Fredricson

 1 okt, 2015.Det har varit Jonas Buuds mest framgångrika år i löparkarriären. Och samtidigt det mest märkliga. ”Jag är fortfarande förvånad över hur det har kunnat gå så bra i år”, säger Jonas själv.
     Året 2015 började i totalt mörker med stressfraktur i bäckenbenet och lång totalvila. Nio månader senare har han blivit världsmästare på 100 km, vunnit Ultravasan 90 km på rekordtid och satt banrekord och pers i flera lopp på distanser mellan 21 och 43 km.
     Hur är det möjligt?
     - Ja, jag vet inte egentligen, jag är själv väldigt förvånad. Visserligen har jag en lång och bra träningsbakgrund men att det skulle gå så här bra i år trodde jag inte, säger Jonas Buud.
     Fram till 40 års ålder i vintras hade Buud aldrig tränat något annat än löpning. Aldrig ett styrketräningspass, aldrig alternativ träning och aldrig rehab. Möjligtvis lite längdåkning men isåfall bara som motion och inte som träning.
     Skadan i bäckenet tvingade Jonas att tänka om. I år har han gått ner från sina tio löppass i veckan till hälften och istället lagt in både cykling och styrketräning. Mindre löpning har gjort Jonas både starkare, snabbare och uthålligare.
     - Helt klart har jag lyft mig en nivå det här året. Jag har sprungit mindre och blivit bättre att springa. Nu kommer jag att fortsätta att träna cykel och styrka.
     - Jag har också vågat totalvila. Började året med sex veckor helt utan träning, inte ens alternativt eller rehab och sedan började jag försiktigt smyga igång.
     
     Hårt underlag i Doha
     Skadan i bäckebenet kom efter en för Jonas Buud mycket lång säsong 2014. En av faktorerna var säkerligen VM 100 km i Doha som i stora delar gick på extremt hårt underlag i form av gatsten och marmor.
     Efter totalvila och ett nytt träningsupplägg tog han de första stapplande stegen efter fyra månader i april och först i mitten av maj kunde han börja löpträna på riktigt.
     Fram till 30 års ålder var det orientering som var Jonas idrott när han på en semesterresa i USA sprang New York Marathon 2004 och blev bäste svensk på 2.36. Då började han inse att han hade talang för längre distanser och efter första segern i Swiss Alpine Marathon 2007 har det bara varit en satsning på ultralöpning.
     Bästa maratontiden är 2.22 i Hartford marathon i USA 2008 och året efter var han fyra i Stockholm Marathon och SM-tvåa i samma tävling.
     
     Fyra silver och ett guld i VM
     2010 arrangerades det första officiella världsmästerskapet i 100 km-löpning där Jonas var tvåa och var Månadens friidrottare på friidrott.se. Sedan har det blivit tre silverplatser till på VM innan fullträffen kom i år i holländska Winschoten.
     Jonas var överlägsen de sista två milen och tiden 6.22.48 innebär att han sänkte sitt eget tre år gamla svenska rekord med över sex minuter och han sprang samtliga tio milar under 40 minuter med en kilometertid på 3.50 min.
     - I våras hade jag ingen plan alls mot VM utan huvudmålet var Ultravasan och när det gick bra där så bestämde jag mig att köra VM. Helt otroligt egentligen att jag kunde springa så bra så nära inpå Ultavasan, det var ju bara tre veckor emellan.
     - Men egentligen var Ultravasan ett bättre lopp, det var mitt livs lopp. Där höll jag också 3.50 på kilometern och då är det ju terräng och kuperat.
     Jonas styrkor ligger som ultralöpare och inte bergslöpare. De flacka loppen tilltalar mer än de med extrem höjdskillnad. ”Jag vill kunna springa i alla backar och inte behöva gå.”
     
     Har du någon förbättringspotential?
     - Svårt att säga, jag är nog ganska allround. Visst skulle jag kunna bli bättre att springa i långa branta stigningar och tuffa backar. Nån gång vill jag kunna göra ett bra lopp i UTMB, Ultra Trail Mont Blanc.
     UTMB är 166 km med nästan 10 000 meters stigning och en segrartid på runt 20 timmar.
     
     Hur lång ser du din elitkarriär?
     - Jag hoppas hålla en hög nivå i alla fall tio år till och sluta att springa kommer jag nog aldrig att göra! Varför sluta?
     Målet för 2016 är Comrades Marathon i Sydafrika som är världens största och äldsta ultradistanslopp. Där saknar Jonas Buud fortfarande en seger.
     /Fredrik Trahn

Senaste veckan
Veckan 20.4 - 27.4

Bauhausgalan fylls av diskusspänning
Daniel Ståhl befinner sig just nu i USA och har in...

Blir Sverige värdar för JEM 2019?

Det är en fråga vi snart får svar på. Redan på fre...

Hamburg: David åtta på 2:15:40!!!
Pers med över 1½ minut - tidigare bästa 2:17:19 i ...

Nu är det nära ....
David Nilsson har passerat 40 km på 2:08:41 (halvm...

Just nu i Hamburg:
David på god väg mot VM-kval

En hagelskur just före start och kyliga vindar var...

Mer USA: Daniel över 68 igen ...
Tre godkända kast på 67-68 meter med 68.11 som län...

van Niekerk till Malmö Games
Det var några år sedan det senast bjöds storintern...

USA-natten: Daniel över 68!!!
Daniel Ståhl startade "sommarsäsongen" 2017 på sam...

Perskross: 77.56 av Jonathan Harley!
En som verkligen firade in fredagen var Jonathan H...

Lördagens möte: Veteranombudskonferens
Imorgon, lördag, bjuder Svenska Friidrottsförbunde...

Helgens tävlingar - Ståhl först ut
För dem som är löpintresserade finns det ett brett...

Friidrott på TV i helgen

För den som vill se friidrott i helgen sänder Euro...

Ikväll: SOK:s årsmöte
Ikväll hålls Svenska Olympiska Kommitténs årsmöte,...

Förra veckan
Veckan 13.4 - 20.4

Ikväll: SOK:s årsmöte
Sun-Maid partner till Svensk Friidrott
"Jag har fått uppleva otroliga saker"
- Det är honom jag har att tacka!
Litet för bra för att vara sant ...
Inte vilka sju dagar som helst
- i alla fall inte för Fanny Roos!

Delrapport 2 från USA-påsken
Delrapport 1 från USA-påsken:
Årsdebuter + rejäla långdistanspers

Många firar friidrottspåsk i Californien
Från Split: Tempen på Axel Härstedt

Två veckor sedan
Veckan 6.4 - 13.4

Många firar friidrottspåsk i Californien
Från Split: Tempen på Axel Härstedt
Kvalperioder för mångkampare uppe
Varma hälsningar från Grosseto
Nya projekt för Ungdomsrådet
Dags att söka Friidrotts-SM 2019!
Och så var maratonloppen igång!
Ny på kansliet: Inga-Sarah Lindholm
Prestationscentrum får egen sida
Svenska 8-meters-historien:
Sunne först men Thobias yngst

Sveriges femte 8m-man heter
Thobias Nilsson Montler!

Långloppens helg på ingång
PS till IEM-analyserna:
Mycket nytt på genom-tiderna

Ny på kansliet: Jenny Ahlin
Ny hall i Gavlehov!