Officiellt organ för Svenska Friidrottsförbundet

Torsdag 13 december 2018

Resultat & Årsbästa

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se

Bankgiro: 332-1387
Org.nr: 802001-0719

Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis

Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se

Gustav Orbring
redaktör
072-525 96 32

Information och media

Hillevi Thor
072-559 17 78
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


Mindre löpning har gett Jonas det stora lyftet

Femte gången gillt och VM-guld på 100 km.

Femte gången gillt och VM-guld på 100 km.
Foto: Peter Fredricson

 1 okt, 2015.Det har varit Jonas Buuds mest framgångrika år i löparkarriären. Och samtidigt det mest märkliga. ”Jag är fortfarande förvånad över hur det har kunnat gå så bra i år”, säger Jonas själv.
     Året 2015 började i totalt mörker med stressfraktur i bäckenbenet och lång totalvila. Nio månader senare har han blivit världsmästare på 100 km, vunnit Ultravasan 90 km på rekordtid och satt banrekord och pers i flera lopp på distanser mellan 21 och 43 km.
     Hur är det möjligt?
     - Ja, jag vet inte egentligen, jag är själv väldigt förvånad. Visserligen har jag en lång och bra träningsbakgrund men att det skulle gå så här bra i år trodde jag inte, säger Jonas Buud.
     Fram till 40 års ålder i vintras hade Buud aldrig tränat något annat än löpning. Aldrig ett styrketräningspass, aldrig alternativ träning och aldrig rehab. Möjligtvis lite längdåkning men isåfall bara som motion och inte som träning.
     Skadan i bäckenet tvingade Jonas att tänka om. I år har han gått ner från sina tio löppass i veckan till hälften och istället lagt in både cykling och styrketräning. Mindre löpning har gjort Jonas både starkare, snabbare och uthålligare.
     - Helt klart har jag lyft mig en nivå det här året. Jag har sprungit mindre och blivit bättre att springa. Nu kommer jag att fortsätta att träna cykel och styrka.
     - Jag har också vågat totalvila. Började året med sex veckor helt utan träning, inte ens alternativt eller rehab och sedan började jag försiktigt smyga igång.
     
     Hårt underlag i Doha
     Skadan i bäckebenet kom efter en för Jonas Buud mycket lång säsong 2014. En av faktorerna var säkerligen VM 100 km i Doha som i stora delar gick på extremt hårt underlag i form av gatsten och marmor.
     Efter totalvila och ett nytt träningsupplägg tog han de första stapplande stegen efter fyra månader i april och först i mitten av maj kunde han börja löpträna på riktigt.
     Fram till 30 års ålder var det orientering som var Jonas idrott när han på en semesterresa i USA sprang New York Marathon 2004 och blev bäste svensk på 2.36. Då började han inse att han hade talang för längre distanser och efter första segern i Swiss Alpine Marathon 2007 har det bara varit en satsning på ultralöpning.
     Bästa maratontiden är 2.22 i Hartford marathon i USA 2008 och året efter var han fyra i Stockholm Marathon och SM-tvåa i samma tävling.
     
     Fyra silver och ett guld i VM
     2010 arrangerades det första officiella världsmästerskapet i 100 km-löpning där Jonas var tvåa och var Månadens friidrottare på friidrott.se. Sedan har det blivit tre silverplatser till på VM innan fullträffen kom i år i holländska Winschoten.
     Jonas var överlägsen de sista två milen och tiden 6.22.48 innebär att han sänkte sitt eget tre år gamla svenska rekord med över sex minuter och han sprang samtliga tio milar under 40 minuter med en kilometertid på 3.50 min.
     - I våras hade jag ingen plan alls mot VM utan huvudmålet var Ultravasan och när det gick bra där så bestämde jag mig att köra VM. Helt otroligt egentligen att jag kunde springa så bra så nära inpå Ultavasan, det var ju bara tre veckor emellan.
     - Men egentligen var Ultravasan ett bättre lopp, det var mitt livs lopp. Där höll jag också 3.50 på kilometern och då är det ju terräng och kuperat.
     Jonas styrkor ligger som ultralöpare och inte bergslöpare. De flacka loppen tilltalar mer än de med extrem höjdskillnad. ”Jag vill kunna springa i alla backar och inte behöva gå.”
     
     Har du någon förbättringspotential?
     - Svårt att säga, jag är nog ganska allround. Visst skulle jag kunna bli bättre att springa i långa branta stigningar och tuffa backar. Nån gång vill jag kunna göra ett bra lopp i UTMB, Ultra Trail Mont Blanc.
     UTMB är 166 km med nästan 10 000 meters stigning och en segrartid på runt 20 timmar.
     
     Hur lång ser du din elitkarriär?
     - Jag hoppas hålla en hög nivå i alla fall tio år till och sluta att springa kommer jag nog aldrig att göra! Varför sluta?
     Målet för 2016 är Comrades Marathon i Sydafrika som är världens största och äldsta ultradistanslopp. Där saknar Jonas Buud fortfarande en seger.
     /Fredrik Trahn

Senaste veckan
Veckan 6.12 - 13.12

SM-utlysningar och klara arrangörer
Då säger vi grattis till ett flertal arrangörer so...

”Kommer bygga en friidrottssommar”
Sommaren 2019 kommer verkligen tillhöra friidrotte...

Det har varit "NTC" i Uppsala
Det nordiska samarbetet har alltid varit centralt ...

Utvecklingsträff kula och diskus
Under helgen hölls en välbesökt central utveckling...

Uttagningskriterier trillar in
Det börjar närma sig ett nytt landslagsår, och vi ...

Förlängt avtal för PC Kast i Växjö
Svensk Friidrott och Växjö har enats om att förlän...

Utvecklingsträff i sprint/häck
Den gångna helgen hölls en utvecklingsträff för al...

Lägg ett bud för Musikhjälpen!
Ikväll drar Musikhjälpen igång och årets tema är "...

Terräng-EM: 5:e-plats i lagtävlingen trots avtrampad sko
Lagtävlingen i 8 km-loppet resulterade i en utmärk...

Sjätteplats i terräng-EM-stafetten
Den i fjol nystartade mixedstafetten i terräng-EM ...

Nappe 5:a i terräng-EM
Napoleon Solomon gjorde ut utmärkt insats på terrä...

Terräng-EM: Charlotta 13:e
Ullevis Charlotta Fougberg gjorde på söndagen i Ti...

Gergis spände bågen i M22-loppet
I terräng-EM:s M22-klass över 8.3 km i Tilburg sat...

Stabil insats av Omar i JEM-terrängen
Först ut av svenskarna i terräng-EM i Tilburg, Ned...

Robel Fsiha kompletterar EM-truppen
Dubbla SM-tvåan i terräng, Spårvägens Robel Fsiha,...

Ärende polisanmält
Svenska Friidrottsförbundet har mottagit en skrive...

Napoleon anför det svenska terräng-EM-laget i Tilburg
På söndag är det dags för årets sista mästerskap n...

Craft officiell partner till VU 2019
Svensk Friidrotts samarbetspartner Craft stärker e...

Tour de Skatås kan slå rekord
Ni som längtar till skidåkningens Tour de Ski kan ...

Inomhussäsongen är igång
Förutom att terrängsäsongen är inne i kulmen med t...

Prestationscentrum Mångkamp
till Sollentuna

Förbundsstyrelsen har beslutat* att Svensk Friidro...

Ny publikation om uppländsk friidrott
2014 kom boken ”Upplandsbästa i friidrott genom ti...

Reprisen av Friidrottsgalan 2018
För dig som missade Expressens livesändning av...

Förra veckan
Veckan 29.11 - 6.12

Prestationscentrum Mångkamp
till Sollentuna

Ny publikation om uppländsk friidrott
Reprisen av Friidrottsgalan 2018
Philip Frifelt Lundqvist – doldisen som är bäst när det gäller
Mondo årets "Rising Star" i världen
Ryssland fortsatt avstängda av IAAF
Mondo kan vinna dubbla priser i kväll
Ansök om att anordna RIG 2020-2023
Tidernas mara av svenskor!
Spjutlegendaren hedras av IAAF
Lysande återkomst av Jonas Leanderson – seger på 28:41
Jättepers av Cecilia och Johanna
Supertid av Hanna Lindholm
Årets friidrottare: Mondo Duplantis
Alla vinnarna på Friidrottsgalan
18:00: Se Friidrottsgalan live
Mondo nominerad i dubbla kategorier:
"Fattar fortfarande inte vad jag gjort"

SM-återbud från Uddevalla kommun

Två veckor sedan
Veckan 22.11 - 29.11

Årets friidrottare: Mondo Duplantis
Alla vinnarna på Friidrottsgalan
18:00: Se Friidrottsgalan live
Mondo nominerad i dubbla kategorier:
"Fattar fortfarande inte vad jag gjort"

SM-återbud från Uddevalla kommun
Fick drömbeskedet efter 5 års väntan
- då vann Amanuel i landslagsdebuten

Galan live på Expressen & friidrott.se
Flera tävlingskalendrar för -19 ute
Sex nomineringar till Ungdomsrådet
Terräng-EM: Truppen kompletteras
Fortbildning inom sprint/häck
Anna Silvander segrade på EM-banan
Terräng-EM-genrep för flera svenskar
Årets främsta friidrottare: Plats 6-10
Utlysning av Förbundsårsmötet 2019