Officiellt organ för Svenska Friidrottsförbundet

Söndag 17 december 2017

Resultat & Årsbästa

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis

Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se

Frida Hogstrand
redaktör
073-626 98 88

Information och media

Hillevi Thor
072-559 17 78
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


Mindre löpning har gett Jonas det stora lyftet

Femte gången gillt och VM-guld på 100 km.

Femte gången gillt och VM-guld på 100 km.
Foto: Peter Fredricson

 1 okt, 2015.Det har varit Jonas Buuds mest framgångrika år i löparkarriären. Och samtidigt det mest märkliga. ”Jag är fortfarande förvånad över hur det har kunnat gå så bra i år”, säger Jonas själv.
     Året 2015 började i totalt mörker med stressfraktur i bäckenbenet och lång totalvila. Nio månader senare har han blivit världsmästare på 100 km, vunnit Ultravasan 90 km på rekordtid och satt banrekord och pers i flera lopp på distanser mellan 21 och 43 km.
     Hur är det möjligt?
     - Ja, jag vet inte egentligen, jag är själv väldigt förvånad. Visserligen har jag en lång och bra träningsbakgrund men att det skulle gå så här bra i år trodde jag inte, säger Jonas Buud.
     Fram till 40 års ålder i vintras hade Buud aldrig tränat något annat än löpning. Aldrig ett styrketräningspass, aldrig alternativ träning och aldrig rehab. Möjligtvis lite längdåkning men isåfall bara som motion och inte som träning.
     Skadan i bäckenet tvingade Jonas att tänka om. I år har han gått ner från sina tio löppass i veckan till hälften och istället lagt in både cykling och styrketräning. Mindre löpning har gjort Jonas både starkare, snabbare och uthålligare.
     - Helt klart har jag lyft mig en nivå det här året. Jag har sprungit mindre och blivit bättre att springa. Nu kommer jag att fortsätta att träna cykel och styrka.
     - Jag har också vågat totalvila. Började året med sex veckor helt utan träning, inte ens alternativt eller rehab och sedan började jag försiktigt smyga igång.
     
     Hårt underlag i Doha
     Skadan i bäckebenet kom efter en för Jonas Buud mycket lång säsong 2014. En av faktorerna var säkerligen VM 100 km i Doha som i stora delar gick på extremt hårt underlag i form av gatsten och marmor.
     Efter totalvila och ett nytt träningsupplägg tog han de första stapplande stegen efter fyra månader i april och först i mitten av maj kunde han börja löpträna på riktigt.
     Fram till 30 års ålder var det orientering som var Jonas idrott när han på en semesterresa i USA sprang New York Marathon 2004 och blev bäste svensk på 2.36. Då började han inse att han hade talang för längre distanser och efter första segern i Swiss Alpine Marathon 2007 har det bara varit en satsning på ultralöpning.
     Bästa maratontiden är 2.22 i Hartford marathon i USA 2008 och året efter var han fyra i Stockholm Marathon och SM-tvåa i samma tävling.
     
     Fyra silver och ett guld i VM
     2010 arrangerades det första officiella världsmästerskapet i 100 km-löpning där Jonas var tvåa och var Månadens friidrottare på friidrott.se. Sedan har det blivit tre silverplatser till på VM innan fullträffen kom i år i holländska Winschoten.
     Jonas var överlägsen de sista två milen och tiden 6.22.48 innebär att han sänkte sitt eget tre år gamla svenska rekord med över sex minuter och han sprang samtliga tio milar under 40 minuter med en kilometertid på 3.50 min.
     - I våras hade jag ingen plan alls mot VM utan huvudmålet var Ultravasan och när det gick bra där så bestämde jag mig att köra VM. Helt otroligt egentligen att jag kunde springa så bra så nära inpå Ultavasan, det var ju bara tre veckor emellan.
     - Men egentligen var Ultravasan ett bättre lopp, det var mitt livs lopp. Där höll jag också 3.50 på kilometern och då är det ju terräng och kuperat.
     Jonas styrkor ligger som ultralöpare och inte bergslöpare. De flacka loppen tilltalar mer än de med extrem höjdskillnad. ”Jag vill kunna springa i alla backar och inte behöva gå.”
     
     Har du någon förbättringspotential?
     - Svårt att säga, jag är nog ganska allround. Visst skulle jag kunna bli bättre att springa i långa branta stigningar och tuffa backar. Nån gång vill jag kunna göra ett bra lopp i UTMB, Ultra Trail Mont Blanc.
     UTMB är 166 km med nästan 10 000 meters stigning och en segrartid på runt 20 timmar.
     
     Hur lång ser du din elitkarriär?
     - Jag hoppas hålla en hög nivå i alla fall tio år till och sluta att springa kommer jag nog aldrig att göra! Varför sluta?
     Målet för 2016 är Comrades Marathon i Sydafrika som är världens största och äldsta ultradistanslopp. Där saknar Jonas Buud fortfarande en seger.
     /Fredrik Trahn

Senaste veckan
Veckan 10.12 - 17.12

SFIF söker: Prestationscentrumansvarig
I slutet av november beslutade Svensk Friidrotts s...

"Stort tack till alla ideella krafter"
Tredje advent står för dörren och nu har turen kom...

Castorama: Årets uppmuntringspriser
För några dagar sedan presenterades här hur det gi...

Klart för tre nya BAUHAUS-galor
Idag fick vi av en tidig julklapp. Den svenska Dia...

Meraf & Isabelle representerar Europa
I dagarna presenterades de lag som ska representer...

Nu hyllas Erik Martinsson - igen:
Månadens Friidrottare

Tiden inför det där 400m-loppet på Stockholm stadi...

Landslagsverksamheten granskas
Nästa steg i arbetet med uppföljningen av #metoo, ...

12 namn klara för Craft Academy
Under onsdagens jullunch på Scandic Continental sl...

Nya team till kommunikation och friidrottsskola
Friidrottens egen värld och omvärld förändras hela...

Kastträff med inspel från SOK
Under fredag till söndag hölls en utvecklingsträff...

Kungsholmens pepparkakshälsning
Såhär dagen innan Lucia kommer en hälsning från en...

Castorama-vinnare 2017:
Spårvägen, Fanny och Simon

37:e årgången av kastmångkampen Castorama omfattad...

Frida är Föreningssmarts nya ansikte
Under hösten började Frida Lindström på kansliet, ...

Valberedningen söker nomineringar
Den 15 januari 2018 är sista dagen att nominera ny...

Sveriges nionde medalj i terräng-EM
Meraf Bahta tog med silvret på terräng-EM i Slovak...

Röster från terräng-EM
Mästerskapet i Slovakien resulterade i silver för ...

Fjärdeplats i EM-stafetten
Terräng-EM i slovakiska Šamorín avslutades med ett...

Terräng-EM: Tufft lopp för ”Nappe”
I det manliga 10 km-loppet i terräng-EM i Slovakie...

EM-silver för Meraf!
Terräng-EM i slovakiska Šamorín blev en ny fin fra...

K22-laget nära medalj – Isabelle 6:a!
Hässelbys Isabelle Brauer gjorde ett riktigt bra l...

P19-killarna inledde EM-tävlandet
Terräng-EM i slovakiska Šamorín inleddes på söndag...

På TV söndag morgon: Terräng-EM
Kl 09.20 startar nästan 4½ timmes direktsändning i...

Förra veckan
Veckan 3.12 - 10.12

Sveriges nionde medalj i terräng-EM
Röster från terräng-EM
Fjärdeplats i EM-stafetten
Terräng-EM: Tufft lopp för ”Nappe”
EM-silver för Meraf!
K22-laget nära medalj – Isabelle 6:a!
P19-killarna inledde EM-tävlandet
På TV söndag morgon: Terräng-EM
Nu har friidrotten i Gävle flyttat in!
Säsongens lyft tog Sebastian till EM
Succéstart för Frontrunners!
Andreas Thornell mot nya äventyr
NM-trean Miguel hoppas på bra känsla
Spännande terräng-EM väntar
Inför stafetten: "Rolig överraskning"
Stort gäng sprint/häck i Uppsala
Isabelle mot säsongens största mål
NM-mästaren till Slovakien:
"Det blir hårt motstånd"

"Friidrott för alla är kul!"
Sista chansen för idrottsmedel
"Jättekul att jag fått chansen"
Olivers revansch: EM-debut
Första RM Ultratrail till Sundsvall
Tio nomineringar till ungdomsrådet
Samlad info och kontaktuppgifter
Sundsvall hälsar med mästare!
”Gäller att lita på att formen finns”
Inomhussäsongen i rullning
Hälsning från Falu IKs yngsta

Två veckor sedan
Veckan 26.11 - 3.12

Hälsning från Falu IKs yngsta
Glada hälsningar från Laholm
Rösta på din favorit till Jerringpriset
Från oss alla, till er alla
Inte bara nominerad - nu prisad!
Se Friidrottsgalan 2017 i efterhand
Benke hyllas på UK Coaching Awards
Utlysning av Förbundsårsmötet 2018
Inriktning sprint: Från ungdom till elit
Största EM-truppen i terräng sedan 2008: ”Ett experiment”
Höga betyg till löparträff
Uppdatering åtgärdsprogram
Nästa sommars Diamond League
– Ny mångfald- och inkluderingstjänst
Starka svenska svar i Warandeloop