 22 feb, 2007.Edmund Yeboah föddes i staden Kumasi i Ghana men flyttade tidigt med sina föräldrar till Sverige. När han var liten spelade han mest fotboll och friidrottsintresset väcktes OS-sommaren 2000.
Sedan dess har han dominerat sin åldersklass på sprint och nådde resultatmässigt senior-SM-final-klass faktiskt redan som 15-åring.
Nu i januari tog han så steget upp till positionen som absolut Sverige-etta med landslagsuppdraget i Glasgow och med 6.74-tiden i försöken på EuroJump i Göteborg.
– EuroJump var en riktigt kul tävling! Men jag kände mig lite stel inför finalen och tvekade om jag skulle ställa upp. Tyvärr fick jag avbryta på grund av kramp i vaderna. Men det var ingen skada och jag har tränat bra sedan dess, berättar Edmund.
Efteråt blev han kallad till dopingkontroll och där såg de att värdena i urinen indikerade att han hade vätskebrist. Det var huvudanledningen till att han fick kramp.
Mer sprintuthållighet
Under hösten ändrade Edmund och hans tränare i Hässelby SK, Conny Silfver, lite på träningen.
– Vi har lagt lite mer fokus på sprintuthållighet och det har gjort att jag orkar bättre på slutet, berättar Edmund.
Starten och accelerationen har alltid varit hans starka sida och i Göteborg visade han att han nu även kan fightas mot internationellt motstånd hela vägen.
– Jag har sprungit upp till sexton 60 m-lopp på träning. Oftast fyra lopp åt gången med en knapp minuts gång- eller joggvila och så en seriepaus på 5–10 minuter. Det har också blivit mindre styrka eftersom jag annars lätt går upp i vikt.
I början på grundträningsperioden går 60 m-loppen på 7.2–7.3 för att sedan bli färre men med högre fart ju närmare tävlingssäsongen kommer.
– När formen närmar sig så ska de gå på under sju sekunder.
Edmund har kört fem pass i veckan under hösten varav ett rent styrkepass. Enbensböj är en övning han tycker hjälpt honom en hel del.
– Det är en löplik övning som ger både benstyrka och rörlighet.
Sista året på gymnasiet
Edmund läser sista året på Samhällsprogrammet på Walters Gymnasium i Vällingby norr om Stockholm och har det ganska hektiskt.
– Jag prioriterar skolan så det har faktiskt inte blivit några fler tävlingar efter Eurojump. Skolan var också anledningen till att jag avstod JSM i Nyköping den gångna helgen. Så nu är jag riktigt laddad inför Stora SM i Göteborg!
Han är en utpräglad kortsprinter med allt vad det innebär av explosivitet. Det har lett till flera skador.
– Jag vill väldigt mycket och ibland har det blivit för mycket så att jag gått sönder. Men jag har mognat och förstått att det är viktigt att skynda långsamt, avslutar Edmund Yeboah – Månadens friidrottare för januari!
|