 14 feb, 2008.Den 12 januari kom rapport om att Ullevis Lena Berntsson förbättrat sitt sju år gamla personliga rekord på 60m med en hel tiondel till 7.32. Men det visade sig senare ha varit fel på tidtagningen och tiden korrigerades till 7.42.
– Tävlingen gick på en lördag och först på tisdagskvällen fick jag beskedet att tiden inte stämde. Det var rätt knäckande men jag kom på bättre tankar efter några dagar. Det var trots allt tangerat pers. Jag har aldrig öppnat en säsong så bra, säger Lena.
Dock: Istället för klarat IVM-kval fattades alltså fem hundradelar. Men i de följande tävlingarna radade Lena upp tider kring 7.40 och just efter månadsskiftet kom också IVM-kvalificerande 7.36!
Hur kan man höja sin nivå så påtagligt nu vid 29 års ålder?
– Efter en hel del skadeproblem har jag fått vara hel de senaste två åren. Det är huvudanledningen. Jag har knappt missat ett träningspass sedan 2006 och så har jag och min tränare "Palmas" (Anders Palmqvist) lagt om träningen lite. Jag kör färre pass men mer kvalitet.
En vanlig grundträningsvecka innehåller fem pass – ett sprint, ett häck, en dag med längre sprinterlopp och så två tyngdlyftningspass!
– Numera springer jag nästan aldrig långsammare än 95 procent på träning och så lyssnar jag mer på kroppen och tar det lugnare om jag känner mig sliten.
Hon har tränat friidrott sedan hon var nio år gammal och har haft "Palmas" som tränare sedan 1992.
– Jag ingår i en sprint/häck-grupp på 17–18 aktiva som består av både tjejer och killar där de yngsta är 15–16 år. Det är framför allt sprintpassen vi kör ihop och det är viktigt för att få bra sparring. För bästa motstånd springer jag springer en del mot killarna.
Och apropå tyngdlyftning – det är en sport som Lena även tävlar i.
– Det har jag gjort i 4–5 år och det har hjälpt mig som sprinter, jag har blivit starkare. Just nu går allting bra! I måndags satte jag svenskt rekord i stöt med 86 kg.
Det var i Allsvenska serien där hennes förening Mosseberg med systern Annika (som tävlat i stav) och Anna Söderberg också satte svenskt lagrekord. Lena tävlar i 53 kg-klassen och stötrekordet hon slog med ett kilo var tio år gammalt.
I tyngdlyftning har Lena ett SM-silver och ett SM-guld plus ett NM-brons. Främsta medaljen är dock SM-guldet på 100 m från i somras - faktiskt hennes första SM-medalj i friidrott som senior.
Slätsprint är också nummer ett där 60m/100m har prioritet. Vid sidan av det tävlar Lena på korta häcken där hon i vinter sänkt sitt personliga rekord med 0.17 till 8.33 vilket placerar henne som vår 10:a genom tiderna.
– Det fungerar bra att kombinera slätt och häck bl a därför att jag är ganska kort, 1.62. Så jag behöver inte korta steget utan kan nästan springa som vanligt mellan häckarna. Häcklöpningen är också positivt för slätt eftersom den gör att jag springer mer upprätt och kommer upp högre i löpningen.
Lena har hållit på med friidrott i 21 år och trots skadebekymren har hon alltid vetat vad hon vill.
– Jag älskar att springa fort! Friidrott är en passion för mig! Man är inte som bäst när man är 18 år och jag tycker att fler tjejer borde hålla på längre. Det går verkligen att sätta personligt rekord även om man har hållit på länge och är 29 år gammal!, säger Lena med ett leende.
På frågan om vinterns framgångar på 60m kan omsättas till den fyrtio meter längre utomhusdistansen svarar hon:
– Ja, så som jag springer 60m nu! När jag gjorde 7.42 för sju år sedan berodde det mycket på en bra start - sedan höll jag inte hela vägen på 100m. Idag accelererar jag lite längre och har en bättre rytm i löpningen. Därför tror jag att det kommer att gå fort även på 100m i sommar.
Lena jobbar heltid som arbetsterapeut vid sidan av idrotten. Det innebär att det inte blir så mycket tid över för andra intressen.
När det gäller sommaren har Lena målsättningen klar:
– Det skulle vara kul om Sverige satsar på ett 4x100-lag till OS. Hur det blir med det beror förstås mycket på vad Carolina Klüft och systrarna Kallur har för planer. Annars vill jag försvara mitt SM-guld på 100 m och så vill jag sätta personligt rekord. Men jag undviker att sätta upp några tidsmål.
Nu närmast väntar 60m på inomhus-SM i Malmö om en dryg vecka. Sedan är det IVM i Valencia som blir Lenas allra första internationella mästerskapsstart som senior.
– Målet är att ta sig vidare från försöken. Om jag springer kring mitt pers så kan det räcka till en plats i semifinalen.
|