Onsdag 23 juli 2014

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
 

Generalsekreterare & Ansvarig utgivare

Anders Albertsson
010-476 53 50

Redaktionen
friidrott.se

A. Lennart Julin
redaktör
08-30 13 33

Information och
media

Fredrik Trahn
010-476 53 31
070-913 67 96
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter

– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!

– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!
Foto: Deca Text & Bild

Möt Mikael målare och milare

 6 nov, 2008.I lördags förvånade Mikael Ekvall sig själv med att vinna juniorernas NM-test i terräng i Skatås utanför Göteborg.
     – Jag är riktigt nöjd med det loppet! Det var väldigt bra motstånd och då är det extra kul att vinna. Förutom Lidingöloppet i september har det inte stämt så bra i terräng tidigare, förklarar Mikael.
     Då på Lidingö blev han tvåa i P19-loppet över 10 km på 32:23 – bara elva sekunder bakom norrmannen Sindre Buraas.
     – Honom kommer jag med all säkerhet att få möta i JNM-terrängen. Det blir en bra värdemätare och förhoppningsvis blir det sedan också JEM i terräng i december. Det är mitt mål för hösten.
     Han tävlar för Strömstad Löparklubb och det har hela tiden varit de längre distanserna som lockat mest. Till exempel sprang han redan i fjol som 18-åring GöteborgsVarvet på 1:11:04.
     – Ju längre distansen är desto roligare! 3000 och 5000 m är kul att springa men favoritdistansen är 10000 m bana! Men halvmarathon är riktigt roligt det också!
     Att 10000 m är en favorit kan man förstå efter utvecklingen i somras: 30:50 som 8:a på Nordic Challenge i maj, 30:30 som 15:e (5:e europé!) på junior-VM i juli och så 30:16 som 6:a på Stora SM i Västerås i augusti!
     Mikael sprang däremot bara ett 1500 m-lopp vilket resulterade i personliga rekordet 4:07. Även om han gärna skulle vilja tävla mer på kortare sträckor så känns det som att tiden inte riktigt räcker till.
     Han kör också mycket distans och en vanlig träningsvecka blir det ungefär tio pass.
     – Tusenmetersintervaller är riktigt bra pass! 8x1000 m med en minuts joggvila kör jag regelbundet. Men jag kör oftast utan klocka och går mest på känsla, säger Mikael.
     Faktum är att han inte har någon egen klocka. Anledningen är att den tidigare stressat honom på träningspassen.
     – Som löpare måste man hitta sitt eget upplägg och när det gäller klocka så fungerar det oftast bäst för mig att inte ha någon. Men jag kör regelbundet intervaller med andra och då har ju de klocka.
     Långpass tror han också mycket på och kör något eller några sådana varje vecka.
     – Man får en väldigt bra motor av dem. Jag brukar ibland lägga in till exempel 5 km i tröskelfart i ett långpass.
     Mikael bor i Vänersborg där han jobbar som målare. Arbetstiden är flexibel.
     – När jag kör dubbelpass börjar jag oftast 9.30 och jobbar till 16. En vanlig arbetsvecka brukar det bli omkring 34 arbetstimmar så det går bra att kombinera arbete och träning.
     En gång i veckan åker han de 20 minuterna till Trollhättan och tränar tillsammans med Andreas Åhwall och bröderna Henry och Peter Gross.
     – Under vintern blir det också träning i Strömstad 3–4 gånger i månaden.
     Det stora målet för 2009 är JEM22 på 10 000 m.
     – Jag skulle tro att kvalgränsen kommer att ligga kring 29:55 och det hoppas jag kunna klara av. Om det går riktigt bra kanske jag även kan kvala på 5000 m, avslutar Mikael.
     Närmast väntar dock alltså JNM-terrängerna i Köpenhamn den 15 november.

Senaste veckan
Veckan 16.7 - 23.7

JVM1: Nattens premisser
Utöver de fyra mångkamparna består nattpasset av f...

JVM: Mångkamparna
* Emma Stenlöf och Sofia Linde inledde sina sjukam...

JVM: Austin till semi
Austin Hamilton hade marginalerna på sin sida i ka...

JVM: Final för Elienor
När Elienor Werner klarade 4.10 i andra försöket v...

JVM: Wille till final!
Offensiv start och sedan släppte aldrig Wille Leva...

JVM: Sofi direktkvalade
Sofi Flink la ut spjutet på 56.04 - tre meter bort...

Åtta nya till Zürich
Förbundskapten Karin Torneklint gav idag ytterliga...

JVM1: Kvällens premisser
Den som vill följa Junior-VM direkt får vänja sig ...

JVM: De svenska chanserna
Regerande mästarinnan i spjut Sofi Flink har utöve...

Årsbästalistorna uppdaterade
Vi befinner oss ganska mitt i 2014 års utomhussäso...

Tisdag kväll börjar JVM!
Junior-VM föddes 1986 under det 1980-tal som var v...

SM-milens banlängd felaktig
Banan för SM-milen i Malmö fastställdes och kontro...

Ute i Europa:
Emma 1.93 i debuten

En krånglande rygg har gjort att Emma Green inte t...

Erik Ehrlin flög 16.28!
Gefle Games hölls under tre dagar på Gunder Hägg S...

Wissmans snabbaste på 2 år
Johan Wissman sprang sitt snabbaste lopp över 200 ...

Heusden-Zolder:
Merafs bästa lopp!

Meraf Bahta tog en ytterst meriterande seger i A-f...

På TV i kväll: Heusden
I kväll i belgiska Heusden-Zolder är det dags för ...

Karibiskt i Sundsvall
Nästan hela den svenska sprinteliten, med undantag...

Monaco bästa galan i år
Herculis i Monaco blev toppbreddens gala. Först fe...

På bortaplan i helgen
På söndag får hästarna på Horse Guards Parade inti...

På TV i kväll: Monaco
med Michel & Daniel

Årets tionde Diamond League-gala - den i kväll i M...

På hemmaplan i helgen
Tävlingshelgen bjuder på långlopp i alltifrån Blek...

Eftertraktat nytt stipendium
Det var den 3 juni som vi här på friidrott.se kund...

Två nya svenska årsbästa
Positivt även Irene Ekelunds styrka på slutet: För...

Nya till EM:
Daniella och Angelica

I samband med Karlstad GP meddelade förbundskapten...

Svenska toppar i Karlstad GP:
Michel och Charlotta!

Trots lysande betingelser - sol, värme och vind fr...

På Tingvalla och på TV:
Karlstad GP i kväll

På Folksam GP:s hemsida finns en grundlig gren-för...

Från Malmö till Borgholm
David Nilsson är den av maratonlöparna som ska rep...

Förra veckan
Veckan 9.7 - 16.7

Nya till EM:
Daniella och Angelica

Svenska toppar i Karlstad GP:
Michel och Charlotta!

På Tingvalla och på TV:
Karlstad GP i kväll

Från Malmö till Borgholm
Andra raka för Lomnicky
Michel i Karlstad
Irene i Karlstad
Charlotta i Karlstad
Även släggor på stan!
På TV i kväll: Luzern
Nu är Daniel svensk!
SM-milen:
Förväntningarna infriades

Inte riktigt "nästan som Bolt"
Helgens höjdpunkter:
Ida över 69 i slägga

SM-milen:
Ababa premiärmästare

DL Glasgow:
Charlotta 4:a på 9:23!

SM-milen: Fridas första
SM-milen: Dubbelt Hälle
I Malmö i eftermiddag:
Premiärupplagan av SM-milen

På TV i eftermiddag:
DL Glasgow 2 med Charlotta

DL Glasgow: 2:a - 6:a - 7:a
På TV ikväll: DL Glasgow
med Erica, Abeba och Meraf

Var brukar milen vara snabb?
I väster-, öster- och söderled
22 svenska mästare på lördag
– Vi hoppas naturligtvis på att bli ännu bättre!
Månadens i maj heter MAI!
Våra Diamond League-rekord
Musse tillbaks på milen
På Tingvalla om en vecka

Två veckor sedan
Veckan 2.7 - 9.7

Våra Diamond League-rekord
Musse tillbaks på milen
På Tingvalla om en vecka
Uttagna: 11 nya till JVM och
3 nya till EM

Bästa bredden på SM-Milen
Chans till viss andhämtning
Madeira 2: Fabian EM-kval!
Madeira 2: Laget nära att
avancera till Super League

Mannheim: Nya JVM-kval
Borta och hemma:
Söndagens levande resultat


Madeira 1: Sverige 3:a
DL Paris: Stukade svenskar
På TV just nu: DL Paris
Lag-SM: Återkomsterna
Lag-SM: Segerrycken
Lag-SM: Favoritsegrarna
Lag-SM: Dubbla fullpoängarna
Lag-SM: Den kvicka skördetröskan
Lag-SM: HSK:s bästa hushåll
Liveresultat från Europacupen
Spårvägen och Hässelby
försvarar titlarna

På TV i kväll:
Paris med Kim & Abeba

Glatt besked - 2
Glatt besked - 1
Från diamanter till standar
Ecup Mångkamp:
Kvalchans på Madeira

Händelserik helg hägrar
Tidernas höjdtävling
Michel över åtta meter igen
Meraf 8:57 i taktiskt lopp
Daniel blev 5:a
Daniel ökar ...
Daniel ligger 5:a i Lausanne
På TV i kväll: Lausanne
DL Lausanne: Internationella begivenheterna
Inför JVM & EM: Tidsprogram med svenska ögon
Diamond League:
Svenskarna i Lausanne