Officiellt organ för Svenska Friidrottsförbundet

Tisdag 17 oktober 2017

Resultat & Årsbästa

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis

Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se

Frida Hogstrand
redaktör
073-626 98 88

Information och media

Hillevi Thor
072-559 17 78
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!

– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!
Foto: Deca Text & Bild

Möt Mikael målare och milare

 6 nov, 2008.I lördags förvånade Mikael Ekvall sig själv med att vinna juniorernas NM-test i terräng i Skatås utanför Göteborg.
     – Jag är riktigt nöjd med det loppet! Det var väldigt bra motstånd och då är det extra kul att vinna. Förutom Lidingöloppet i september har det inte stämt så bra i terräng tidigare, förklarar Mikael.
     Då på Lidingö blev han tvåa i P19-loppet över 10 km på 32:23 – bara elva sekunder bakom norrmannen Sindre Buraas.
     – Honom kommer jag med all säkerhet att få möta i JNM-terrängen. Det blir en bra värdemätare och förhoppningsvis blir det sedan också JEM i terräng i december. Det är mitt mål för hösten.
     Han tävlar för Strömstad Löparklubb och det har hela tiden varit de längre distanserna som lockat mest. Till exempel sprang han redan i fjol som 18-åring GöteborgsVarvet på 1:11:04.
     – Ju längre distansen är desto roligare! 3000 och 5000 m är kul att springa men favoritdistansen är 10000 m bana! Men halvmarathon är riktigt roligt det också!
     Att 10000 m är en favorit kan man förstå efter utvecklingen i somras: 30:50 som 8:a på Nordic Challenge i maj, 30:30 som 15:e (5:e europé!) på junior-VM i juli och så 30:16 som 6:a på Stora SM i Västerås i augusti!
     Mikael sprang däremot bara ett 1500 m-lopp vilket resulterade i personliga rekordet 4:07. Även om han gärna skulle vilja tävla mer på kortare sträckor så känns det som att tiden inte riktigt räcker till.
     Han kör också mycket distans och en vanlig träningsvecka blir det ungefär tio pass.
     – Tusenmetersintervaller är riktigt bra pass! 8x1000 m med en minuts joggvila kör jag regelbundet. Men jag kör oftast utan klocka och går mest på känsla, säger Mikael.
     Faktum är att han inte har någon egen klocka. Anledningen är att den tidigare stressat honom på träningspassen.
     – Som löpare måste man hitta sitt eget upplägg och när det gäller klocka så fungerar det oftast bäst för mig att inte ha någon. Men jag kör regelbundet intervaller med andra och då har ju de klocka.
     Långpass tror han också mycket på och kör något eller några sådana varje vecka.
     – Man får en väldigt bra motor av dem. Jag brukar ibland lägga in till exempel 5 km i tröskelfart i ett långpass.
     Mikael bor i Vänersborg där han jobbar som målare. Arbetstiden är flexibel.
     – När jag kör dubbelpass börjar jag oftast 9.30 och jobbar till 16. En vanlig arbetsvecka brukar det bli omkring 34 arbetstimmar så det går bra att kombinera arbete och träning.
     En gång i veckan åker han de 20 minuterna till Trollhättan och tränar tillsammans med Andreas Åhwall och bröderna Henry och Peter Gross.
     – Under vintern blir det också träning i Strömstad 3–4 gånger i månaden.
     Det stora målet för 2009 är JEM22 på 10 000 m.
     – Jag skulle tro att kvalgränsen kommer att ligga kring 29:55 och det hoppas jag kunna klara av. Om det går riktigt bra kanske jag även kan kvala på 5000 m, avslutar Mikael.
     Närmast väntar dock alltså JNM-terrängerna i Köpenhamn den 15 november.

Senaste veckan
Veckan 10.10 - 17.10

Ny friidrottshall till Skellefteå
I stadsdelen Morön i Skellefteå ska kommunen öppna...

Maxad löparhelg i Skövde
Från fredag till lördag genomförde Göteborgs Friid...

Vad en morgonjogg kan ge…
Tanken var att trion bara skulle ge sig ut på en m...

Årets high school-friidrottare
Med 22 förstaplatsröster av 22 möjliga har den ame...

Sara till Visättra - med skarpt sikte
Sara Holmgren sammanfattar sitt hittills gångna fr...

Många svenskar på europeiskt möte
I dagarna hålls European Athletics Congress-Conven...

Lennart får EAA:s Golden Pin
- Första svensk någonsin

Europeiska Friidrottsförbundet håller till helgen ...

Webbaserad utbildning -
för fler pålästa friidrottsföräldrar

Som förälder till en ny friidrottare kan det vara ...

Internationell tränarkurs tillbaka!
I november är den populära konferensen Horizontal ...

Förra veckan
Veckan 3.10 - 10.10

Internationell tränarkurs tillbaka!
Tiden är inne..
Ett unikt sätt att satsa på sin idrott
David snabbast i år
Castorama med tre helger kvar
Antidopingnestor dragplåster på veteranombudskonferens
Nya hjälpmedel till föreningar för rekrytering av äldre nybörjare
Lennart kommenterar Terräng-SM
WADA:s dopinglista 2018:
Förbundsläkarens råd

Ida om stödet: "En stor ära"
Nytt kommunikationsteam sökes

Två veckor sedan
Veckan 26.9 - 3.10

Ida om stödet: "En stor ära"
Nytt kommunikationsteam sökes
3x Svensk Friidrott i RF:s nya satsning
Inför terräng-SM: Uppladdning igång
Önskan: Ökad satsning på medierelationer & kommunikation
Castorama:
"Unga Upsala" tagit kommandot

Friidrottskanalen sänder Terräng-SM!
En månad med guld & svenskt rekord
- Andreas Månadens Friidrottare

Svenska Diamond League-året 2017
"Mer tid till träning och plugg"
”Egentligen självklart för min del”
Föreläsning i ämnet ätstörningar
Isak Månades Friidrottare i juni:
Snabbast i Sverige på 12 år