Tisdag 3 mars 2015

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
 

Generalsekreterare & Ansvarig utgivare

Anders Albertsson
010-476 53 50

Redaktionen
friidrott.se

A. Lennart Julin
redaktör
08-30 13 33

Information och
media

Magnus Fridell (vik.)
073-506 21 74
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!

– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!
Foto: Deca Text & Bild

Möt Mikael målare och milare

 6 nov, 2008.I lördags förvånade Mikael Ekvall sig själv med att vinna juniorernas NM-test i terräng i Skatås utanför Göteborg.
     – Jag är riktigt nöjd med det loppet! Det var väldigt bra motstånd och då är det extra kul att vinna. Förutom Lidingöloppet i september har det inte stämt så bra i terräng tidigare, förklarar Mikael.
     Då på Lidingö blev han tvåa i P19-loppet över 10 km på 32:23 – bara elva sekunder bakom norrmannen Sindre Buraas.
     – Honom kommer jag med all säkerhet att få möta i JNM-terrängen. Det blir en bra värdemätare och förhoppningsvis blir det sedan också JEM i terräng i december. Det är mitt mål för hösten.
     Han tävlar för Strömstad Löparklubb och det har hela tiden varit de längre distanserna som lockat mest. Till exempel sprang han redan i fjol som 18-åring GöteborgsVarvet på 1:11:04.
     – Ju längre distansen är desto roligare! 3000 och 5000 m är kul att springa men favoritdistansen är 10000 m bana! Men halvmarathon är riktigt roligt det också!
     Att 10000 m är en favorit kan man förstå efter utvecklingen i somras: 30:50 som 8:a på Nordic Challenge i maj, 30:30 som 15:e (5:e europé!) på junior-VM i juli och så 30:16 som 6:a på Stora SM i Västerås i augusti!
     Mikael sprang däremot bara ett 1500 m-lopp vilket resulterade i personliga rekordet 4:07. Även om han gärna skulle vilja tävla mer på kortare sträckor så känns det som att tiden inte riktigt räcker till.
     Han kör också mycket distans och en vanlig träningsvecka blir det ungefär tio pass.
     – Tusenmetersintervaller är riktigt bra pass! 8x1000 m med en minuts joggvila kör jag regelbundet. Men jag kör oftast utan klocka och går mest på känsla, säger Mikael.
     Faktum är att han inte har någon egen klocka. Anledningen är att den tidigare stressat honom på träningspassen.
     – Som löpare måste man hitta sitt eget upplägg och när det gäller klocka så fungerar det oftast bäst för mig att inte ha någon. Men jag kör regelbundet intervaller med andra och då har ju de klocka.
     Långpass tror han också mycket på och kör något eller några sådana varje vecka.
     – Man får en väldigt bra motor av dem. Jag brukar ibland lägga in till exempel 5 km i tröskelfart i ett långpass.
     Mikael bor i Vänersborg där han jobbar som målare. Arbetstiden är flexibel.
     – När jag kör dubbelpass börjar jag oftast 9.30 och jobbar till 16. En vanlig arbetsvecka brukar det bli omkring 34 arbetstimmar så det går bra att kombinera arbete och träning.
     En gång i veckan åker han de 20 minuterna till Trollhättan och tränar tillsammans med Andreas Åhwall och bröderna Henry och Peter Gross.
     – Under vintern blir det också träning i Strömstad 3–4 gånger i månaden.
     Det stora målet för 2009 är JEM22 på 10 000 m.
     – Jag skulle tro att kvalgränsen kommer att ligga kring 29:55 och det hoppas jag kunna klara av. Om det går riktigt bra kanske jag även kan kvala på 5000 m, avslutar Mikael.
     Närmast väntar dock alltså JNM-terrängerna i Köpenhamn den 15 november.

Senaste veckan
Veckan 24.2 - 3.3

IEM: Anmälningslistorna
På Europaförbundets hemsida för Inomhus-EM finns d...

Statistiken åter uppdaterad
Inomhussäsongen är nästan i mål för seniorerna. Bo...

Karin om IEM-truppen
Friidrottens förbundskapten Karin Torneklint gästa...

IJSM2 400m
IEM-klare 800m-löparen Andreas Almgren hade valt a...

IJSM2 60m/60m häck
Förra veckan sänkte Turebergs Gustav Kjell personl...

IJSM2 Längd/Tresteg
Tumbas 97:or Lovisa Östervall och Johanna Dyremark...

IJSM2 1500m
Alla de tre kvinnliga klasserna såg direkta finale...

IJSM2 Kula
Förra lördagen på ISM knäckte Hässelbys Niklas Lin...

IJSM2 Höjd/Stav
IEM-klara Michaela Meijer gick in på 4.02, tog dir...

IJSM2: Elise under 54!
För det absoluta utropstecknet i de 33 grenar som ...

Växjö: Leffe 19.97!
Trenden för Leif Arrheniu8s hade varit klart posit...

Växjö: Leffe fyra över 19
Säsongsdebuten på ISM slutade just under 19m för L...

IJSM1 Kula/Vikt
Agnes Larsson var seniortvåa i kula förra veckan s...

IJSM1 Tresteg/Längd
Det hade gått ungefär ett år sedan Wärnamos Emilia...

IJSM1 Höjd/Stav
K22-höjden kom på något sätt av sig innan den börj...

IJSM1 Häck
Final direkt i både M22 och P19 med fyra resp sex ...

IJSM1 Sprint
När IF Götas 98:a Claudia Payton dök upp i mitten ...

IJSM1: Fanny 16.69!
Det finns karriärer med plötsliga stora resultatly...

USA-natten: Ida 22.40!
Det stora utropstecknet för svenskt vidkommande vi...

IJSM1: Tävlingarna pågick
Tävlingarna i Friidrottens Hus startade redan kl 0...

Händer också i helgen
Även om IJSM i Göteborg är helgens hållplats i det...

Största mästerskapshelgen!
Är det något man som friidrottsintresserad fått tr...

Möt Lisa Lilja
- vår färskaste friidrottare!

"Intressant också MAI:s Lisa Lilja (fyllde 18 i no...

Även Odain IEM-klar
Med 6.72-loppet i Malmö igår kväll - alltså under ...

Världsårsbästa i Malmö
Sju grenar där de aktuella statistikettorna alla k...

Malmö - förtävlingarna
Rekordvintern i kvinnlig stav rullar vidare: Idag ...

Malmökvällens hålltider
Huvudtävlingarna är schemalagda kl 20.00-22.00, me...

Världens bäste har landat ...
... men bara för att i morgon kväll i Malmö Games ...

Malmö: Bara måste bli långt!
Startlistan för kvinnliga längdhoppet på onsdagskv...

Fem nya till Inne-EM
Att prestera kvalresultat i världskonkurrens på XL...

Förra veckan
Veckan 17.2 - 24.2

Världens bäste har landat ...
Malmö: Bara måste bli långt!
Fem nya till Inne-EM
Redan på plats i Malmö
Statistiken uppdaterad
ISM2 800m: Anna 2:03.36!!
ISM2 Längd: Inte bara
Michel och Erica gladde

ISM2 1500m: Fart från start
ISM2 400m: Nya mästare
ISM2 vertikalt: Tufft i höjd
ISM2 häck: 2 x MAI
ISM2 200m och stafett:
Nil & Irene dubbla guld

ISM2 Vikt: Markus & Eleni
Sevilla Marathon: Louise 2:40!
ISM2: Anna 2:03.36!!
ISM: TKB i säsongsdebuten
ISM 60m: Irene rekordsnabb
ISM Stav: Bästa året
ISM Höjd: Hyperjämnt
ISM Kula: Fanny 16.67 &
ny Spåret-trippel för män

ISM Tresteg: Nya årsbästan
för Jasmin och Daniel

ISM 3000m: Sarah och
Staffan spurtsuveräner

Birmingham:
Andreas 1:46 igen

ISM: Irene 7.26!!
Och nu blir det ISM!
XLG: Två nya nästrekord!
XLG: Två över IEM-gränsen
XLG: Den nya 4.60-maskinen
XLG: Meraf fightern!
XLG: Khaddis bästa
XLG: Juniorrekord!
XLG: Andreas K 1:49.01!!
XL-galan: Världsrekord igen
- och så mycket mer!

Det var en gång ...
Barshim 2.41!
Globen torsdag fr kl 18.45
Globen torsdag fr kl 19.35
Globen torsdag fr kl 20.40
Globen torsd. kl 20.45/21.20
Globen torsdag kl 21.45
Inte en friidrottsbok - utan
en bok om en friidrottare

Stora pusselläggardagen
Tre till klara för Prag

Två veckor sedan
Veckan 10.2 - 17.2

Inte en friidrottsbok - utan
en bok om en friidrottare

Stora pusselläggardagen
Tre till klara för Prag
Genom tiderna uppdaterat
ISM: Nytt kvalsystem
Friidrotten till final igen!
Årsbästa inför ISM
Barcelona halvmarathon:
Charlotte trea

Nordenkampen: Hopp uppåt
Nordenkampen: Hopp framåt
Nordenkampen: Kula
Nordenkampen: Häck
Nordenkampen - sprint:
Tre nya 60m-pers

Nordenkampen - medel:
Annas tredje raka

Berlin: Erica 6.58 &
Lavillenie i superform

Berlin: Erica 6.58
Nordenkampen:
Ny dubbelseger

Nordenkampen:
Andreas 2.18!

Nordenkampen:
Michaela 4.50!!

Nordenkampen:
Charlotta med full kontroll

Nordenkampen:
Khaddi 2 x 6.40

Nordenkampen:
K 400m: Dubbla pers

Nordenkampen:
Andreas satsade

Nordenkampen:
Anna håller sviten

Nordenkampen:
Erik H 6.66!!

Nordenkampen:
K 60m: Dubbla pers

Lajv-friidrott på webben:
Nordenkampen och Växjö

Kvällen före ...
- Inte några fler tävlingar inomhus!
Helgen: Mer än Nordenkamp
Vilka får svenskarna möta?
Hela tidsprogrammet för IEM
Michel + Globen = Långt
På väg mot dröm-25!
IEM: Första fyra uttagna
Eaubonne: Angelica 4.60!
Motståndet i Baerum
Ungdomsansvarig sökes!
Motståndet i Baerum
Årets första landslag uttaget