Torsdag 2 juli 2015

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
 

Generalsekreterare & Ansvarig utgivare

Anders Albertsson
010-476 53 50

Redaktionen
friidrott.se

Magnus Fridell
redaktör
073-506 21 74

Information och
media

Fredrik Trahn
070-913 67 96
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!

– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!
Foto: Deca Text & Bild

Möt Mikael målare och milare

 6 nov, 2008.I lördags förvånade Mikael Ekvall sig själv med att vinna juniorernas NM-test i terräng i Skatås utanför Göteborg.
     – Jag är riktigt nöjd med det loppet! Det var väldigt bra motstånd och då är det extra kul att vinna. Förutom Lidingöloppet i september har det inte stämt så bra i terräng tidigare, förklarar Mikael.
     Då på Lidingö blev han tvåa i P19-loppet över 10 km på 32:23 – bara elva sekunder bakom norrmannen Sindre Buraas.
     – Honom kommer jag med all säkerhet att få möta i JNM-terrängen. Det blir en bra värdemätare och förhoppningsvis blir det sedan också JEM i terräng i december. Det är mitt mål för hösten.
     Han tävlar för Strömstad Löparklubb och det har hela tiden varit de längre distanserna som lockat mest. Till exempel sprang han redan i fjol som 18-åring GöteborgsVarvet på 1:11:04.
     – Ju längre distansen är desto roligare! 3000 och 5000 m är kul att springa men favoritdistansen är 10000 m bana! Men halvmarathon är riktigt roligt det också!
     Att 10000 m är en favorit kan man förstå efter utvecklingen i somras: 30:50 som 8:a på Nordic Challenge i maj, 30:30 som 15:e (5:e europé!) på junior-VM i juli och så 30:16 som 6:a på Stora SM i Västerås i augusti!
     Mikael sprang däremot bara ett 1500 m-lopp vilket resulterade i personliga rekordet 4:07. Även om han gärna skulle vilja tävla mer på kortare sträckor så känns det som att tiden inte riktigt räcker till.
     Han kör också mycket distans och en vanlig träningsvecka blir det ungefär tio pass.
     – Tusenmetersintervaller är riktigt bra pass! 8x1000 m med en minuts joggvila kör jag regelbundet. Men jag kör oftast utan klocka och går mest på känsla, säger Mikael.
     Faktum är att han inte har någon egen klocka. Anledningen är att den tidigare stressat honom på träningspassen.
     – Som löpare måste man hitta sitt eget upplägg och när det gäller klocka så fungerar det oftast bäst för mig att inte ha någon. Men jag kör regelbundet intervaller med andra och då har ju de klocka.
     Långpass tror han också mycket på och kör något eller några sådana varje vecka.
     – Man får en väldigt bra motor av dem. Jag brukar ibland lägga in till exempel 5 km i tröskelfart i ett långpass.
     Mikael bor i Vänersborg där han jobbar som målare. Arbetstiden är flexibel.
     – När jag kör dubbelpass börjar jag oftast 9.30 och jobbar till 16. En vanlig arbetsvecka brukar det bli omkring 34 arbetstimmar så det går bra att kombinera arbete och träning.
     En gång i veckan åker han de 20 minuterna till Trollhättan och tränar tillsammans med Andreas Åhwall och bröderna Henry och Peter Gross.
     – Under vintern blir det också träning i Strömstad 3–4 gånger i månaden.
     Det stora målet för 2009 är JEM22 på 10 000 m.
     – Jag skulle tro att kvalgränsen kommer att ligga kring 29:55 och det hoppas jag kunna klara av. Om det går riktigt bra kanske jag även kan kvala på 5000 m, avslutar Mikael.
     Närmast väntar dock alltså JNM-terrängerna i Köpenhamn den 15 november.

Senaste veckan
Veckan 25.6 - 2.7

Nytt topplopp av Almgren
Sex dagar efter årsdebuten och succéloppet på 800 ...

Lag-SM: Spåret försvarade
Årets lagmästerskap genomfördes på Baldershovs IP ...

Lag-SM: Ullevi tillbaka i topp
Kampen om den kvinnliga segern i Sundsvall såg på ...

Lag-SM: Fin serie av Ståhl
Förra veckan slog Daniel Ståhl OS-finalisten Benn ...

Lag-SM: Malin testade VM-kval
I stav tog Malin Dahlström 4.18 och 4.30 i första ...

Lag-SM: 2 x jättepers
Manliga längdtävlingen hade Spårvägens Alexander W...

Lag-SM: Ullevi under 40
Manliga 4x100 m blev en uppvisning av Ullevi FK dä...

Lag-SM: Titlarna till Spårvägen och Ullevi
I lagmästerskapen i Sundsvall försvarade Spårvägen...

Lag-SM: 12 poäng för Khaddi
Förra gången Ullevis Khaddi Sagnia tävlade i längd...

Webbsändningen pågår
I dag avgörs lag-SM i Sundsvall och för den som in...

Almgrens andra ikväll
Meeting Arcobaleno i Celle Ligure på den italiensk...

Isabellah avstår VM och satsar vidare mot OS
Isabellah Andersson har beslutat att avstå VM i Pe...

Andreas Almgren klar för VM
Efter sitt mycket övertygande lopp på Folksam Gran...

Boende i Eskilstuna under junior-EM
Det är nu drygt två veckor kvar till junior-EM i E...

Näst sista uttagningen till junior-EM i Eskilstuna
I går spikades den slutgiltiga truppen till junior...

En öppen historia
Sundsvall och Baldershovs IP är platsen för årets ...

Friidrottsfamiljen växer
Sätten att springa och tävla i löpning är många oc...

Truppen till Tallinn är spikad
Sverige skickar en trupp på 36 aktiva till den tio...

Spännande starter i lag-SM-finalen på onsdag
Totalt 12 lag, sex manliga och sex kvinnliga, delt...

Eskilstuna Friidrott premierar ledare med Finnkampsresa
Det finns en tradition i många friidrottsföreninga...

Bästa kvinnliga maratonåret
Helgens maratonlopp i Blekinge och Skåne samlade e...

JEM22-kval:
Andreas & Sofia i höjd

Idag går deadlinen ut för att prestera resultat so...

JEM19-kval av
Astrid, Madeleine & Amélie

Förra gången Astrid Rosvall tävlade utomlands miss...

USA-mästerskapen direkt
Även ikväll sänder Eurosport 2 direkt från de amer...

Ännu en 64 av Axel
Dagen efter det personliga rekordet i Bottnaryd va...

24 timmar senare:
Frida vinner en gång till

Exakt ett dygn efter segern på Trosa Stadslopp van...

Dragloket Elise mot Tallinn
...

Stabile Axel siktar på 65
MAI:s Axel Härstedt kom till 2015 med ett personli...

Nik på uppgång i kula
Kanadensaren Tim Nedow fortsätter sitt segertåg öv...

Glänsande diskus i Bottnaryd
Det är inte var dag som tre svenskar kastar över 6...

På TV: USA-mästerskapen
Vid återkommande tillfällen under helgen visar Eur...

Stadshelgen började i Trosa
Den sista helgen i juni utmärks av en lång rad lop...

Motionsloppshelgen
Friidrotten består som bekant inte bara av arenatä...

Många juniorer jagar kval i helgen
Det är bara några veckor kvar till sommarens olika...

Tränaren stolt över Andreas efter rekordloppet
När Andreas Almgren i går korsade mållinjen i Soll...

FGP: Amanda UVM-kvalade
På 400 m häck var Sverige-tvåan Frida Persson bäst...

FGP: Andreas fullbordade en härlig friidrottskväll
Folksam GP-premiären på Sollentunavallen blev en s...

FGP: Så när VM-kval för Moa
A-finalen på 200 m var riktigt jämn på papperet oc...

FGP: Wille snuddade vid juniorrekordet
1500 m-finalen förlöpte i jämn och fin fart där Wi...

FGP: Personbästa av Anna
I den kvinnliga spjuttävlingen på Sollentunavallen...

FGP: Angelica bästa svenska
I stavtävlingen var svenska rekordhållerskan Angel...

FGP: Daniel spände bågen
De internationella gästerna såg till att det blev ...

FGP: Svensk seger i diskus
Som så många gånger förr blev diskustävlingen på S...

FGP: Linas bästa på sex år
I solskenet på Sollentunavallen levererade Hässelb...

FGP: Snabba 200 m-tider
Förtävlingarna på Sollentuna GP genomfördes i 18 g...

Så följer du Sollentuna GP
Sollentuna GP:s huvudprogram sänds på: * Sollentu...

En guide över Sollentuna GP
Folksam Grand Prix sparkar igång ikväll på Sollent...

Friidrottsprofiler slog ett slag för Finnkampen
I september firar Finnkampen 90 år och genom åren ...

Förra veckan
Veckan 18.6 - 25.6

FGP: Amanda UVM-kvalade
FGP: Andreas fullbordade en härlig friidrottskväll
FGP: Så när VM-kval för Moa
FGP: Wille snuddade vid juniorrekordet
FGP: Personbästa av Anna
FGP: Angelica bästa svenska
FGP: Daniel spände bågen
FGP: Svensk seger i diskus
FGP: Linas bästa på sex år
FGP: Snabba 200 m-tider
Så följer du Sollentuna GP
En guide över Sollentuna GP
Friidrottsprofiler slog ett slag för Finnkampen
Vägen till rekordjakten i Sollentuna
Stav och 800m höjdpunkter i Sollentuna i morgon
Urban ny verksamhetsledare för Löpargymnasiet
-Det finns alla förutsättningar för ett lyckat mästerskap!
Unikt halvdussin på Ekängen
Tre förväntansfulla tjejer uttagna till VM
Åtta nya uttagningar till sommarens juniormästerskap
FGP börjar i Sollentuna
Khaddi vill lyfta längre
Kraftmätningens kvalperiod avslutad - 24 lag möts i Täby
Högt i Hof av Michaela
Lag-EM 2: Orädd Anna storpersade på 1500m
Lag-EM 2: Ojämlika villkor
Lag-EM 2: Starka kastspurter
Lag-EM 2: Kalle Berglund
nr 2 i Junior-Europa

Lag-EM 2: Isak flög över 16
Sverige tia i Europa
Erika Kinsey trea i världen:
"Allting är overkligt!"

Lag-EM-2: TV- och nättider
Lag-EM2: Fokus: Vitryssland
Utmärkt förstadag på Lag-EM
Lag-EM 1: Svenskt rekord!
Lag-EM 1: Vilken tid av Elise!
Lag-EM 1: Andreas fyra
Lag-EM 1: Vilken härlig comeback av Anna!
Lag-EM 1: Mickes hittills bästa
Lag-EM 1: Flera årsbästan
Lag-EM 1: Snabbaste på 16 år
56.06 av Elise!
SVENSKT REKORD!
Lag-EM 1: Vilka är med?
Så följer du Lag-EM i Ryssland
Världsårsbästa på 1493 m!
- Målet är VM-kvalgränsen
Förutsättningarna på Lag-EM
Månadens i maj: Simon
– När man väl kastat över 80 meter är man på väg mot något stort.

Två veckor sedan
Veckan 11.6 - 18.6

- Målet är VM-kvalgränsen
Förutsättningarna på Lag-EM
Månadens i maj: Simon
– När man väl kastat över 80 meter är man på väg mot något stort.
- Jag har bra tider i kroppen
Helgens mål: att hänga kvar
Bussresor till Finnkampen
55 år och still going strong
JEM-kval bland 90 mil
Sverige vs Finland vs Norge i Europacupen
Khaddi Sagnia klar för VM
Flera nya uttagningar till sommarens mästerskap
På TV i dag:
Friidrottsgalan i Rabat

Friidrott.se får ny redaktion
Lennart Julin har gjort sin sista arbetsdag
Michel gästade Stockholm Bauhaus Athletics Kids Tour
Världsrekordhållerskan kommer tillbaka!
Paradigmskifte:
ALJ går i pension

JNM-UNM mångkamp:
3 guld, 2 silver, 2 brons

Söndagen runt Östersjön
Blygsamt svenskt NCAA-facit
Idag kom dröm-17 för Fanny
DL NYC: Motigt var ordet!
JNM-UNM mångkamp - dag 1
På TV i kväll: New York
- med Charlotta & Erica

Större ansvar för Toralf i EA
JEM-arrangörer 2017 utsedda
Khaddi VM-kvalade!
Fortsatt full fart för friidrottandet
DL Oslo: Frågetecknen
kvarstår kring Abebas form

DL Oslo: Michel inte alls nöjd
Förtävlingarna i Oslo:
3 x pers på 800m

På TV i kväll:
50:e Bislett Games!

Alla årsbästalistorna uppe