Fredag 6 maj 2016

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Ansvarig utgivare
Anders Albertsson
072-249 53 50

Utgivningsbevis
Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se
Magnus Fridell
redaktör
073-506 21 74

Information och
media

Fredrik Trahn
070-913 67 96
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!

– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!
Foto: Deca Text & Bild

Möt Mikael målare och milare

 6 nov, 2008.I lördags förvånade Mikael Ekvall sig själv med att vinna juniorernas NM-test i terräng i Skatås utanför Göteborg.
     – Jag är riktigt nöjd med det loppet! Det var väldigt bra motstånd och då är det extra kul att vinna. Förutom Lidingöloppet i september har det inte stämt så bra i terräng tidigare, förklarar Mikael.
     Då på Lidingö blev han tvåa i P19-loppet över 10 km på 32:23 – bara elva sekunder bakom norrmannen Sindre Buraas.
     – Honom kommer jag med all säkerhet att få möta i JNM-terrängen. Det blir en bra värdemätare och förhoppningsvis blir det sedan också JEM i terräng i december. Det är mitt mål för hösten.
     Han tävlar för Strömstad Löparklubb och det har hela tiden varit de längre distanserna som lockat mest. Till exempel sprang han redan i fjol som 18-åring GöteborgsVarvet på 1:11:04.
     – Ju längre distansen är desto roligare! 3000 och 5000 m är kul att springa men favoritdistansen är 10000 m bana! Men halvmarathon är riktigt roligt det också!
     Att 10000 m är en favorit kan man förstå efter utvecklingen i somras: 30:50 som 8:a på Nordic Challenge i maj, 30:30 som 15:e (5:e europé!) på junior-VM i juli och så 30:16 som 6:a på Stora SM i Västerås i augusti!
     Mikael sprang däremot bara ett 1500 m-lopp vilket resulterade i personliga rekordet 4:07. Även om han gärna skulle vilja tävla mer på kortare sträckor så känns det som att tiden inte riktigt räcker till.
     Han kör också mycket distans och en vanlig träningsvecka blir det ungefär tio pass.
     – Tusenmetersintervaller är riktigt bra pass! 8x1000 m med en minuts joggvila kör jag regelbundet. Men jag kör oftast utan klocka och går mest på känsla, säger Mikael.
     Faktum är att han inte har någon egen klocka. Anledningen är att den tidigare stressat honom på träningspassen.
     – Som löpare måste man hitta sitt eget upplägg och när det gäller klocka så fungerar det oftast bäst för mig att inte ha någon. Men jag kör regelbundet intervaller med andra och då har ju de klocka.
     Långpass tror han också mycket på och kör något eller några sådana varje vecka.
     – Man får en väldigt bra motor av dem. Jag brukar ibland lägga in till exempel 5 km i tröskelfart i ett långpass.
     Mikael bor i Vänersborg där han jobbar som målare. Arbetstiden är flexibel.
     – När jag kör dubbelpass börjar jag oftast 9.30 och jobbar till 16. En vanlig arbetsvecka brukar det bli omkring 34 arbetstimmar så det går bra att kombinera arbete och träning.
     En gång i veckan åker han de 20 minuterna till Trollhättan och tränar tillsammans med Andreas Åhwall och bröderna Henry och Peter Gross.
     – Under vintern blir det också träning i Strömstad 3–4 gånger i månaden.
     Det stora målet för 2009 är JEM22 på 10 000 m.
     – Jag skulle tro att kvalgränsen kommer att ligga kring 29:55 och det hoppas jag kunna klara av. Om det går riktigt bra kanske jag även kan kvala på 5000 m, avslutar Mikael.
     Närmast väntar dock alltså JNM-terrängerna i Köpenhamn den 15 november.

Senaste veckan
Veckan 29.4 - 6.5

Ny tjänst:
Regional föreningsutvecklare

Svensk Friidrott söker en regional föreningsutveck...

Meraf comebackar i Doha
I morgon inleds årets IAAF Diamond League-säsong n...

Ny tjänst: Ansvarig för
medel- och långdistans

Svensk Friidrott har två prestationscentrum igång,...

Ekvall och Andersson favoriter till SM-guldet
Om två och en halv vecka avgörs halvmarathon-SM i ...

Cup ska göra Värmland
till löpardistrikt

En ny löpcup har startats i Värmland. +WATT Run Cu...

De räknar med 1 300 barn
Sommaren närmar sig och med det högsäsongen för al...

Gläds med Melker och Sarah
I går blev Malmös Melker Svärd Jacobsson uttag...

Helgens lopp lockade både
elit och motionär

Motionsloppssäsongen har nu gått in i sin mest int...

Maria satte nytt Sverige-bästa
Maria Jansson, Kvarnsveden, satte i helgen nytt Sv...

Melker fjärde OS-friidrottaren
Malmös Melker Svärd Jacobsson blev i dag helt ...

Pers av Kalle i årsdebuten
Det var inte bara Sarah Lahti som sprang bra i Pay...

Svenskt rekord av Lahti
Hässelbys Sarah Lahti satte nu på morgonen svenskt...

Lag-EM vartannat år
Från och med 2017 kommer lag-EM att avgöras vartan...

Landslaget till Glasgow 2019
Inomhus-EM i Friidrott 2019 kommer att avgöras i G...

Bouafifs dom fastställd
Riksidrottsnämnden (RIN) har nu fastställt Dopingn...

Stefan Holm kapten på Finnkampsbåten
Stefan Holm blir konferencier och ”kapten” på Finn...

Kalle en av helgens årsdebutanter
Under våren har många svenska friidrottare varit i...

Förra veckan
Veckan 22.4 - 29.4

Bouafifs dom fastställd
Stefan Holm kapten på Finnkampsbåten
Kalle en av helgens årsdebutanter
Tredje gången på Stadion
23 november hyllas årets bästa friidrottare
STHLM 10 med SM-milen ser ut att bli en succé
Nu över 140 löpargrupper
Torneklint mycket nöjd med lägerrapporter från USA
Fortsatt KLUB-forskning
Julia Viberg EM-kvalade
30 års längtan är över
Ännu ett långt kast av Ståhl
Över 40 år i friidrottens tjänst
Över 20 nya löpargrupper i Intersports butiker
Ny tävling för Ståhl i helgen
Årsbästa för Malin Dahlström

Två veckor sedan
Veckan 15.4 - 22.4

Över 20 nya löpargrupper i Intersports butiker
Ny tävling för Ståhl i helgen
Årsbästa för Malin Dahlström
Mikael Ekvall tipsar och peppar på svenskalopare.se
Bauhaus-galan på turné
Stavhoppstrio prisad
Friidrott.se söker skribenter
Många gotlänningar gick domarutbildning
Historisk tekniska ledare-kurs
Svenska intressen i
Bauhaus-galans grenprogram

Revanschsugen Erik Hagberg siktar mot EM
Monsterkast av Daniel Ståhl
Göteborg Friidrott Grand Prix mellan EM och OS
Linn ny nia genom tiderna
Många svenskar i farten i USA
Utby IK upptäcker talanger genom integrationsarbete