Officiellt organ för Svenska Friidrottsförbundet

Söndag 23 april 2017

Resultat & Årsbästa

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis

Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se

Frida Hogstrand
redaktör
073-626 98 88

Information och media

Hillevi Thor
072-559 17 78
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!

– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!
Foto: Deca Text & Bild

Möt Mikael målare och milare

 6 nov, 2008.I lördags förvånade Mikael Ekvall sig själv med att vinna juniorernas NM-test i terräng i Skatås utanför Göteborg.
     – Jag är riktigt nöjd med det loppet! Det var väldigt bra motstånd och då är det extra kul att vinna. Förutom Lidingöloppet i september har det inte stämt så bra i terräng tidigare, förklarar Mikael.
     Då på Lidingö blev han tvåa i P19-loppet över 10 km på 32:23 – bara elva sekunder bakom norrmannen Sindre Buraas.
     – Honom kommer jag med all säkerhet att få möta i JNM-terrängen. Det blir en bra värdemätare och förhoppningsvis blir det sedan också JEM i terräng i december. Det är mitt mål för hösten.
     Han tävlar för Strömstad Löparklubb och det har hela tiden varit de längre distanserna som lockat mest. Till exempel sprang han redan i fjol som 18-åring GöteborgsVarvet på 1:11:04.
     – Ju längre distansen är desto roligare! 3000 och 5000 m är kul att springa men favoritdistansen är 10000 m bana! Men halvmarathon är riktigt roligt det också!
     Att 10000 m är en favorit kan man förstå efter utvecklingen i somras: 30:50 som 8:a på Nordic Challenge i maj, 30:30 som 15:e (5:e europé!) på junior-VM i juli och så 30:16 som 6:a på Stora SM i Västerås i augusti!
     Mikael sprang däremot bara ett 1500 m-lopp vilket resulterade i personliga rekordet 4:07. Även om han gärna skulle vilja tävla mer på kortare sträckor så känns det som att tiden inte riktigt räcker till.
     Han kör också mycket distans och en vanlig träningsvecka blir det ungefär tio pass.
     – Tusenmetersintervaller är riktigt bra pass! 8x1000 m med en minuts joggvila kör jag regelbundet. Men jag kör oftast utan klocka och går mest på känsla, säger Mikael.
     Faktum är att han inte har någon egen klocka. Anledningen är att den tidigare stressat honom på träningspassen.
     – Som löpare måste man hitta sitt eget upplägg och när det gäller klocka så fungerar det oftast bäst för mig att inte ha någon. Men jag kör regelbundet intervaller med andra och då har ju de klocka.
     Långpass tror han också mycket på och kör något eller några sådana varje vecka.
     – Man får en väldigt bra motor av dem. Jag brukar ibland lägga in till exempel 5 km i tröskelfart i ett långpass.
     Mikael bor i Vänersborg där han jobbar som målare. Arbetstiden är flexibel.
     – När jag kör dubbelpass börjar jag oftast 9.30 och jobbar till 16. En vanlig arbetsvecka brukar det bli omkring 34 arbetstimmar så det går bra att kombinera arbete och träning.
     En gång i veckan åker han de 20 minuterna till Trollhättan och tränar tillsammans med Andreas Åhwall och bröderna Henry och Peter Gross.
     – Under vintern blir det också träning i Strömstad 3–4 gånger i månaden.
     Det stora målet för 2009 är JEM22 på 10 000 m.
     – Jag skulle tro att kvalgränsen kommer att ligga kring 29:55 och det hoppas jag kunna klara av. Om det går riktigt bra kanske jag även kan kvala på 5000 m, avslutar Mikael.
     Närmast väntar dock alltså JNM-terrängerna i Köpenhamn den 15 november.

Senaste veckan
Veckan 16.4 - 23.4

Hamburg: David åtta på 2:15:40!!!
Pers med över 1½ minut - tidigare bästa 2:17:19 i ...

Nu är det nära ....
David Nilsson har passerat 40 km på 2:08:41 (halvm...

Just nu i Hamburg:
David på god väg mot VM-kval

En hagelskur just före start och kyliga vindar var...

Mer USA: Daniel över 68 igen ...
Tre godkända kast på 67-68 meter med 68.11 som län...

van Niekerk till Malmö Games
Det var några år sedan det senast bjöds storintern...

USA-natten: Daniel över 68!!!
Daniel Ståhl startade "sommarsäsongen" 2017 på sam...

Perskross: 77.56 av Jonathan Harley!
En som verkligen firade in fredagen var Jonathan H...

Lördagens möte: Veteranombudskonferens
Imorgon, lördag, bjuder Svenska Friidrottsförbunde...

Helgens tävlingar - Ståhl först ut
För dem som är löpintresserade finns det ett brett...

Friidrott på TV i helgen

För den som vill se friidrott i helgen sänder Euro...

Ikväll: SOK:s årsmöte
Ikväll hålls Svenska Olympiska Kommitténs årsmöte,...

Sun-Maid partner till Svensk Friidrott
Svensk Friidrott får en ny officiell partner i Sun...

"Jag har fått uppleva otroliga saker"
Hässelbys Johan Wissman är i full gång med trä...

- Det är honom jag har att tacka!
- Jag kan inte sätta ord på alla hans goda egenska...

Litet för bra för att vara sant ...
Nej, Jonathan Edwards världsrekord från Göteborgs-...

Inte vilka sju dagar som helst
- i alla fall inte för Fanny Roos!

Det finns inget standardmönster för hur en friidro...

Delrapport 2 från USA-påsken
Det blev förstås en ny uppvisningsbetonad seger - ...

Förra veckan
Veckan 9.4 - 16.4

Inte vilka sju dagar som helst
- i alla fall inte för Fanny Roos!

Delrapport 2 från USA-påsken
Delrapport 1 från USA-påsken:
Årsdebuter + rejäla långdistanspers

Många firar friidrottspåsk i Californien
Från Split: Tempen på Axel Härstedt
Kvalperioder för mångkampare uppe
Varma hälsningar från Grosseto
Nya projekt för Ungdomsrådet
Dags att söka Friidrotts-SM 2019!
Och så var maratonloppen igång!
Ny på kansliet: Inga-Sarah Lindholm
Prestationscentrum får egen sida

Två veckor sedan
Veckan 2.4 - 9.4

Svenska 8-meters-historien:
Sunne först men Thobias yngst

Sveriges femte 8m-man heter
Thobias Nilsson Montler!

Långloppens helg på ingång
PS till IEM-analyserna:
Mycket nytt på genom-tiderna

Ny på kansliet: Jenny Ahlin
Ny hall i Gavlehov!
150 dagar till Finnkampsfesten!
Från helgen: Löptränarkurs i Göteborg
Kaizas sikte 2017: "Att vinna JEM"
Lyckad utvecklingsträff i sprint/häck

Certifierad Coach är igång!