Officiellt organ för Svenska Friidrottsförbundet

Måndag 18 november 2019

Resultat & Årsbästa

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se

Bankgiro: 332-1387
Org.nr: 802001-0719

Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis

Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se

Gustav Orbring
redaktör
072-525 96 32

Information och media

Hillevi Thor
072-559 17 78
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!

– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!
Foto: Deca Text & Bild

Möt Mikael målare och milare

 6 nov, 2008.I lördags förvånade Mikael Ekvall sig själv med att vinna juniorernas NM-test i terräng i Skatås utanför Göteborg.
     – Jag är riktigt nöjd med det loppet! Det var väldigt bra motstånd och då är det extra kul att vinna. Förutom Lidingöloppet i september har det inte stämt så bra i terräng tidigare, förklarar Mikael.
     Då på Lidingö blev han tvåa i P19-loppet över 10 km på 32:23 – bara elva sekunder bakom norrmannen Sindre Buraas.
     – Honom kommer jag med all säkerhet att få möta i JNM-terrängen. Det blir en bra värdemätare och förhoppningsvis blir det sedan också JEM i terräng i december. Det är mitt mål för hösten.
     Han tävlar för Strömstad Löparklubb och det har hela tiden varit de längre distanserna som lockat mest. Till exempel sprang han redan i fjol som 18-åring GöteborgsVarvet på 1:11:04.
     – Ju längre distansen är desto roligare! 3000 och 5000 m är kul att springa men favoritdistansen är 10000 m bana! Men halvmarathon är riktigt roligt det också!
     Att 10000 m är en favorit kan man förstå efter utvecklingen i somras: 30:50 som 8:a på Nordic Challenge i maj, 30:30 som 15:e (5:e europé!) på junior-VM i juli och så 30:16 som 6:a på Stora SM i Västerås i augusti!
     Mikael sprang däremot bara ett 1500 m-lopp vilket resulterade i personliga rekordet 4:07. Även om han gärna skulle vilja tävla mer på kortare sträckor så känns det som att tiden inte riktigt räcker till.
     Han kör också mycket distans och en vanlig träningsvecka blir det ungefär tio pass.
     – Tusenmetersintervaller är riktigt bra pass! 8x1000 m med en minuts joggvila kör jag regelbundet. Men jag kör oftast utan klocka och går mest på känsla, säger Mikael.
     Faktum är att han inte har någon egen klocka. Anledningen är att den tidigare stressat honom på träningspassen.
     – Som löpare måste man hitta sitt eget upplägg och när det gäller klocka så fungerar det oftast bäst för mig att inte ha någon. Men jag kör regelbundet intervaller med andra och då har ju de klocka.
     Långpass tror han också mycket på och kör något eller några sådana varje vecka.
     – Man får en väldigt bra motor av dem. Jag brukar ibland lägga in till exempel 5 km i tröskelfart i ett långpass.
     Mikael bor i Vänersborg där han jobbar som målare. Arbetstiden är flexibel.
     – När jag kör dubbelpass börjar jag oftast 9.30 och jobbar till 16. En vanlig arbetsvecka brukar det bli omkring 34 arbetstimmar så det går bra att kombinera arbete och träning.
     En gång i veckan åker han de 20 minuterna till Trollhättan och tränar tillsammans med Andreas Åhwall och bröderna Henry och Peter Gross.
     – Under vintern blir det också träning i Strömstad 3–4 gånger i månaden.
     Det stora målet för 2009 är JEM22 på 10 000 m.
     – Jag skulle tro att kvalgränsen kommer att ligga kring 29:55 och det hoppas jag kunna klara av. Om det går riktigt bra kanske jag även kan kvala på 5000 m, avslutar Mikael.
     Närmast väntar dock alltså JNM-terrängerna i Köpenhamn den 15 november.

Senaste veckan
Veckan 11.11 - 18.11

SOK-talanger på Fuerteventura
Sedan måndag kväll har Playitas på Fuerteventura v...

David noterade näst bästa tiden
Högbys David Nilsson har i år satt personligt reko...

EM-kval och jättepers av Sanna
Hässelbys Sanna Mustonen, 28, gjorde sitt livs lop...

Diskus med i BAUHAUS-galan!
På fredagen annonserade World Athletics ut hur gre...

Stort intresse för löparkonferensen:
”Bästa konferens vi varit på”

Förra helgen genomfördes löparkonferensen i Götebo...

WA:s respons efter DL-kritiken:
”Ni har vårt engagemang i frågan”

I förra veckan sände flera av världens främsta dis...

Kvaltävlingsarrangörer sökes
Den nationella klubblagstävlingen Kraftmätningen k...

Nu ska OCR-löpningen in i friidrotten
Under förbundsårsmötet togs beslut om att inkluder...

Ansök nominering till ungdomsfonden
Nu kan ni som förening eller distrikt nominera era...

Nio uttagna till terräng-EM i Lissabon
Landslagsledare Lorenzo Nesi presenterade denna ve...

Fem (!) nomineringar till Idrottsgalan
- bästa noteringen på 12 år

Daniel Ståhl, Armand Duplantis, Tilde Johansson, V...

EM 2022 till OS-staden München
Precis som 2018 kommer friidrotts-EM 2022 arranger...

Nästan två miljoner till friidrotten
Totalt delar ideella Folkspel ut hela 189 miljoner...

Förra veckan
Veckan 4.11 - 11.11

Dubbla guld på terräng-NM i Finland
Terräng-NM: Äntligen guld för David
Terräng-NM: Sara Christiansson utmanade VM-sjuan Møller
JNM terräng: Omar Nuur i silverspurt
JNM terräng: Lagsilver för tjejerna
Följ terräng-NM under söndagen
Öppet brev till Coe
från Ståhl och Hafsteinsson

Upplagt för medaljer i terräng-NM
Fem grenar utesluts ur DL 2020
Sök föreningsstöd fram till 8/12
Stor hoppträff i Karlstad i helgen

Två veckor sedan
Veckan 28.10 - 4.11

Musse spände bågen i New York
Så var veteranombudskonferensen
BAUIS Mini Friidrottsskola: 4-kamp
för barn som vill prova på friidrott

Välkända aktiva agerade tränare vid
utvecklingsträffen i lång sprint/häck

Miljonstöd till nya rörelseprojekt
– bland annat inom friidrotten

"Work in progress": Kastarna
laddar för fullt inför 2020 i Växjö

Lysande ungdomsår för Tureberg
Ekelund och Julin i Expressen TV
- pratade nomineringar inför Galan

En månad kvar: Holm & Rickardsson
håller i årets Friidrottsgala på Berns

Tufft för VM-löparna i hettan
Ungdomsrådet söker nya ledamöter