Måndag 30 maj 2016

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och
ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis
Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se
Magnus Fridell
redaktör
073-506 21 74

Information och
media

Fredrik Trahn
070-913 67 96
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!

– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!
Foto: Deca Text & Bild

Möt Mikael målare och milare

 6 nov, 2008.I lördags förvånade Mikael Ekvall sig själv med att vinna juniorernas NM-test i terräng i Skatås utanför Göteborg.
     – Jag är riktigt nöjd med det loppet! Det var väldigt bra motstånd och då är det extra kul att vinna. Förutom Lidingöloppet i september har det inte stämt så bra i terräng tidigare, förklarar Mikael.
     Då på Lidingö blev han tvåa i P19-loppet över 10 km på 32:23 – bara elva sekunder bakom norrmannen Sindre Buraas.
     – Honom kommer jag med all säkerhet att få möta i JNM-terrängen. Det blir en bra värdemätare och förhoppningsvis blir det sedan också JEM i terräng i december. Det är mitt mål för hösten.
     Han tävlar för Strömstad Löparklubb och det har hela tiden varit de längre distanserna som lockat mest. Till exempel sprang han redan i fjol som 18-åring GöteborgsVarvet på 1:11:04.
     – Ju längre distansen är desto roligare! 3000 och 5000 m är kul att springa men favoritdistansen är 10000 m bana! Men halvmarathon är riktigt roligt det också!
     Att 10000 m är en favorit kan man förstå efter utvecklingen i somras: 30:50 som 8:a på Nordic Challenge i maj, 30:30 som 15:e (5:e europé!) på junior-VM i juli och så 30:16 som 6:a på Stora SM i Västerås i augusti!
     Mikael sprang däremot bara ett 1500 m-lopp vilket resulterade i personliga rekordet 4:07. Även om han gärna skulle vilja tävla mer på kortare sträckor så känns det som att tiden inte riktigt räcker till.
     Han kör också mycket distans och en vanlig träningsvecka blir det ungefär tio pass.
     – Tusenmetersintervaller är riktigt bra pass! 8x1000 m med en minuts joggvila kör jag regelbundet. Men jag kör oftast utan klocka och går mest på känsla, säger Mikael.
     Faktum är att han inte har någon egen klocka. Anledningen är att den tidigare stressat honom på träningspassen.
     – Som löpare måste man hitta sitt eget upplägg och när det gäller klocka så fungerar det oftast bäst för mig att inte ha någon. Men jag kör regelbundet intervaller med andra och då har ju de klocka.
     Långpass tror han också mycket på och kör något eller några sådana varje vecka.
     – Man får en väldigt bra motor av dem. Jag brukar ibland lägga in till exempel 5 km i tröskelfart i ett långpass.
     Mikael bor i Vänersborg där han jobbar som målare. Arbetstiden är flexibel.
     – När jag kör dubbelpass börjar jag oftast 9.30 och jobbar till 16. En vanlig arbetsvecka brukar det bli omkring 34 arbetstimmar så det går bra att kombinera arbete och träning.
     En gång i veckan åker han de 20 minuterna till Trollhättan och tränar tillsammans med Andreas Åhwall och bröderna Henry och Peter Gross.
     – Under vintern blir det också träning i Strömstad 3–4 gånger i månaden.
     Det stora målet för 2009 är JEM22 på 10 000 m.
     – Jag skulle tro att kvalgränsen kommer att ligga kring 29:55 och det hoppas jag kunna klara av. Om det går riktigt bra kanske jag även kan kvala på 5000 m, avslutar Mikael.
     Närmast väntar dock alltså JNM-terrängerna i Köpenhamn den 15 november.

Senaste veckan
Veckan 23.5 - 30.5

Berg bemästrade Comrades
Kajsa Berg svarade för den starkaste svenska insat...

Fredrik EM-kvalade i Götzis
I fjol kom Hässelbys mångkampare Fredrik Samuelsso...

Tre klarade EM-kval i Oordegem
Sarah Lahti, Hässelbys stora löpartalang, klarade ...

Lisa 4.50 - nytt ungdomsvärldsbästa
Hässelbys Lisa Gunnarsson förbättrade sitt eget un...

Spårvägen dagens klubb i Stafett-SM
Spårvägen var dagens bästa förening på stafett-SM ...

Så följer du stafett-SM
I dag är andra dagen av stafett-SM på Stockholms S...

Stafett-SM och mycket mer
I helgen genomförs ännu en SM-tävling, den här gån...

Två legendarer i samspråk
I onsdags fyllde Stefan Holm 40 år. Han passad...

Göteborg imponerade på veterandelegationen
Sedan tidigare är det känt att Sverige söker veter...

Folksam Grand Prixserien är viktig för alla parter
Folksam Grand Prix-seriens tävlingar är några av å...

"Landslagskläder" för alla
Nu finns möjligheten för alla att få en landslagsk...

Malin nära EM-kval efter 6.50
Västerås Malin Marmbrandt är ny längdhoppsåtta gen...

Kalle klarade EM-gränsen
Spårvägens Kalle Berglund underskred i går kväll E...

Sök inomhustävling nu
Sommarsäsongen börjar komma igång ordentligt och d...

Röster från pressträffen i går
En intensiv mästerskapssommar väntar de svensk...

Bilderna från landslagets upptaktsträff med media
Igår hade landslaget upptaktsträff med media och p...

Kallur till Bauhaus-galan
Sanna Kallur, Falu IK, har bestämt att hennes come...

18 första till EM i Amsterdam
Förbundskapten Karin Torneklint presenterade i...

Karin fortsätter som kapten
Sveriges förbundskapten 2017-2020 heter Karin ...

Många pers i helgen
Det här var helgen då stora delar av den svenska f...

Förra veckan
Veckan 16.5 - 23.5

Många pers i helgen
Merafs väg till rekordet - II
Svenskt rekord av Meraf
- hennes tredje i år

Ny supertid av Sarah Lahti -
under OS-gränsen

Trots känningar - 30:e guldet för Isabellah
Adhanoms åttonde SM-guld
Klarat EM-kval för Niklas
Favoriterna inför Varvet
Premiär för Amb och Tornéus
Från Rio till Rio och Rabat
"Året man drömmer om"
En hel dag tillägnad den globala ungdomsfriidrotten
Lovisa persade direkt
Friidrottsskolor från norr till söder i sommar
Urban tog tag i träningen tack vare Atea Winners
Göteborg får ny arena
Nyhet öppnar Varvet-veckan
Tre månader kvar till Rio
Blomberg EM-kvalade
Stark säsongsstart av Kinsey
ÖIS till första lag-SM-finalen sedan 80-talet

Två veckor sedan
Veckan 9.5 - 16.5

Stark säsongsstart av Kinsey
ÖIS till första lag-SM-finalen sedan 80-talet
– Det här är bara början
Fyra svenska medaljer i Danmark
Pers av Simon och Anna i
lag-SM-kvalen

Tufft för Erica i Shanghai
Spännande debutantstarter i Nordic Challenge 10 000 m
Diamond League och lag-SM-kval under årets mest intensiva(?) tävlingshelg
Skorna viktigast för Isabellah
Dibaba till Bauhaus-galan
Friidrottens stad ser fram emot sin gala
Ny symbol för godkända lopp
Deras mål:
300 nya aktiva, 50 nya ledare

Isabellah och Musse jagar segern i Stockholm
Atea Winners har fått Åsa att börja springa igen
Doha DL i backspegeln: 34 cm från att slå ut världsettan!
Ida Nilsson vann prestigefullt ultralopp