Officiellt organ för Svenska Friidrottsförbundet

Torsdag 23 januari 2020

Resultat & Årsbästa

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se

Bankgiro: 332-1387
Org.nr: 802001-0719

Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis

Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se

Gustav Orbring
redaktör
072-525 96 32

Information och media

Hillevi Thor
072-559 17 78
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!

– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!
Foto: Deca Text & Bild

Möt Mikael målare och milare

 6 nov, 2008.I lördags förvånade Mikael Ekvall sig själv med att vinna juniorernas NM-test i terräng i Skatås utanför Göteborg.
     – Jag är riktigt nöjd med det loppet! Det var väldigt bra motstånd och då är det extra kul att vinna. Förutom Lidingöloppet i september har det inte stämt så bra i terräng tidigare, förklarar Mikael.
     Då på Lidingö blev han tvåa i P19-loppet över 10 km på 32:23 – bara elva sekunder bakom norrmannen Sindre Buraas.
     – Honom kommer jag med all säkerhet att få möta i JNM-terrängen. Det blir en bra värdemätare och förhoppningsvis blir det sedan också JEM i terräng i december. Det är mitt mål för hösten.
     Han tävlar för Strömstad Löparklubb och det har hela tiden varit de längre distanserna som lockat mest. Till exempel sprang han redan i fjol som 18-åring GöteborgsVarvet på 1:11:04.
     – Ju längre distansen är desto roligare! 3000 och 5000 m är kul att springa men favoritdistansen är 10000 m bana! Men halvmarathon är riktigt roligt det också!
     Att 10000 m är en favorit kan man förstå efter utvecklingen i somras: 30:50 som 8:a på Nordic Challenge i maj, 30:30 som 15:e (5:e europé!) på junior-VM i juli och så 30:16 som 6:a på Stora SM i Västerås i augusti!
     Mikael sprang däremot bara ett 1500 m-lopp vilket resulterade i personliga rekordet 4:07. Även om han gärna skulle vilja tävla mer på kortare sträckor så känns det som att tiden inte riktigt räcker till.
     Han kör också mycket distans och en vanlig träningsvecka blir det ungefär tio pass.
     – Tusenmetersintervaller är riktigt bra pass! 8x1000 m med en minuts joggvila kör jag regelbundet. Men jag kör oftast utan klocka och går mest på känsla, säger Mikael.
     Faktum är att han inte har någon egen klocka. Anledningen är att den tidigare stressat honom på träningspassen.
     – Som löpare måste man hitta sitt eget upplägg och när det gäller klocka så fungerar det oftast bäst för mig att inte ha någon. Men jag kör regelbundet intervaller med andra och då har ju de klocka.
     Långpass tror han också mycket på och kör något eller några sådana varje vecka.
     – Man får en väldigt bra motor av dem. Jag brukar ibland lägga in till exempel 5 km i tröskelfart i ett långpass.
     Mikael bor i Vänersborg där han jobbar som målare. Arbetstiden är flexibel.
     – När jag kör dubbelpass börjar jag oftast 9.30 och jobbar till 16. En vanlig arbetsvecka brukar det bli omkring 34 arbetstimmar så det går bra att kombinera arbete och träning.
     En gång i veckan åker han de 20 minuterna till Trollhättan och tränar tillsammans med Andreas Åhwall och bröderna Henry och Peter Gross.
     – Under vintern blir det också träning i Strömstad 3–4 gånger i månaden.
     Det stora målet för 2009 är JEM22 på 10 000 m.
     – Jag skulle tro att kvalgränsen kommer att ligga kring 29:55 och det hoppas jag kunna klara av. Om det går riktigt bra kanske jag även kan kvala på 5000 m, avslutar Mikael.
     Närmast väntar dock alltså JNM-terrängerna i Köpenhamn den 15 november.

Senaste veckan
Veckan 16.1 - 23.1

Jerringpriset: I morgon sista dagen
att rösta fram Duplantis och Ståhl

På måndag är det dags för Idrottsgalan i Globen. D...

Stadion Marathon - ett kallt
maraton med varm atmosfär

Varje år arrangeras hundratals lopp runtom i S...

Spåret GP närmar sig:
Njut av höjdpunkterna från 2019

Den 11 februari är det dags för årets första F...

Tävlingsfrågor i fokus för motionerna till årsmötet
Det är framförallt tävlingsfrågor som berörs i de ...

Thorkildsens tränare gästade
utvecklingsträffen i spjut i Växjö

I helgen arrangerade Prestationscentrum kast i Väx...

USA: Ellen 1.85 – Hanna 9:09
Det är inte bara här hemma som innesäsongen varvar...

Världsårsbästa av Angelica
Svenska rekordhållerskan och VM-sexan Angelica Ben...

Max Hrelja sexa genom tiderna
Tredje tävlingsdagen av Quality Hotel Games i Växj...

Snabba 60 m-tider i Växjö och Sätra
Det noterades en rad bra sprinttider under lördage...

Lysande återkomst av Khaddi
Elva månader efter korsbandsskadan på Nordenkampen...

USA: Lisa 4.50 som vinnare i Reno
Lisa Gunnarsson följde upp förra veckans 4.45 i fö...

Comeback för Khaddi Sagnia i Växjö:
”Jag har saknat att stå på banan”

I helgen arrangeras Quality Hotel Games i Telekons...

Inkomna nomineringar:
"Omval" vanligaste ordet

Nu finns de nomineringar till förbundsstyrelsen so...

Förra veckan
Veckan 9.1 - 16.1

Inkomna nomineringar:
"Omval" vanligaste ordet

Den nya resultatmallen är på plats
Positiva besked från Sydafrika:
”Ett väldigt bra läger hittills”

Lindholm uppmärksammas i Dubai
- siktar på OS-plats den 24 januari

Så sänder Friidrottskanalen inne -20
11 nya förbundsdomare klara
Namn i helgen:
David, Rebecca och Bianca

USA: Lisa 4.45 i comebacken!
Inomhussäsongen drar igång
Nomineringar och motioner till FÅM
Friidrottens tredje ”Årets”-titel!

Två veckor sedan
Veckan 2.1 - 9.1

Huddinge AIS testade Kids’ Athletics:
”Blev en succé”

Flera svenska stjärnor till Spåret GP
Robel & David terräng-7:or i Europa
Robel springer terräng i Italien
Månadens i november: Sanna
Castoramas pristagare 2019!
Mondos 2019 under mikroskopet