Officiellt organ för Svenska Friidrottsförbundet

Måndag 18 december 2017

Resultat & Årsbästa

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis

Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se

Frida Hogstrand
redaktör
073-626 98 88

Information och media

Hillevi Thor
072-559 17 78
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!

– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!
Foto: Deca Text & Bild

Möt Mikael målare och milare

 6 nov, 2008.I lördags förvånade Mikael Ekvall sig själv med att vinna juniorernas NM-test i terräng i Skatås utanför Göteborg.
     – Jag är riktigt nöjd med det loppet! Det var väldigt bra motstånd och då är det extra kul att vinna. Förutom Lidingöloppet i september har det inte stämt så bra i terräng tidigare, förklarar Mikael.
     Då på Lidingö blev han tvåa i P19-loppet över 10 km på 32:23 – bara elva sekunder bakom norrmannen Sindre Buraas.
     – Honom kommer jag med all säkerhet att få möta i JNM-terrängen. Det blir en bra värdemätare och förhoppningsvis blir det sedan också JEM i terräng i december. Det är mitt mål för hösten.
     Han tävlar för Strömstad Löparklubb och det har hela tiden varit de längre distanserna som lockat mest. Till exempel sprang han redan i fjol som 18-åring GöteborgsVarvet på 1:11:04.
     – Ju längre distansen är desto roligare! 3000 och 5000 m är kul att springa men favoritdistansen är 10000 m bana! Men halvmarathon är riktigt roligt det också!
     Att 10000 m är en favorit kan man förstå efter utvecklingen i somras: 30:50 som 8:a på Nordic Challenge i maj, 30:30 som 15:e (5:e europé!) på junior-VM i juli och så 30:16 som 6:a på Stora SM i Västerås i augusti!
     Mikael sprang däremot bara ett 1500 m-lopp vilket resulterade i personliga rekordet 4:07. Även om han gärna skulle vilja tävla mer på kortare sträckor så känns det som att tiden inte riktigt räcker till.
     Han kör också mycket distans och en vanlig träningsvecka blir det ungefär tio pass.
     – Tusenmetersintervaller är riktigt bra pass! 8x1000 m med en minuts joggvila kör jag regelbundet. Men jag kör oftast utan klocka och går mest på känsla, säger Mikael.
     Faktum är att han inte har någon egen klocka. Anledningen är att den tidigare stressat honom på träningspassen.
     – Som löpare måste man hitta sitt eget upplägg och när det gäller klocka så fungerar det oftast bäst för mig att inte ha någon. Men jag kör regelbundet intervaller med andra och då har ju de klocka.
     Långpass tror han också mycket på och kör något eller några sådana varje vecka.
     – Man får en väldigt bra motor av dem. Jag brukar ibland lägga in till exempel 5 km i tröskelfart i ett långpass.
     Mikael bor i Vänersborg där han jobbar som målare. Arbetstiden är flexibel.
     – När jag kör dubbelpass börjar jag oftast 9.30 och jobbar till 16. En vanlig arbetsvecka brukar det bli omkring 34 arbetstimmar så det går bra att kombinera arbete och träning.
     En gång i veckan åker han de 20 minuterna till Trollhättan och tränar tillsammans med Andreas Åhwall och bröderna Henry och Peter Gross.
     – Under vintern blir det också träning i Strömstad 3–4 gånger i månaden.
     Det stora målet för 2009 är JEM22 på 10 000 m.
     – Jag skulle tro att kvalgränsen kommer att ligga kring 29:55 och det hoppas jag kunna klara av. Om det går riktigt bra kanske jag även kan kvala på 5000 m, avslutar Mikael.
     Närmast väntar dock alltså JNM-terrängerna i Köpenhamn den 15 november.

Senaste veckan
Veckan 11.12 - 18.12

Armand & Simon till Topp och Talang
Armand Duplantis och Simon Pettersson, båda Upsala...

Sanna invald i Idrottsakademin
Svenska Idrottsgalan – där årets främsta idrottspr...

SFIF söker: Prestationscentrumansvarig
I slutet av november beslutade Svensk Friidrotts s...

"Stort tack till alla ideella krafter"
Tredje advent står för dörren och nu har turen kom...

Castorama: Årets uppmuntringspriser
För några dagar sedan presenterades här hur det gi...

Klart för tre nya BAUHAUS-galor
Idag fick vi av en tidig julklapp. Den svenska Dia...

Meraf & Isabelle representerar Europa
I dagarna presenterades de lag som ska representer...

Nu hyllas Erik Martinsson - igen:
Månadens Friidrottare

Tiden inför det där 400m-loppet på Stockholm stadi...

Landslagsverksamheten granskas
Nästa steg i arbetet med uppföljningen av #metoo, ...

12 namn klara för Craft Academy
Under onsdagens jullunch på Scandic Continental sl...

Nya team till kommunikation och friidrottsskola
Friidrottens egen värld och omvärld förändras hela...

Kastträff med inspel från SOK
Under fredag till söndag hölls en utvecklingsträff...

Kungsholmens pepparkakshälsning
Såhär dagen innan Lucia kommer en hälsning från en...

Castorama-vinnare 2017:
Spårvägen, Fanny och Simon

37:e årgången av kastmångkampen Castorama omfattad...

Frida är Föreningssmarts nya ansikte
Under hösten började Frida Lindström på kansliet, ...

Valberedningen söker nomineringar
Den 15 januari 2018 är sista dagen att nominera ny...

Förra veckan
Veckan 4.12 - 11.12

Frida är Föreningssmarts nya ansikte
Valberedningen söker nomineringar
Sveriges nionde medalj i terräng-EM
Röster från terräng-EM
Fjärdeplats i EM-stafetten
Terräng-EM: Tufft lopp för ”Nappe”
EM-silver för Meraf!
K22-laget nära medalj – Isabelle 6:a!
P19-killarna inledde EM-tävlandet
På TV söndag morgon: Terräng-EM
Nu har friidrotten i Gävle flyttat in!
Säsongens lyft tog Sebastian till EM
Succéstart för Frontrunners!
Andreas Thornell mot nya äventyr
NM-trean Miguel hoppas på bra känsla
Spännande terräng-EM väntar
Inför stafetten: "Rolig överraskning"
Stort gäng sprint/häck i Uppsala
Isabelle mot säsongens största mål
NM-mästaren till Slovakien:
"Det blir hårt motstånd"

"Friidrott för alla är kul!"
Sista chansen för idrottsmedel
"Jättekul att jag fått chansen"
Olivers revansch: EM-debut
Första RM Ultratrail till Sundsvall
Tio nomineringar till ungdomsrådet
Samlad info och kontaktuppgifter
Sundsvall hälsar med mästare!
”Gäller att lita på att formen finns”
Inomhussäsongen i rullning

Två veckor sedan
Veckan 27.11 - 4.12

Samlad info och kontaktuppgifter
Sundsvall hälsar med mästare!
”Gäller att lita på att formen finns”
Inomhussäsongen i rullning
Hälsning från Falu IKs yngsta
Glada hälsningar från Laholm
Rösta på din favorit till Jerringpriset
Från oss alla, till er alla
Inte bara nominerad - nu prisad!
Se Friidrottsgalan 2017 i efterhand
Benke hyllas på UK Coaching Awards
Utlysning av Förbundsårsmötet 2018
Inriktning sprint: Från ungdom till elit
Största EM-truppen i terräng sedan 2008: ”Ett experiment”
Höga betyg till löparträff
Uppdatering åtgärdsprogram
Nästa sommars Diamond League
– Ny mångfald- och inkluderingstjänst
Starka svenska svar i Warandeloop