Lördag 23 maj 2015

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
 

Generalsekreterare & Ansvarig utgivare

Anders Albertsson
010-476 53 50

Redaktionen
friidrott.se

A. Lennart Julin
redaktör
08-30 13 33

Information och
media

Magnus Fridell (vik.)
073-506 21 74
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!

– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!
Foto: Deca Text & Bild

Möt Mikael målare och milare

 6 nov, 2008.I lördags förvånade Mikael Ekvall sig själv med att vinna juniorernas NM-test i terräng i Skatås utanför Göteborg.
     – Jag är riktigt nöjd med det loppet! Det var väldigt bra motstånd och då är det extra kul att vinna. Förutom Lidingöloppet i september har det inte stämt så bra i terräng tidigare, förklarar Mikael.
     Då på Lidingö blev han tvåa i P19-loppet över 10 km på 32:23 – bara elva sekunder bakom norrmannen Sindre Buraas.
     – Honom kommer jag med all säkerhet att få möta i JNM-terrängen. Det blir en bra värdemätare och förhoppningsvis blir det sedan också JEM i terräng i december. Det är mitt mål för hösten.
     Han tävlar för Strömstad Löparklubb och det har hela tiden varit de längre distanserna som lockat mest. Till exempel sprang han redan i fjol som 18-åring GöteborgsVarvet på 1:11:04.
     – Ju längre distansen är desto roligare! 3000 och 5000 m är kul att springa men favoritdistansen är 10000 m bana! Men halvmarathon är riktigt roligt det också!
     Att 10000 m är en favorit kan man förstå efter utvecklingen i somras: 30:50 som 8:a på Nordic Challenge i maj, 30:30 som 15:e (5:e europé!) på junior-VM i juli och så 30:16 som 6:a på Stora SM i Västerås i augusti!
     Mikael sprang däremot bara ett 1500 m-lopp vilket resulterade i personliga rekordet 4:07. Även om han gärna skulle vilja tävla mer på kortare sträckor så känns det som att tiden inte riktigt räcker till.
     Han kör också mycket distans och en vanlig träningsvecka blir det ungefär tio pass.
     – Tusenmetersintervaller är riktigt bra pass! 8x1000 m med en minuts joggvila kör jag regelbundet. Men jag kör oftast utan klocka och går mest på känsla, säger Mikael.
     Faktum är att han inte har någon egen klocka. Anledningen är att den tidigare stressat honom på träningspassen.
     – Som löpare måste man hitta sitt eget upplägg och när det gäller klocka så fungerar det oftast bäst för mig att inte ha någon. Men jag kör regelbundet intervaller med andra och då har ju de klocka.
     Långpass tror han också mycket på och kör något eller några sådana varje vecka.
     – Man får en väldigt bra motor av dem. Jag brukar ibland lägga in till exempel 5 km i tröskelfart i ett långpass.
     Mikael bor i Vänersborg där han jobbar som målare. Arbetstiden är flexibel.
     – När jag kör dubbelpass börjar jag oftast 9.30 och jobbar till 16. En vanlig arbetsvecka brukar det bli omkring 34 arbetstimmar så det går bra att kombinera arbete och träning.
     En gång i veckan åker han de 20 minuterna till Trollhättan och tränar tillsammans med Andreas Åhwall och bröderna Henry och Peter Gross.
     – Under vintern blir det också träning i Strömstad 3–4 gånger i månaden.
     Det stora målet för 2009 är JEM22 på 10 000 m.
     – Jag skulle tro att kvalgränsen kommer att ligga kring 29:55 och det hoppas jag kunna klara av. Om det går riktigt bra kanske jag även kan kvala på 5000 m, avslutar Mikael.
     Närmast väntar dock alltså JNM-terrängerna i Köpenhamn den 15 november.

Senaste veckan
Veckan 16.5 - 23.5

Varvet: Mikael 1:05
Som väntat - när Abraham Adhanom inte kom till sta...

Varvet: Kenya & Etiopien
4:a för två år sedan 32 s bakom segraren, 2:a i fj...

Juniorrekord i spjut!
Ett nästan trettio år gammalt svenskt juniorrekord...

Stav: 2 x 4.41 i säsongsdebut
En grupp svenska stavhoppare är på en minitour i n...

På TV Pingstafton: Varvet
SVT1 direktsänder från Göteborg kl 12.30-15.00(för...

Svenska Varvet
En förkrossande majoritet av de drygt 64.000 som a...

Vem vinner varvet i år?
Om vinnarlistan de senaste åren är en indikation p...

Arenasäsongen skjuter fart
I skuggan av av årets deltagarmässigt i särklass s...

Trender på Stafett-SM
Årets SM-stafetter hader tyvärr inte det väder som...

Ekängen på lördag:
Lag-SM-kval och JEM-genrep

Med mindre än två månader kval till sommarens Euro...

Anders Albertsson slutar
som generalsekreterare

Svensk Friidrotts generalsekreterare, Anders Alber...

Månadens i april: Maria
Aprils enda landslagsaktivitet var ultralöparnas I...

– Vilar gör man inte,
då vinner man inte!

Hur långt springer du på 24 timmar? Om man ställer...

Kommer Tamgho igen igen?
Att Teddy Tamgho är en exceptionell trestegstalang...

Standaren efter stafetterna
Stafetterna i helgen var årets femte senior-SM-täv...

Seniorårsbästa uppdaterat
För varje vecka ökar tävlingsaktiviteten även på h...

Andra slags varvräkningar
Räkna varv har man alltid gjort i friidrotten i be...

Två segrar i Halle
Den andra dagen av kastarfestivalen i tyska Halle ...

Nu är det officiellt
Även om det alltid ropas ut "rekord" på plats just...

Stafett-SM: 3 & 4x1500m
Igår på 4x800m hade Lidingös slutlöpare Anna Silva...

Stafett-SM 2: 4x400m
Bara fyra lag till start för kvinnor, men dessa la...

Stafett-SM 2: 3x800m
Flickor: Två av tre guld - F19 och F17 - till Möln...

Stafett-SM 2: Korta
M22/K22: I går kom Hässelby-kvartetten Sara Kviber...

DL Shanghai: Ayana
hotade världsrekordet!

Almaz Ayana är ingen nykomling i världseliten men ...

På TV i eftermiddag:
DL Shanghai

Mindre än två dygn efter premiären i Doha är det d...

Stafett-SM 1: 4x800m
Manliga 4x800m var ett intensivt levande lopp: Tur...

Stafett-SM 1: 4x100m
När det gäller tradition på korta stafetten står M...

Stafett-SM 1: Flickor
K22 3x400m: Efter två sträckor växlade Hässelby, U...

Stafett-SM 1: Pojkar
M22 3x400m: Ullevi tog kommandot på andrasträckan ...

Ute i Europa:
Fredrik 7.531 - David 29:06

Fredrik Samuelssons första riktiga seniortiokamp b...

Stafetterna dag 1
Seniortitlarna den första dagen av stafett-SM gick...

Halle: Axel 64+ igen
I tuff konkurrens av världselit i Halle bekräftade...

Dags för SM-stafetterna
Första dagens tävlingar börjar kl 13.00 på Sollent...

Förra veckan
Veckan 9.5 - 16.5

Stafett-SM 1: 4x800m
Stafett-SM 1: 4x100m
Stafett-SM 1: Flickor
Stafett-SM 1: Pojkar
Ute i Europa:
Fredrik 7.531 - David 29:06

Stafetterna dag 1
Halle: Axel 64+ igen
Dags för SM-stafetterna
Doha: Erica 8:a
Svenskt i DL Doha: Abeba 7:a
På TV i kväll kl 18:
Diamond League Doha

Standaren inför årets 5:e SM
USA-natten: Leffe 20.21
- Johan 1:48.86

Abeba på plats i Doha:
Dags för DL 1500m nr 23

Svenskt inte bara i Doha
Premiär på fredag kväll med
Abeba, Erica och Kim

Ny förbundsdomarkull
Siffror om helgens Stafett-SM
Fler landslagslöpare i maj
Från noll till åttahundra ...
Seriestart i Karlskrona i kväll
Det var en milhelg också
Nu är det igång: 12.39 på 100m häck, 2.37 i höjd!
Abrahams fjärde raka
Vägen till 27:e SM-titeln
Halvmara-SM:
Favoriterna infriade

Två veckor sedan
Veckan 2.5 - 9.5

Abrahams fjärde raka
Vägen till 27:e SM-titeln
Halvmara-SM:
Favoriterna infriade

Helgen på & bredvid arenorna
Halvmara-SM på lördag:
Favoriter i repris?

En schysst sommar i naturen!
Snart vinter igen!
Formslipning i Formia
Första sex namnen för VM
Äntligen: Båstad skall få
modern friidrottsarena

Innehållsdiger löpningshelg
World Relays:
Annorlunda sträcktider

WR: Sverige till B-final
Tre gånger pers för Erika
World Relays dag 2:
Vårt 4x1-lag tävlar i natt

Nassau dag 1: USA:s dag
I USA: Bästa svenska
10000m-tiden på 13 år!

På TV natten till söndag:
Första dagen World Relays

Idag började sommaren!
World Relays: Startlistorna