Fredag 1 augusti 2014

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
 

Generalsekreterare & Ansvarig utgivare

Anders Albertsson
010-476 53 50

Redaktionen
friidrott.se

A. Lennart Julin
redaktör
08-30 13 33

Information och
media

Fredrik Trahn
010-476 53 31
070-913 67 96
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter

– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!

– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!
Foto: Deca Text & Bild

Möt Mikael målare och milare

 6 nov, 2008.I lördags förvånade Mikael Ekvall sig själv med att vinna juniorernas NM-test i terräng i Skatås utanför Göteborg.
     – Jag är riktigt nöjd med det loppet! Det var väldigt bra motstånd och då är det extra kul att vinna. Förutom Lidingöloppet i september har det inte stämt så bra i terräng tidigare, förklarar Mikael.
     Då på Lidingö blev han tvåa i P19-loppet över 10 km på 32:23 – bara elva sekunder bakom norrmannen Sindre Buraas.
     – Honom kommer jag med all säkerhet att få möta i JNM-terrängen. Det blir en bra värdemätare och förhoppningsvis blir det sedan också JEM i terräng i december. Det är mitt mål för hösten.
     Han tävlar för Strömstad Löparklubb och det har hela tiden varit de längre distanserna som lockat mest. Till exempel sprang han redan i fjol som 18-åring GöteborgsVarvet på 1:11:04.
     – Ju längre distansen är desto roligare! 3000 och 5000 m är kul att springa men favoritdistansen är 10000 m bana! Men halvmarathon är riktigt roligt det också!
     Att 10000 m är en favorit kan man förstå efter utvecklingen i somras: 30:50 som 8:a på Nordic Challenge i maj, 30:30 som 15:e (5:e europé!) på junior-VM i juli och så 30:16 som 6:a på Stora SM i Västerås i augusti!
     Mikael sprang däremot bara ett 1500 m-lopp vilket resulterade i personliga rekordet 4:07. Även om han gärna skulle vilja tävla mer på kortare sträckor så känns det som att tiden inte riktigt räcker till.
     Han kör också mycket distans och en vanlig träningsvecka blir det ungefär tio pass.
     – Tusenmetersintervaller är riktigt bra pass! 8x1000 m med en minuts joggvila kör jag regelbundet. Men jag kör oftast utan klocka och går mest på känsla, säger Mikael.
     Faktum är att han inte har någon egen klocka. Anledningen är att den tidigare stressat honom på träningspassen.
     – Som löpare måste man hitta sitt eget upplägg och när det gäller klocka så fungerar det oftast bäst för mig att inte ha någon. Men jag kör regelbundet intervaller med andra och då har ju de klocka.
     Långpass tror han också mycket på och kör något eller några sådana varje vecka.
     – Man får en väldigt bra motor av dem. Jag brukar ibland lägga in till exempel 5 km i tröskelfart i ett långpass.
     Mikael bor i Vänersborg där han jobbar som målare. Arbetstiden är flexibel.
     – När jag kör dubbelpass börjar jag oftast 9.30 och jobbar till 16. En vanlig arbetsvecka brukar det bli omkring 34 arbetstimmar så det går bra att kombinera arbete och träning.
     En gång i veckan åker han de 20 minuterna till Trollhättan och tränar tillsammans med Andreas Åhwall och bröderna Henry och Peter Gross.
     – Under vintern blir det också träning i Strömstad 3–4 gånger i månaden.
     Det stora målet för 2009 är JEM22 på 10 000 m.
     – Jag skulle tro att kvalgränsen kommer att ligga kring 29:55 och det hoppas jag kunna klara av. Om det går riktigt bra kanske jag även kan kvala på 5000 m, avslutar Mikael.
     Närmast väntar dock alltså JNM-terrängerna i Köpenhamn den 15 november.

Senaste veckan
Veckan 25.7 - 1.8

5:e gången för Sollentuna
På torsdagen utsågs Sollentuna till 2016 års plats...

SM-röster från Umeå
I helgen genomförs SM på Campus Arena och på torsd...

Första SM-starten på 7 år
Susanna Kallur gjorde i lördags sin första tävling...

Sista chansen att EM-kvala
SM i Umeå 1–3 augusti är sista möjligheten att ta ...

Dubbla korta stafettlag!
Efter helgens "absolut sista chansen att kvala" ha...

JVM: Hur var svenska truppen sammansatt?
En trupp på 26 aktiva är inte ett tillräckligt sto...

Så följer man Friidrotts-SM
Årets höjdpunkt i den nationella kalendern - Friid...

JVM: Hur fem blev elva!
Förutom det mest uppenbara - att räkna medaljer oc...

Nästan 700 på SM
Bland de nästan 700 starterna på Friidrotts-SM i U...

Läget tre dagar före SM
Om bara tre dagar drar stora mästerskapsmånaden au...

Ett verkligt minnesvärt JVM
Friidrottens 15:e JVM avslutades på söndagen i Eug...

JVM6:
Andreas 1:45 och brons!!!

Vilket lopp av Andreas Almgren! JVM-brons och 1:4...

JVM6: Sista finalpasset
- med Andreas & Kalle!

Vi hade rubricerat gårdagens JVM-förhands "Bara An...

Nordisk-Baltiska 22 års:
Daniel Ståhl 63.61!

Även dag 2 av Nordisk/Baltiska för 22-årsjuniorer ...

Johans första 45:a sedan '11
Johan Wissman deltog på lördagen utom tävlan vid b...

... precis som Kalle!
Kalle Berglunds utgångsläge i den tredje semin var...

JVM5: Andreas till 800m-final
Vi berömde igår Andreas Almgren och Kalle Berglund...

Nordisk-Baltiska 22 års:
Fyra guld dag 1

När den första dagen av årets Nordisk-Baltiska 22-...

JVM5: Bara Andreas & Kalle
Beroende på tillfälligheternas spel (och dagsprogr...

Åttonde raka för Jonas!
Det kraftigt kuperade 78 km-loppet Swiss Alpine ve...

Sanna tillbaka på banan!
Idag gjorde Susanna Kallur sin första tävlingsstar...

JVM4: Silver för Irene
Irene Ekelunds till JVM perfekt inprickade formtop...

JVM4: Fanny 6:a och rekord
I en bakom suveräna kinesiskan Guo hyperjämn kulfi...


Andreas i andra heatet såg till att slippa trängse...

Världsklass på Källbrink!
VM-medaljören Ayanleh Souleiman klättrade upp till...

JVM4: Kalle & Andreas
hur säkert som helst vidare!

Sällan eller aldrig har vi sett två svenska 800m-l...

JVM4 i natt: Irene & Fanny
Nattens finalpass kommer att ha två svenska intres...

JVM4: Inga avancemang
i häck, diskus eller spjut

I häckförsöken lyckades varken Adriana Janic eller...

JVM4: Svenskt x8 i kväll
Junior-VM:s fjärde tävlingsdag har inletts på Hayw...

JVM4: Fanny direktkvalade
Efter 14.86 i första kom 16.03 i andra kvalstöten ...

JVM3: Irene semisnabbast
Irene Ekelund imponerade stort genom att vinna sin...

JVM3: Wille 9:a
Pojkarnas 1500m-final styrdes från täten av de två...

JVM3: Thobias 8:a
Thobias Nilsson Montler visade åter sina mästerska...

JVM3: Elienor 7:a
16-åriga debutanten Elienor Werner tangerade sitt ...

JVM3: Lysande svenskpass!
Även om Sofis silver i spjut förstås utgjorde topp...

JVM3: Sofi 15 cm från försvarat guld!
Mästerskapsspecialisten Sofi Flink gjorde det igen...

Förra veckan
Veckan 18.7 - 25.7


Världsklass på Källbrink!
JVM4: Kalle & Andreas
hur säkert som helst vidare!

JVM4 i natt: Irene & Fanny
JVM4: Inga avancemang
i häck, diskus eller spjut

JVM4: Svenskt x8 i kväll
JVM4: Fanny direktkvalade
JVM3: Irene semisnabbast
JVM3: Wille 9:a
JVM3: Thobias 8:a
JVM3: Elienor 7:a
JVM3: Lysande svenskpass!
JVM3: Sofi 15 cm från försvarat guld!
JVM3: Den svenska natten
JVM3: Irenes semifinal
JVM3: Viktig heatseger
Joensuu: Sofie 1.87!
JVM3: Ingen hinderfinal
JVM3: Svenskt i kväll och natt
JVM2: Sofia 6:a & Emma 8:a
JVM2: Irene 6:a
Michel i Finland i kväll
JVM2: Elise 8:a
JVM2: Fredrik 12:a
JVM2: Marinda 9:a
JVM2: Fyra på topp-8!
JVM2: Minst fem
svenska finaler i natt

JVM2: Emma kvar som 5:a
JVM2: Tiokamp i ösregn
JVM2: Thobias till final
JVM1: Den upphävda diskningen
Inget EM för Isabellah
JVM2: Thobias går in i elden
JVM1: Fredrik ligger 14:e
JVM1: Andreas 16:e på 10000m
JVM1: Irene säkert vidare
- oflyt för Emilia

JVM1: Marinda till final
JVM1: Elise till final
JVM1: Nattens premisser
JVM1: Emma ligger 5:a
JVM1: Austin till semi
JVM1: Final för Elienor
JVM1: Wille till final!
JVM1: Sofi direktkvalade
Åtta nya till Zürich
JVM1: Kvällens premisser
JVM: De svenska chanserna
Årsbästalistorna uppdaterade
Tisdag kväll börjar JVM!
SM-milens banlängd felaktig
Ute i Europa:
Emma 1.93 i debuten

Erik Ehrlin flög 16.28!
Wissmans snabbaste på 2 år
Heusden-Zolder:
Merafs bästa lopp!

På TV i kväll: Heusden
Karibiskt i Sundsvall
Monaco bästa galan i år
På bortaplan i helgen
På TV i kväll: Monaco
med Michel & Daniel

På hemmaplan i helgen

Två veckor sedan
Veckan 11.7 - 18.7

Karibiskt i Sundsvall
Monaco bästa galan i år
På bortaplan i helgen
På TV i kväll: Monaco
med Michel & Daniel

På hemmaplan i helgen
Eftertraktat nytt stipendium
Två nya svenska årsbästa
Nya till EM:
Daniella och Angelica

Svenska toppar i Karlstad GP:
Michel och Charlotta!

På Tingvalla och på TV:
Karlstad GP i kväll

Från Malmö till Borgholm
Andra raka för Lomnicky
Michel i Karlstad
Irene i Karlstad
Charlotta i Karlstad
Även släggor på stan!
På TV i kväll: Luzern
Nu är Daniel svensk!
SM-milen:
Förväntningarna infriades

Inte riktigt "nästan som Bolt"
Helgens höjdpunkter:
Ida över 69 i slägga

SM-milen:
Ababa premiärmästare

DL Glasgow:
Charlotta 4:a på 9:23!

SM-milen: Fridas första
SM-milen: Dubbelt Hälle
I Malmö i eftermiddag:
Premiärupplagan av SM-milen

På TV i eftermiddag:
DL Glasgow 2 med Charlotta

DL Glasgow: 2:a - 6:a - 7:a
På TV ikväll: DL Glasgow
med Erica, Abeba och Meraf

Var brukar milen vara snabb?
I väster-, öster- och söderled