Torsdag 30 juni 2016

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och
ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis
Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se
Magnus Fridell
redaktör
073-506 21 74

Information och
media

Fredrik Trahn
070-913 67 96
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!

– Ju längre distansen är desto roligare! Favoritdistansen är 10000 m bana!
Foto: Deca Text & Bild

Möt Mikael målare och milare

 6 nov, 2008.I lördags förvånade Mikael Ekvall sig själv med att vinna juniorernas NM-test i terräng i Skatås utanför Göteborg.
     – Jag är riktigt nöjd med det loppet! Det var väldigt bra motstånd och då är det extra kul att vinna. Förutom Lidingöloppet i september har det inte stämt så bra i terräng tidigare, förklarar Mikael.
     Då på Lidingö blev han tvåa i P19-loppet över 10 km på 32:23 – bara elva sekunder bakom norrmannen Sindre Buraas.
     – Honom kommer jag med all säkerhet att få möta i JNM-terrängen. Det blir en bra värdemätare och förhoppningsvis blir det sedan också JEM i terräng i december. Det är mitt mål för hösten.
     Han tävlar för Strömstad Löparklubb och det har hela tiden varit de längre distanserna som lockat mest. Till exempel sprang han redan i fjol som 18-åring GöteborgsVarvet på 1:11:04.
     – Ju längre distansen är desto roligare! 3000 och 5000 m är kul att springa men favoritdistansen är 10000 m bana! Men halvmarathon är riktigt roligt det också!
     Att 10000 m är en favorit kan man förstå efter utvecklingen i somras: 30:50 som 8:a på Nordic Challenge i maj, 30:30 som 15:e (5:e europé!) på junior-VM i juli och så 30:16 som 6:a på Stora SM i Västerås i augusti!
     Mikael sprang däremot bara ett 1500 m-lopp vilket resulterade i personliga rekordet 4:07. Även om han gärna skulle vilja tävla mer på kortare sträckor så känns det som att tiden inte riktigt räcker till.
     Han kör också mycket distans och en vanlig träningsvecka blir det ungefär tio pass.
     – Tusenmetersintervaller är riktigt bra pass! 8x1000 m med en minuts joggvila kör jag regelbundet. Men jag kör oftast utan klocka och går mest på känsla, säger Mikael.
     Faktum är att han inte har någon egen klocka. Anledningen är att den tidigare stressat honom på träningspassen.
     – Som löpare måste man hitta sitt eget upplägg och när det gäller klocka så fungerar det oftast bäst för mig att inte ha någon. Men jag kör regelbundet intervaller med andra och då har ju de klocka.
     Långpass tror han också mycket på och kör något eller några sådana varje vecka.
     – Man får en väldigt bra motor av dem. Jag brukar ibland lägga in till exempel 5 km i tröskelfart i ett långpass.
     Mikael bor i Vänersborg där han jobbar som målare. Arbetstiden är flexibel.
     – När jag kör dubbelpass börjar jag oftast 9.30 och jobbar till 16. En vanlig arbetsvecka brukar det bli omkring 34 arbetstimmar så det går bra att kombinera arbete och träning.
     En gång i veckan åker han de 20 minuterna till Trollhättan och tränar tillsammans med Andreas Åhwall och bröderna Henry och Peter Gross.
     – Under vintern blir det också träning i Strömstad 3–4 gånger i månaden.
     Det stora målet för 2009 är JEM22 på 10 000 m.
     – Jag skulle tro att kvalgränsen kommer att ligga kring 29:55 och det hoppas jag kunna klara av. Om det går riktigt bra kanske jag även kan kvala på 5000 m, avslutar Mikael.
     Närmast väntar dock alltså JNM-terrängerna i Köpenhamn den 15 november.

Senaste veckan
Veckan 23.6 - 30.6

Sofi befäster nivån
Sofi Flink fortsätter höja nivån. Fyra dagar efter...

Här sitter Svensk Friidrott
Sedan fyra år är Svensk Friidrotts förbundskansli ...

Kompletteringar till EM
Nu är även Malin Marmbrandt, längd och Frida Perss...

"Jag har tränat svinhårt"
Elin Westerlund satte igår kväll ännu ett nytt...

FGP: Ny seger för Ståhl
Med 63.42 i första kastet i avgjorde Daniel Ståhl ...

FGP: Personbästa av Elin
Vilket lopp av Elin Westerlund på 100 m häck i Sol...

FGP: Emma tillbaka på banan – seger för Sofie
Kvinnliga höjdtävlingen innebar Emma Greens utomhu...

FGP: Bra genrep av Khaddi
Längdtävlingen inledde Khaddi med 6.58 och följdes...

FGP: Kalle spände bågen – pers av Kramer
I A-finalen på 800 m var Spårvägens Kalle Berglund...

FGP: Angelicas sköna comeback!
VM-fyran och svenska rekordhållerskan Angelica Ben...

FGP: Ny spurtseger av Meraf
Kvinnliga 1500 m var ett av kvällens huvudnummer d...

FGP: Lysande 800 m-tider
Lidingös Anna Silvander var offensivast av svensko...

FGP: Rogestedt snuddade vid det 31 år gamla rekordet
Sommarens första Folksam GP-tävling ägde rum på So...

Personliga rekord i solen på Sollentuna GP
Härligt väder på Sollentuna GP med sol och 20 grad...

Så följer du Sollentuna GP
Även om du inte är på plats på Sollentunavallen ik...

Kvällens höjdpunkter
Kvällens första tävling i Folksam Grand Prix-serie...

Sarah inte rädd för fart
Sarah Lahti är den holländskbaserade skånska löpar...

Dags för Folksam Grand Prix
Så är det dags för premiären av året Folksam Grand...

EM-truppen spikad
Truppen till EM i Amsterdam är nu klar och förbund...

Till Amsterdam via Sollentuna
Med lite drygt en vecka kvar till EM är det nu...

Johan klippte EM-gränsen
Ifjol toppade Johan Wissman de svenska 200-listorn...

JVM-kval av Kaiza Karlén
Andra tävlingsdagen på juniorgalan i Mannheim resu...

Gabbe snuddade vid OS-kval
I Saarijärvi fick Gabriel Wallin på hela 82.81 i s...

Lisa fransk mästarinna
Den ännu 16-åriga Lisa Gunnarsson blev idag fransk...

Brutna barriärer:
Wictor >20 - Max <14

Fjolårets UVM-trea i kula Wictor Petersson har bör...

EM-kval av Leanderson
För en vecka sen missade Jonas Leanderson EM-kvalt...

Sanna 12.91 - tia i Europa
Susanna Kallurs andra häcklopp på sex år bekräftad...

Sofi närmar sig 60 meter
Sofi Flinks form fortsätter växa. Efter ett par tä...

Sannas andra lopp kl 14.15
Efter den begeistrande återkomsten på Bauhaus-gala...

Midsommar framför skärmen
Visst lyser solen lite väl starkt? Den som vill ku...

Sarah 4:a i Europa på 3000m
Sarah Lahti fortsätter förbättra sina personliga r...

Offensiv Hanna persade i Oslo
Med offensiv löpning på Bislett och en passering b...

Svenskt årsbästa av Sofie
Sofie Skoog och Erika Kinsey gjorde sina respektiv...

Midsommar på tävlingsbanan för många svenskar
Midsommarhelgen väntar och det är många friidrotta...

Hon drömmer om EM-final
Lovisa Lindh, Ullevi, tog sig upp som trea gen...

Förra veckan
Veckan 16.6 - 23.6

Svenskt årsbästa av Sofie
Midsommar på tävlingsbanan för många svenskar
Hon drömmer om EM-final
Svensk Friidrott välkomnar IAAF:s agerande
Angelica har saknat Sverige
Övertygande seger för Bailey i Umeå
Långa diskuskast på Folksam Challenge
Följ Folksam Challenge i kväll
Simon Litzell får chans till
ny juniormedalj

Åtta nya till ungdoms-EM
Charlotta Fougberg 8:e
OS-friidrottaren

Sannas egna ord om
EM-uttagningen

Efter succécomebacken –
Sanna Kallur klar för EM

EM-truppen fortsätter växa
14.00 - Presskonferens från Falun med Sanna Kallur och Karin Torneklint
Hemmalöparnas helg
”Jättekul med rekord och det finns mer i kroppen”
Max under JVM-gränsen i säsongsdebuten
Hemma med vinden i Skara
Svenskt rekord i slägga
Oscar för lång
och trogen tjänst

Bästa bredden någonsin
på 1500 meter?

Axel över EM-kvalgränsen
Meriterande seger för Leffe
Svenskt juniorrekord i diskus
Spännande upplösning på Diamond 1000
Följ Bauhaus Youth direkt
Alla tankar på loppet
Kasteliten samlas i Bottnaryd
Bauhaus: Bara två hoppade
högre än Melker!

Bauhaus: Lovisa bekräftade
Bauhaus: Jebet & Taylor
internationella topparna

Bauhaus: Sanna ÄR tillbaka!
Bauhausgalan:
Meraf en världsstjärna!

Bauhaus-galan pågick
Bauhaus - Internationella
godbitarna: Hopp och kast

Bauhaus: Löpningarna
Dubbelt SM-guld för Maria

Två veckor sedan
Veckan 9.6 - 16.6

Bauhaus: Bara två hoppade
högre än Melker!

Bauhaus: Lovisa bekräftade
Bauhaus: Jebet & Taylor
internationella topparna

Bauhaus: Sanna ÄR tillbaka!
Bauhausgalan:
Meraf en världsstjärna!

Bauhaus-galan pågick
Bauhaus - Internationella
godbitarna: Hopp och kast

Bauhaus: Löpningarna
Dubbelt SM-guld för Maria
Big Shot-premiär i Rålis
”Jag har längtat varje dag”
Tjejerna taggade efter Oslo
Succé för Sverige på fötter
Världens bäste på plats
Världens bästa stavhoppare till junior-VM
Ny antidopingutbildning -
Svensk Friidrott är första användaren

Snart på TV - Sverige på fötter
I morgon får vi hela
Sverige på fötter

Anna Silvander siktar mot EM
JNM-UNM mångkamp:
Halvdussinet medaljer

Svensk damseger i Huddinge!
7.845 poäng för Marcus
Sofi över EM-kvalgränsen
Marinda nästan 70 i slägga
JNM-UNM mångkamp:
2 x pers för Sebastian

… och i den kvinnliga
Knapp svensk ledning i manliga kampen …
Snabba stafetter före regnet
Långt av Khaddi i debuten
Bianca hoppas på EM-kval
Helgens mångkamp i blågult
Åtta dagar friidrott för alla
"Jag är överlycklig!"
Nytt storlopp av Meraf
Sofie tvåa i Diamond League
Charlotta är tillbaka!
Jättepers av Lovisa på Bislett
Johan under EM-gränsen
En vecka kvar för Kallur
Pers och EM-kval för
Elmar Engholm

Bislett: 15 svenskar i farten