Lördag 28 maj 2016

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se
Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och
ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis
Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se
Magnus Fridell
redaktör
073-506 21 74

Information och
media

Fredrik Trahn
070-913 67 96
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


Stefan Holm

Perspektiv på friidrott, maj 2016

Stefan Holm

 

Hello, from the other side


När jag för snart åtta år sedan snörade av mig höjdhoppsskorna efter min sista tävling hade jag tänkt mig att det verkligen skulle vara slut. Att tjugoen säsonger, fyrahundrasjuttiosex tävlingar, tjugotre internationella mästerskap och elva medaljer på dem var fullt tillräckligt.
 
Jag hade fått nog av Våxnäshallar och mångsteg, häckhopp och djupa knäböj, ömmande hälsenor och sit-ups. Möjligen, möjligen, möjligen kunde jag väl känna att det i en avlägsen framtid skulle kunna vara kul att träna en ungdomsgrupp om min då fyraårige son skulle kunna tänka sig att vilja hoppa över en pinne eller i sandgropar eller något.
Men nu blev det ju inte riktigt så.
 
Jag försökte verkligen hålla mig borta. Men Våxnäshallen och höjdhoppandet är och förblir mitt Hotel California. Jag kan checka ut när jag vill, men jag kan aldrig riktigt lämna det.
Alltså drogs jag tillbaka i olika omgångar. Dels insåg jag att det trots allt var där jag trivdes bäst med att träna själv, dels hörde en och annan av sig och ville ha min hjälp.
 
Så efter att ha petat lite här och där så började det på distans med Henrik Thoms hösten 2012 och sen i större skala och mer på riktigt med Sofie Skoog och Evelina Erlandsson två år senare. Vid den tidpunkten ska det väl också sägas att min största tränarmerit var att ha vunnit division sju central i fotboll hemma i Värmland. Och åkt ur sexan året efter.
 
Dock ska det väl ändå tilläggas att jag kände att jag hade mer koll på höjdhoppsträning än på fotbollsdito. För visst hade jag sett dem träna då och då och visst fanns det väl saker jag funderat över i deras upplägg och träning. Men av erfarenhet från min egen karriär ville jag inte bli en sådan där störande gammal gubbe och självutnämnd expert som oombedd kom och la sig i saker jag egentligen inte hade full koll på.
 
Men när frågan väl kom behövde jag inte speciellt lång betänketid innan jag tackade ja.
 

Idrott där människan är försökskanin

För hur man nu än vrider och vänder på det så är en idrottskarriär egentligen något så brutalt som ett fullskaligt experiment i realtid med en människa som försökskanin. Jag hade utfört det experimentet på mig själv under väldigt många år. Det fanns en och annan som påstod att jag gjorde det på fel sätt. Å andra sidan hade de ju ingen aning om vad jag gjorde eftersom de i princip aldrig sett mig träna och därför inte hade någon helhetsbild av vad jag höll på med.
 
Men självklart var jag ändå lite nyfiken på om det som visat sig fungera för mig också kunde fungera för andra. Alltså tackade jag ja till att ställa mig på andra sidan om staketet mellan tränare och aktiv – och började rita ner träningsprogram och -upplägg.
 
Å ena sidan skulle jag kunna sitta här och säga att det är precis hur lätt som helst att vara tränare:
Det tog ett halvår att vinna mitt första SM-guld och få min första adept att delta i ett internationellt mästerskap. Efter ett och ett halvt år tillsammans är resultatet tre SM-titlar, en femteplats på inomhus-VM och en klarad kvalgräns till OS i Rio. Och ett par JSM-medaljer på det.
Sprättlätt!!
 
Å andra sidan skulle jag också kunna berätta om hur fruktansvärt svårt det är att vara tränare:
För jag har ju fler aktiva. Som kämpar och sliter varje dag i den där hallen. Men som ändå inte fått den utdelning jag och de hoppats på och som jag anser att de förtjänar. Det är småskavanker här och operationer där, det är teknikproblem och förkylningar (eller ”räven” som vi kallar det…) och det fan och hans moster. Och faster.
Skitsvårt!!
 

I slutändan ger det resultat

Men erfarenheten säger mig ju att det släpper. Det må ta sin tid, men det släpper. För jag vill ju tro att allt kommer till den som väntar, eller snarare kämpar. Men jag vet också att tiden alltid känns fruktansvärt lång när man är mitt inne i en tung period och hoppningen inte fungerar. Det är som att vara riktigt genomförkyld, man minns knappt hur det kändes att vara frisk och det känns som om man aldrig kommer att bli det igen.
 
Och det är väl den erfarenheten som jag försöker dela med mig av. Att slitet i slutändan kommer att ge resultat. Och än så länge verkar de tro på mig.
 
Jag vill dessutom gärna tro att jag i just den aspekten är klokare som tränare än vad jag någonsin var som höjdhoppare. Att jag har mer tålamod med mina egna aktiva än vad jag hade med mig själv under de där perioderna när det inte fungerar utan att man egentligen kan förklara exakt varför.

 

Idrott är rättvist

För idrott brukar ju i slutändan ändå vara väldigt rättvist: Det man stoppar in i ena änden i form av träning får man till slut ut i den andra i form av resultat.
 
Fuskar man med det ena så får man inte det andra. Och det är bara sig själv man lurar om man inte gör jobbet.
 
Så även om jag hade tänkt mig att lägga höjdhoppandet bakom mig så är jag glad över att vara tillbaka igen. Dessutom var det nog, med facit i hand, klokt att göra något annat ett tag. Lite perspektiv på tillvaron är aldrig fel. Och ju fler träningsprogram jag skriver, ju fler träningspass jag leder, ju fler höjdhoppare jag stöter på, desto mer inser jag hur olika alla är och hur mycket jag fortfarande har kvar att lära mig.
 
Men det är ju det som är kul här i livet: nya utmaningar och nya lärdomar.

 

Stefan Holm



Arkiv

Maj 2016
Stefan Holm Hello, from the other side
April 2016
Lena Björk Tillsammans blir vi fler och bättre
Januari 2016
Anna Öberg Eldsjälen - Årets Hjälte 2016
December 2015
Anders Albertsson Gasa och bromsa samtidigt
November 2015
Kalle Zerpe Bortom möjlighetens gräns
Oktober 2015
Mattias Claesson Vad händer sen?
Augusti 2015
Alexey Lebedev Ett underbart blågult spår i mitt ryska hjärta
Juli 2015
John Laselle Friidrottens roll i det nya Sverige.
Juni 2015
Salah Shallal Friidrotten som en förenande kraft
Maj 2015
Hillevi Thor Fri idrott
April 2015
Sofie Sarenbrant Livet efter Carro
Mars 2015
Nadja Casadei Friidrotten har räddat mig så många gånger i mitt liv
Februari 2015
Viktoria Ämting Öka ungdomars delaktighet
Januari 2015
Magnus Malmsborg Sponsring viktig för både elit och bredd
December 2014
Anna Sjöberg En ny bild av friidrotten
November 2014
Marika Borg Ström Nu skall vi fylla läktarna!
Oktober 2014
Björn Eriksson Svensk Friidrotts utmaningar
September 2014
Anna Jonsson Nycklarna till ett lyckat SM
Augusti 2014
Richard Björkman Att växa in i idrottens själ
Juli 2014
Johan Wettergren Avgörande är drivkraften och kärleken till sin sport
Juni 2014
Anders Borgström I år tar vi Finnkampsbåten
April 2014
Gunilla Löthagen Sjöstrand Friidrott det roligaste jag vet!
Mars 2014
Curt Högberg Ta vara på möjligheterna
Februari 2014
Ulrika Bergsten Friidrott och identitet
Januari 2014
Lars Nordin Glädjen i att se när någon har hittat hem
December 2013
Robert Kronberg Tankar efter en elitkarriär
November 2013
Malin Gustafsson Det är aldrig för sent!
Oktober 2013
Per Ahlström Kan resebyrån vara del av laget?
September 2013
Lars Liljegren Om målade naglar och idrottens kraft
Augusti 2013
Oscar Gidewall Det går att vinna utan doping!
Juli 2013
Daniel Wessfeldt Internationella friidrotten behöver rycka upp sig!
Juni 2013
Bengt Skött Psykologisk balansakt på spänd lina
Maj 2013
Karin Torneklint Mångfald och alla varianter
April 2013
Stefan Olsson Till slut lossnar det!
Mars 2013
Pia Hultgren Löpningen det enkla och rena
Februari 2013
Rickard Bryborn Jag skulle blivit brottare
Januari 2013
Johan Saxne Bästa skolan för yrkeslivet
December 2012
Pia Bosdotter Olson Nobody's perfect - but a team can be
November 2012
Tomas Hoszek Hur skall föreningarna möta folkhälsotrenden?
Oktober 2012
Erik Winerö Friidrott när den är som bäst
September 2012
Isabelle Eurenius Friidrottsgymnasium och föräldrar
Augusti 2012
Louise Thornander Så lika - och ändå så olika!
Juli 2012
Gunnar Durén Som en ångmaskin i en flyttlåda på vinden
Juni 2012
Janne Åkerblom Friidrott från regihytten
April 2012
Tomas Riste Ständiga förbättringar och spännande utmaningar
Mars 2012
Lennart Karlberg Autografer som skänker ljuva minnen
Februari 2012
Anna Linner Man måste våga ... fast man inte törs!
December 2011
Lars Rambe I väntan på Bert Cameron
November 2011
Mikael Peterson Friidrott till hundra!
Oktober 2011
Jenny Kallur Otippade upplevelser från en karriär
September 2011
David Fridell Vi kan hela tiden bli bättre
Maj 2011
Lennart Karlberg Stark värdegrund skapar trygg miljö inom friidrotten
April 2011
Lars Pettersson Talanger - värda sin vikt i guld!
Mars 2011
Oskar Käck En bredare syn på tillvaron
Februari 2011
Isabellah Andersson En eld som brinner för löpning
Januari 2011
Ryno Quantz Rapport från en fotoväst
December 2010
Tomas Brandt Var nyfiken på framtiden!
November 2010
Malin Marmbrandt Motivation och glädje!
Oktober 2010
Fredrik Olofson Friidrott - en sport även för blekfeta medelålders
September 2010
Karin Lundgren Kämpaandan lika het nu
Augusti 2010
Anna von Schenck Min bästa idrottsupplevelse
Juli 2010
Oscar Gidewall En elittränares filosofi
Juni 2010
Carl-Johan Hultenheim Friidrott och företagsbygge i skön förening
April 2010
Lennart Karlberg "Friidrott för 2010-talet" - vårt redskap!
Mars 2010
Anders Albertsson Kompetens - där den behövs!
Februari 2010
Jenny Jacobsson En skadefri friidrott?
Januari 2010
Stina Funke Spänning och glädje - samma känslor oavsett nivå
December 2009
Lars-Inge Svensson Bragdguldet till de ideella ledarna!
November 2009
Madeleine Sjöstedt Stockholms Stadion en del av friidrotten
Oktober 2009
Johan Wallerstein Reflektion efter en bilfärd
September 2009
Karin Mattsson Weijber Förebilder och profiler
Augusti 2009
Jonas Forsberg Släpp in ungdomarna!
Juli 2009
Calle Nilsson Rapport från Ölands horisont
Juni 2009
Bo Edsberger Kvinnorna leder motionsvåg
Maj 2009
Lennart Karlberg & Mikael Peterson Bevara Stockholms Stadion som friidrottsarena!
April 2009
Anders Lindblad VM avgörande för framtiden
Mars 2009
Stefan Holm En inomhussäsong i soffan
Februari 2009
Tomas Björklund Nordea gör det möjligt
Januari 2009
Madeleine Melander Personliga mötet viktigt
December 2008
Ulrika Johansson (Rånäs 4H) Drivkraften bakom min löparglädje
November 2008
Stefan Lindeberg Vi ska väcka nyfikenhet hos de unga
Oktober 2008
Thomas Engdahl Tack för en minnesrik och utvecklande tid!
September 2008
Claes Bjerkne Sverige behöver stora evenemang
Augusti 2008
Anna Ekström Skratt och glädje för många!
Juli 2008
Rajne Söderberg Ur ett tredimensionellt perspektiv
Juni 2008
Kajsa Bergqvist Oj, säsongen har visst startat ....
Maj 2008
Ellinor Johansson Många unga vill och kan ta ansvar!
April 2008
Lennart Karlberg Med gemensamma krafter mot fortsatta framgångar
Mars 2008
Krister Clerselius Från löparbanan till styrelserummet
Februari 2008
Ulf Kinneson "En lysande kombination"
Januari 2008
Lars Markusson Så svårt är det att försvara ett OS-guld
December 2007
Mikael Peterson Tack för bra regionmöten!
November 2007
Yngve Andersson Välkommen till nya friidrott.se!
Senaste veckan
Veckan 21.5 - 28.5

Stafett-SM och mycket mer
I helgen genomförs ännu en SM-tävling, den här gån...

Två legendarer i samspråk
I onsdags fyllde Stefan Holm 40 år. Han passad...

Göteborg imponerade på veterandelegationen
Sedan tidigare är det känt att Sverige söker veter...

Folksam Grand Prixserien är viktig för alla parter
Folksam Grand Prix-seriens tävlingar är några av å...

"Landslagskläder" för alla
Nu finns möjligheten för alla att få en landslagsk...

Malin nära EM-kval efter 6.50
Västerås Malin Marmbrandt är ny längdhoppsåtta gen...

Kalle klarade EM-gränsen
Spårvägens Kalle Berglund underskred i går kväll E...

Sök inomhustävling nu
Sommarsäsongen börjar komma igång ordentligt och d...

Röster från pressträffen i går
En intensiv mästerskapssommar väntar de svensk...

Bilderna från landslagets upptaktsträff med media
Igår hade landslaget upptaktsträff med media och p...

Kallur till Bauhaus-galan
Sanna Kallur, Falu IK, har bestämt att hennes come...

18 första till EM i Amsterdam
Förbundskapten Karin Torneklint presenterade i...

Karin fortsätter som kapten
Sveriges förbundskapten 2017-2020 heter Karin ...

Många pers i helgen
Det här var helgen då stora delar av den svenska f...

Merafs väg till rekordet - II
Meraf satsade verkligen offensivt i rekordloppet i...

Svenskt rekord av Meraf
- hennes tredje i år

Hälles Meraf Bahta förbättrade sitt eget svenska r...

Ny supertid av Sarah Lahti -
under OS-gränsen

Hässelbys Sarah Lahti satte i dag ett stort person...

Trots känningar - 30:e guldet för Isabellah
Det blev som det spekulerades om inför GöteborgsVa...

Adhanoms åttonde SM-guld
Abraham Adhanom tog sitt tionde SM-guld när han i ...

Klarat EM-kval för Niklas
Spårvägens Niklas Arrhenius klarade i natt svensk ...

Förra veckan
Veckan 14.5 - 21.5

Trots känningar - 30:e guldet för Isabellah
Adhanoms åttonde SM-guld
Klarat EM-kval för Niklas
Favoriterna inför Varvet
Premiär för Amb och Tornéus
Från Rio till Rio och Rabat
"Året man drömmer om"
En hel dag tillägnad den globala ungdomsfriidrotten
Lovisa persade direkt
Friidrottsskolor från norr till söder i sommar
Urban tog tag i träningen tack vare Atea Winners
Göteborg får ny arena
Nyhet öppnar Varvet-veckan
Tre månader kvar till Rio
Blomberg EM-kvalade
Stark säsongsstart av Kinsey
ÖIS till första lag-SM-finalen sedan 80-talet
– Det här är bara början
Fyra svenska medaljer i Danmark
Pers av Simon och Anna i
lag-SM-kvalen

Tufft för Erica i Shanghai

Två veckor sedan
Veckan 7.5 - 14.5

Fyra svenska medaljer i Danmark
Pers av Simon och Anna i
lag-SM-kvalen

Tufft för Erica i Shanghai
Spännande debutantstarter i Nordic Challenge 10 000 m
Diamond League och lag-SM-kval under årets mest intensiva(?) tävlingshelg
Skorna viktigast för Isabellah
Dibaba till Bauhaus-galan
Friidrottens stad ser fram emot sin gala
Ny symbol för godkända lopp
Deras mål:
300 nya aktiva, 50 nya ledare

Isabellah och Musse jagar segern i Stockholm
Atea Winners har fått Åsa att börja springa igen
Doha DL i backspegeln: 34 cm från att slå ut världsettan!
Ida Nilsson vann prestigefullt ultralopp
Stort intresse för KM i terräng
Hanna Hermansson 2:03.76!
Över 500 bokade på Finnkampsbåten
Merafs väg till rekordet