Annons

Annons

Program för dig som är född 2007 eller tidigare  

Fredag 11 oktober 2024

17.15-17.45

Registrering

 

Maja Beskowgymnasiet

18.00-18.15                       

Inledning, genomgång av programmet

Jan Bäck/Pernilla Eriksson

Maja Beskowgymnasiet

18.15-19.00  

Dubbla karriärer/ Vad är FKC för sprint, hopp och slägga

Pernilla Eriksson /FKC student

Maja Beskowgymnasiet

18.30-21.15

Medel/Lång Tester(laktat)

Fredrik Höög /Joel Kärrman

Idrottshögskolan

18.30-21.15

Tester Kast 

Stefan Sandlund

Idrottshögskolan

19.30-21.15

Sprint Drills
Hopp drills

Dejan Mirkovic

Niklas Lindskog

Friidrottshallen

19.30-21.15

Hopp Höjd

Jan Bäck

Friidrottshallen

21.30

Fikapåse på Hotell björken. Incheckning sker innan träffen om så önskas.

 

 

Lördag 12 oktober 2024

08.15-10.30

Tester sprint och hopp

Stefan Sandlund /Joel Kärrman         

Idrottshögskolan

09.15-10.15

Dubbla karriärer/ Vad är FKC Kast, Medel/Lång

Pernilla Eriksson /FKC student

Idrottshögskolan

10.40-12.00

Föreläsning Tester FKC           

Stefan Sandlund

Idrottshögskolan

12.15

Lunch

 

Hotell Björken

13.20

Samling utanför skolan för ingång till föreläsning

 

Maja Beskowgymnasiet

13.25

Välkommen till Umeå

Stefan Hildingsson

Maja Beskowgymnasiet

13.30-14.30

Inspirationsföreläsning

Vanessa Kamga

Maja Beskowgymnasiet

15:15-18:00

Träning i grengrupper med förbundstränare

 

Friidrottshallen

 

Sprint acc/toppfart

 

Längd/tresteg

Stav

 

Spjut

Diskus

 

Medellång


Torbjörn Eriksson

Anders Möller

Eelco Sintnicolaas

Daniel Ragnvaldsson

Arwid Koskinen

Johan Wettergren

Friidrottshallen

 

 

 

 

Friidrottshallen
/ute

18.30

Middag

 

Hotell Björken

19.30-20.15                       

Föreläsningar med förbundstränare

 

Maja Beskowgymnasiet

                                                   

Söndag 13 oktober 2024

07.00-08.00

Frukost samt hämta ut lunchpaket med pastasallad

 

 

09:00-11:30

Träning i grengrupper med förbundstränare
Häck

 

Hopp grundträning    

 

Kula

Medel/lång

Mångkamp

 

 

Torbjörn Eriksson

Anders Möller

Arwid Koskinen

Johan Wettergren

Eelco Sintnicolaas  

Friidrottshallen

 

 

 

 

Friidrottshallen/ute

11.45-12.30

Lunch samt avslutning, utvärdering med Jan (pastasallad hämtas vid frukosten på hotellet)

 

Friidrottshallen