Officiellt organ för Svenska Friidrottsförbundet

Fredag 10 april 2020

Resultat & Årsbästa

 

Sök på friidrott.se

Kontaktinformation

Svensk Friidrott

Svenska Friidrottsförbundet

Post- och besöksadress:
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Tel: 010-476 53 30 vxl
Fax: 08-724 68 61
E-post: info@friidrott.se

Bankgiro: 332-1387
Org.nr: 802001-0719

Sociala medier:
@svenskfriidrott, 
#svenskfriidrott
 

Generalsekreterare och ansvarig utgivare

Stefan Olsson
010-476 53 41

Utgivningsbevis

Nr 2008-033

Redaktionen friidrott.se

Gustav Orbring
redaktör
072-525 96 32

Information och media

Hillevi Thor
072-559 17 78
(Pressjour)

Läs mer Samtliga kontakter


– Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential.

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
<br/>nå sin potential som löpare

Ännu inte halvvägs i satsningen på att
nå sin potential som löpare
Foto: Deca Text & Bild

 22 maj, 2012.Johan Larsson var bara en sekund från att erövra en SM-medalj vid GöteborgsVarvet. Det var ändå fortsättningen på en positiv trend som inleddes för två år sen, då den då okände lundalöparen slutade sexa i SM-klassen på Stockholm Halvmarathon. Den gången var han en dryg minut efter Mats Granström, en löpare som han faktiskt sprungit jämnt med tio år längre bak i tiden.
     – Jag kom tvåa bakom Mats på Terräng-DM, när jag bodde i Växjö och var 16-17 år, berättar Johan Larsson, som hade tagit upp löpningen för att stärka sin kapacitet som redan konditionsstark fotbollspelare.
     Efter att ha sprungit Växjöloppet på 35 minuter fick Brittatorp upp ögonen för tonåringen och ett halvårs träning tillsammans med FIG-löpare under Janne Bengtsons ledning var nog för att konkurrera med den yppersta småländska eliten.
     – Men jag fick otroligt ont i knät efter det loppet. Jag kunde inte ta ett löpsteg.
     Johan fick diagnosen hopparknä, tränade alternativt under stor disciplin i ett halvår, men när smärtorna avtog hade suget efter löpningen släckts. Fokus vändes i stället till gymmet, för ett stillasittande liv var aldrig något alternativ.
     – Jag sprang ett par, tre gånger i veckan, för att inte bli för klumpig, berättar Johan, som annars hade släppt löpningen.
     Eftersom han alltid hade gillat tävlingsmomentet prövade han athletic fitness – en tävlingsform som blandar styrke- och explosiva moment (chins, dips, rodd på en minut) med ren bedömning av fysiken. Men karriären blev blott en tävling lång. Miljön var inte alls den rätta för Johan. Under alla dessa år avstod han från att tävla i löpning.
     – Jag vill tävla om de främsta placeringarna, förklarar Johan, som inte gillar att göra något halvdant.
     Under tiden hade han flyttat till Lund för att utbilda sig till socionom. Nästan 80 kilo tung på sina 170 centimeter ställde han, eftersom en granne skulle springa loppet, i augusti 2007 upp på en halvmara i Landskrona - och vann överlägset på 1:16.
     2009 sprang Johan Lundaloppet, en mil på mindre än 34 minuter, och kom i kontakt med Daniel Ekmans träningsgrupp efter det.
     – Jag tränade sporadiskt med dem den sommaren. Jag var inte hundra på hur jag skulle göra, men i september bestämde jag mig för att satsa.
     Johan stegrade träningen från runt tre mil till sju-åtta/vecka och resultaten kom snabbt. Nästa vår var han redan nere under 31 minuter på inte helt flacka Lundaloppet, bara 47 sekunder efter klubbkamraten Johan Wallerstein, som det året kvalade in till EM, på 5000 meter.
     – Det var kul att kunna se resultaten, tidigare hade det gällt vikter, vad jag kunde pressa i bänk, eller klara i marklyft. Nu var det minuter och sekunder.
     På Göteborgsvarvet strax därpå skrällde Johan med att bli nästbäste svensk i ett lopp där otaliga dukade under för den plötsligt uppkomna värmen.
     – Det passade mig inte alls. Jag tappade massor mot slutet, tillstår ändå Johan.
     Han beskriver sig som väldigt disciplinerad vilket avspeglas i fasta rutiner: Läggdags klockan nio varje kväll och uppstigning klockan fem för att hinna med det första träningspasset före arbetet, som sedan några veckor tillbaks är som enhetschef på vård och omsorg inom Lunds kommun.
     – Jag tränar hårt, går ”all in”. Ekman är ovärderlig, annars hade jag drillat mig själv för hårt.
     – Men jag har en bra känsla för vad jag klarar av. Jag förundras över vissa löpare som verkar sakna det helt. Det gäller trots allt att ta sig från punkt a till punkt b så fort som möjligt och då spelar det ingen roll hur fort det går i början.
     Johan Larssons inställning lovordas av namnen Wallerstein, som sett honom utvecklas snabbt:
     – Jag beundrar hans idoghet. Han har en ovanlig träningsflit och höga målsättningar. Han är envis, driven, och har en otrolig kroppskännedom. Det är väl tekniken som är hans begränsande faktor just nu.
     – Jag måste bli snabbare, menar Johan Larsson, som lägger in hundringar för att göra något åt det. Träningen pulseras annars mellan lätta veckor på 13 mil och hårda på 19 mil. Johan tackar sin grundläggande styrka och i grunden varierade träning för att han varit helt förskonad från skador.
     Han tränar fortfarande styrka, ett par, tre gånger i veckan, men nu bara med den egna kroppsvikten.
     Redan ifjol var Johan bara tio sekunder från SM-medalj på halvmaran och inför Göteborgsvarvet var siktet inställd på medalj efter SM-helgen i Linköpingsterrängen som hade blivit till en besvikelse.
     – Jag var inte alls nöjd med min prestation där. Jag hade varit sjuk i veckan och bestämde mig inte förrän de sista timmarna att jag skulle starta. Ett par kilometer in i loppet förstod jag att det skulle bli tufft.
     Men du är inte den som bryter ett lopp, eller hur?
     – Nej, det är en princip som jag har. Man kan inte kliva av bara för att man har en dålig dag och inte hänger med. Det är av respekt inför motståndarna.
     Göteborgsvarvet betecknar Johan som en otrolig erfarenhet, den snöpligt missade medaljen till trots.
     – Jag har svårt att ligga i rygg. Antingen har jag legat klart före, på lopp i Skåne, eller också har jag hamnat i ingenmansland, som på SM-loppen i Stockholm. Men nu blev det perfekt. Jag sprang med Lerdahl första fem, och sen kom vi ikapp Uhrbom och Fredrik Johansson, lite längre fram även Kleist.
     – Från åttonde kilometern låg vi tillsammans, en nyttig erfarenhet. Efter 11-12 kändes det så bra att jag tänkte att jag kunde öka vid 18. Men uppför den andra bron kom det en stor seghet och jag fick pressa för att hänga med.
     – Jag släppte vid 19, men kom väldigt nära på slutet. Anders Kleist och Fredrik Uhrbom drog mest, så de var värda medaljerna, hade varit orättvist annars.
     I all sin noggrannhet sätter Johan höga krav på sig själv såväl i arbetslivet som med löpningen. Satsningen är uttalat långsiktig, de tre år som han har tränat strukturerat är bara inledningen på en längre plan.
     – Det tar sju, åtta år att börja nå sin potential. Mitt mål är att springa EM-maran.
     Ambitionen är alltså att lyckas på en distans som Johan ännu inte ens har prövat. När ska det ske?
     – Jag tror att det blir nästa år, men först måste jag bli snabbare.

Senaste veckan
Veckan 3.4 - 10.4

Hjälpmedel för barntävlingar
Vi ska fortsätta träna och röra på oss, men göra d...

SM-milen flyttas:
Blir del av stor löparhelg!

SM-milen, som varit en del av STHLM 10 de senaste ...

OS-kvalperioden tas temporärt bort
Perioden 6 april till 30 november 2020 kommer det ...

Sollentuna GP flyttas till augusti
Årets första Folksam Grand Prix-tävling utomhus, S...

Smittskyddsinfo på flera språk
Det är viktigt att alla i samhället får goda möjli...

Mondo auktionerar ut nummerlappen:
Ska gå till Coronavirusets riskgrupper

Armand Duplantis auktionerar ut den nummerlapp han...

SpåretMilen: Fem under 30 min
I lördags arrangerade Spårvägens FK ett litet land...

Historien om en speciell tävling
Det mesta kända exemplet på att de livskraftigast...

Jättepers av Johanna och Camilla
På söndagen arrangerade FK Studenterna något så ov...

Månadens i januari: Filippa
Knappast någon hade när vintern börjat trott att s...

Föreningarna inspirerar varandra
Vardagen med coronaviruset påverkar oss alla och v...

Så blir lag-SM-kvalet
Efter att regeringen i söndags beslöt att tillfäll...

Ramverk för friidrottens tävlingar
Folkhälsomyndigheten publicerade i onsdags föreskr...

Svensk Friidrott startar podcast
Svensk Friidrott startar en podd där lyssnarna...

Förra veckan
Veckan 27.3 - 3.4

Föreningarna inspirerar varandra
Så blir lag-SM-kvalet
Ramverk för friidrottens tävlingar
Svensk Friidrott startar podcast
”Jag vill slå ett slag för
återhämtning och sömn”

Musses insats under Corona
Arbetet med FGP och SM pågår
”Otroligt skönt att vara tillbaka”
Fyra starter och fyra världsrekord
Uppdatering: Galor & mästerskap
Ikväll:
Första info.mötet om virtuella lopp

Karin Torneklint
fortsätter som förbundskapten

Friidrotts-SM 2022 till Norrköping
Doha-återblick: Vädrets makt!
”Det bästa är att komma till träningen och träffa ungdomarna”
Johanna Vikström och Tony Kumpula
mottagare av tränarstipendier

Nästan 50 tävlande när det 83 år gamla rekordet slogs
Hälsouppföljning för elitaktiva
Kan inte löparna komma till er?
Ta ert lopp till löparna!

Folkspels kampanj: en fantastisk
möjlighet för din förening

Tävlingsformer för barn -
lika aktuella i dessa tider

IFK Växjö tipsar:
Tävling inom träningsgruppen

Två veckor sedan
Veckan 20.3 - 27.3

Nästan 50 tävlande när det 83 år gamla rekordet slogs
Hälsouppföljning för elitaktiva
Kan inte löparna komma till er?
Ta ert lopp till löparna!

Folkspels kampanj: en fantastisk
möjlighet för din förening

Tävlingsformer för barn -
lika aktuella i dessa tider

IFK Växjö tipsar:
Tävling inom träningsgruppen

Månadens i december: Samrawit
Justerat upplägg av Kraftmätningen
U18-EM och U20-VM skjuts upp
Kampanjen Rädda min idrott:
En chans att stötta lopparrangörer

VM Halvmarathon i oktober:
Uppdaterade uttagningskriterier

Träningsinspiration från föreningar
Folkhälsomyndigheten:
Viktigt för unga att fortsätta idrotta

Utlysning: 4 centrala tävlingar 2021
OS i Tokyo skjuts upp ett år
Så fungerar nya statistiksystemet
Hanteringen av Coronaviruset -
läs Förbundsstyrelsens nyhetsbrev

FRIDA-systemet fungerar igen
Mondo högst men Bubka fortsatt mest
Gustav Liberg nära drömgränsen
Temporära ramar för tävlingar och sanktionsansökningar
European Athletics Coaching Awards
till Katarina och Hansa