Utbildningens utformning
Friidrott för ungdom 14–17 år
Utbildningens mål
Utformningen av utbildningen Friidrott för ungdom 14–17 år är över tre kurshelger och innehåller minst en dryg månads mellanrum mellan träff ett och två. Inför tredje och sista träffen ska ett mellanrum på minst två till tre månader inträffa. Under utbildningen ska ett antal examensuppgifter lämnas in.
Avslutande examensuppgifterna ska lämnas in senast två till tre veckor före sista träffen. Detta för att ge kursledarna möjlighet att reflektera över lösningar och sedan tid för deltagarna att komplettera sina arbeten, om sådant behövs. Deltagare godkänns endast om dess uppgifter är lösta.
Perioderna mellan träffarna ska användas för att omsätta den nya kunskapen i praktiken och för lösa uppgifter. Deltagarna kan, om önskas, samarbeta i form av en studiecirkel med SISU Idrottsutbildarna.
Ledaren ska efter avslutad utbildning kunna planera och genomföra en verksamhet:
· som är stimulerande för ungdomar oavsett talang eller idrottslig nivå
· som är genomtänkt och planerad utifrån fysiologiska utvecklingsfaktorer
· som innebär att de ungdomar som vill satsa hårt får bästa möjliga idrottsliga utveckling
· som är stimulerande för ledaren själv och för ledarteamet
Utbildningens innehåll
Mellan kurshelgerna fortlöper kursen på hemmaplan. Utbildningen är indelad i fem teoretiska och fyra praktiska teman som alla ska genomföra. Förutom detta sker en fördjupning inom en valfri grengrupp.
|
Teoretiska teman
|
|
|
|
1
|
Samhälle/ungdomar/ledarskapet |
|
2
|
Vinnande väg - om pedagogik, kommunikation och mental träning |
|
3
|
Vår förening och vår verksamhet |
|
4
|
Friidrottens träningslära |
|
5
|
Naturvetenskap, idrottsskador och kost |
|
Gemensamma praktiska inslag
|
|
|
|
1
|
Löpkoordination och snabbhet |
|
2
|
Styrketräning (skivstångsteknik) |
|
3
|
Rörlighetsträning |
|
4
|
Hoppkoordination och hoppstyrka |
|
Övrigt
|
|
|
|
Kursstart, genomgång av hemarbete |
|
Grengruppsutbildning |
|
|
|
|
|
1 Sprint/Häck |
|
|
2 Medel/Lång |
|
|
3 Hopp |
|
|
4 Kast |
|
|
5 Mångkamp |
|