TEST 12: MOTORISK KONTROLL KNÄ, VÄXELVIS SNABBA UTFALLSSTEG
Annons
Annons
12A Motorisk kontroll av knä-fot
Syfte: Motorisk kontroll av knä och fot stabilitet.
Tänk på: att knät skall hela tiden befinna sig i en rak linje rakt ovanför tå nr2 dvs tå bredvid stortån.
Repetitioner: 2-3 set x 8-12 reps.
12B Motorisk kontroll av knä-fot stabilitet
Syfte: Motorisk kontroll av knä och fot stabilitet.
Tänk på: att knät skall hela tiden befinna sig i en rak linje rakt ovanför tå nr2 dvs tån bredvid stortån.
Repetitioner: 2-3 set x 8-12 reps.
12C Motorisk kontroll av knä-fot stabilitet
Syfte: Motorisk kontroll av knä och fot stabilitet.
Tänk på: att knät skall hela tiden befinna sig i en rak linje rakt ovanför tå nr2 dvs tån bredvid stortån.
Repetitioner: 2-3 set x 8-12 reps.