WEBBFÖRELÄSNINGAR FÖR VETERANER

Här har vi samlat de webbföreläsningar om kroppen, träning, kost och skador som kan vara extra intressanta för veteranfriidrottare.

Vad händer med kroppen när vi blir äldre?

Föredrag med Anna Ek, fysioterapeut, veteranfriidrottare, specialist inom fysisk aktivitet och idrottsmedicin.

[10 juni 2022]

***

Vanliga skador inom veteranfriidrotten

Föredrag med Anna Ek, fysioterapeut, veteranfriidrottare, Specialist inom fysisk aktivitet och idrottsmedicin.

[10 juni 2022]

***

Stärkande träning för veteraner

Tips för dig som tränar veteranfriidrott.
Anna Ek, fysioterapeut, veteranfriidrottare, Specialist inom fysisk aktivitet och idrottsmedicin.

[17 april 2023]

***

Stark, snabb och tät hela livet! Kvinna 35+

Kvinnligt idrottande del 2. Professor Angelica Lindén Hirschberg om kvinnligt idrottande:

• Inkontinens/urinläckage ev behandling 
• Hormoner – östrogen mm
• Klimakteriet – vad händer i kroppen (osteoporos, muskelmassa, slemhinnor)
• Menopaus.

[19 oktober 2021]

***

Hur bör du äta för att må bra när du blir äldre

Webbinarium från Svensk Friidrott och Frisk friidrott på temat kost för äldre. Föredrag av Svensk Friidrotts dietist Marina Sjöberg.

[21 september 2021]

Läs även Äldre – råd om bra mat

***

Träning och återhämtning

Om träning och återhämtning med fokus på styrketräning. Föredrag av Jacob Gudiol.

[25 september 2023]

***

Poddtips!

Klimakteriepodden med Katarina Woxnerud, avsnitt 202 – Det läcker

Avsnittet handlar bla om läckage, framfall och bäckenbotten. Är knip det som alltid hjälper? Ska kvinnor 50+ inte springa, hoppa, göra situps?