LÖPTRÄNARE

Utbildningsarrangör

Svensk Friidrott

Om utbildningen

Löptränare är det andra steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege inom löpning. Utbildningen syftar till att ge fördjupade kunskaper och färdigheter samt fler verktyg för att planera, leda och utveckla löpträning i grupp med ökad kvalitet och långsiktighet.

Utbildningen bygger vidare på grunderna i att leda löpträning i grupp och fokuserar på hur tränaren kan stötta individers utveckling inom gruppens ram. Här får du mer kunskap om träningsprinciper, progression, belastning och återhämtning – och hur dessa omsätts i praktiken för löpare med olika mål, förutsättningar och ambitionsnivå.

Syftet med utbildningen är att stärka tränarens kompetens så att föreningar och verksamheter kan erbjuda löpträning som präglas av struktur, trygghet och utveckling över tid, samtidigt som friidrottens värdegrund genomsyrar verksamheten.

Målgrupp

Utbildningen riktar sig till tränare som vill fördjupa sina kunskaper i att leda löpträning för löpargrupper i förening eller annan organiserad verksamhet och att kunna stötta och vidareutveckla enskilda individer i gruppen med med planering, genomförande och uppföljning av träningen.

Utbildningen passar dig som redan leder löpargrupper och vill utveckla din förmåga att möta löpare med varierande erfarenhet, träningsbakgrund och mål – från motionärer som vill utvecklas vidare till mer erfarna löpare som söker struktur och progression i sin träning.

Utbildningsmål

Efter avslutad utbildning ska kursdeltagaren:

• kunna analysera löpares behov och sätta relevanta mål i ett längre perspektiv
• förstå och kunna tillämpa träningsprinciper i planering, genomförande och uppföljning av löpträning
• kunna planera och genomföra träningspass där löpare på olika nivåer kan utvecklas inom samma grupp
• kunna använda evidensbaserade metoder för att dosera, variera och följa upp träningen på ett hållbart sätt
• kunna arbeta skadeförebyggande genom balanserad belastning, progression och återhämtning
• kunna omsätta friidrottens värdegrund i sitt ledarskap och bidra till en trygg, motiverande och utvecklande träningsmiljö

Kursmaterial

Friidrottens utbildningsportal med kompletterande utbildningsmaterial.

Kost, logi och resa

Helpension (del i dubbelrum) ingår på den fysiska träffen. Enkelrum kan fås mot tillägg.

Resesubvention om max 600 kr betalas ut för de deltagare som har minst 50 mil enkel väg. Eventuell reseersättning betalas efter att deltagaren genomfört utbildningstillfälle och inkommit med reseräkning.

Frekvens och nästa kurstillfälle

Ges årligen. 

Nästa tillfälle inleds med digital träff på kvällen 18 mars följt av fysisk träff 18-19 april i Stockholm 2026. 

Avgift

Utbildningen kostar 4600 kr för tränare i friidrottsförening. För deltagare som ej är tränare i friidrottsförening är kostnaden 6400 kr.

I kursavgiften ingår helpension från lördag lunch till och med söndag lunch under den fysiska träffen, inklusive måltider, utbildningsmaterial och logi (del i dubbelrum - möjlighet att välja enkelrum mot tillägg).  Avgiften faktureras efter anmälan.

Kursledare

Jonas Eklöf 

Anmälan

Anmäl dig senast 8 mars här.

Max antal deltagare

40

Avbokningsregler

Vid återbud efter 8 mars debiteras 1250 kr. Vid avhopp under kursperioden debiteras hela avgiften.