FÖRÄLDRARS ENGAGEMANG DEL 1

Att vara friidrottsförälder

Du som förälder har nu fått ta del av en hel del information som visar vad Svensk Friidrott står för och vad friidrotten kan erbjuda dig och ditt barn. Förhoppningsvis har du vid det här laget också förstått att vi vill uppmärksamma dig som förälder särskilt. Du är oerhört viktig - först och främst för ditt barn, men också för hela den svenska friidrottsrörelsen. Tillsammans med ansvariga ledare är du som förälder den som har störst inverkan på hur ett barn upplever sin idrottsaktivitet. Innan den här utbildningen är slut vill vi därför skicka med dig några konkreta verktyg till ditt idrottsföräldraskap.

Tidigare under utbildningen har du vid ett antal tillfällen fått tips på vad du som förälder kan tänka på i samband med träning och tävling. Bland annat har vi talat om att särskilt betona för barnet att det är den egna utvecklingen som bör stå i fokus, inte jämförelsen med andra. Det tipset vill vi utveckla för dig i detta avsnitt.

 

Motivation - på olika sätt

Hur vi upplever att andra bedömer vår förmåga påverkar oss på många olika sätt, men man brukar tala om två huvudsakliga perspektiv: Antingen upplever vi att andra bedömer oss utifrån hur vi presterar i jämförelse med andra, eller så upplever vi att vi bedöms i jämförelse med oss själva. I det första perspektivet finns tävlingen mot andra i fokus, den som vinner är framgångsrik, medan den som förlorar inte är det vilket ger en resultatinriktad motivation. I det andra perspektivet står däremot individens egen utveckling i centrum, den som lär sig något nytt eller förbättrar sig (slår personligt rekord, ”pers”) är den som är framgångsrik. Det skapar vad som kallas en uppgiftsinriktad motivation.

För de som jämför sig med andra så är känslan av att lyckas med något till stor del beroende av hur andra presterar. Den som i stället upplever framgång genom att uppmärksamma sin egen utveckling har större kontroll. Det gör att de som är fokuserade på resultat i jämförelse med andra faktiskt kan göra en riktigt bra träning eller tävling utifrån sina egna förutsättningar men ändå vara besviken. Då kan det bli svårt att förstå sin egen utveckling.

Om man i stället fokuserar på det man kan påverka, det vill säga sin egen prestation och utveckling så har man oftast större chans att utvecklas i längden. Eftersom fokus ligger på att lära sig nya saker, kommer individen att känna sig mer trygg i sådana situationer. Enkelt uttryckt är det här det vi brukar kalla för att ”våga misslyckas” och ibland för att ”våga vinna” – man lägger helt enkelt fokus på uppgiften i stället för på resultatet. Som förälder kan du hjälpa till att påminna ditt barn om detta och peppa dem i så väl personlig framgång som motgång.

 

Feedback - uppmuntra till rätt motivation

I stället för resultat-/placeringshets är det viktigt att du som förälder alltid sätter barnets egen utveckling i fokus. Som vuxna i och runt idrotten har vi en stor inverkan på barnen. Om vi kan lära oss att uppmärksamma barnet på ett sätt som knyter an till det som de har kontroll över, kan vi också leda dem åt rätt håll. 

Efter tävlingen kan du ställa frågan ”Hur kändes tävlingen idag?” eller ”vad lärde du dig idag?” i stället för ”Vann du/ni?”. Därefter är det självklart inte farligt att fråga barnet hur det gick i tävlingen mot andra, eller att säga att det är fantastiskt roligt när barnet vinner – men fundera över följande frågor:

 

Om du som förälder försöker att lära ditt barn att i första hand fokusera på sådant som barnet har kontroll över, då har du gjort något fantastiskt. Ditt barn kommer då att i allt större utsträckning uppleva mindre prestationsångest, våga testa nya saker och våga ”misslyckas”. Det kommer skapa en roligare idrott och förhoppningsvis även skapa motivation till att fortsätta träna och tävla och vara aktiv länge inom idrotten.

Svensk Friidrott vill därför uppmuntra dig som friidrottsförälder att hjälpa oss att skapa idrottsmiljöer, för ditt och andras barn, där lärande och individuell utveckling står i centrum.

En stöttande idrottsförälder
Vem är du som förälder på läktaren vid träning och träning? Det kan vara något att fundera över. Om du exempelvis är på plats när ditt barn tävlar kan ett tips vara att placera dig på en plats på läktaren så att ditt barn kan se dig och känna ditt stöd men att du samtidigt lämnar plats åt tränaren att faktiskt ta rollen som tränare för att kunna hjälpa ditt barn genom tävlingen på bästa sätt. Viktigt att komma ihåg är att alla barn inte gillar att få hejarop, fråga ditt barn om hen vill att du hejar och på vilket sätt barnen önskar få denna peppning. 

 

Nästa del i utbildningen är Föräldrars engagemang del 2.