ATT TRÄNA FRIIDROTT DEL 1
Annons
Annons
Långsiktighet – Glädje – Variation
Friidrott är en samling av många olika grenar där man får använda sig av flera olika fysiska förmågor. Vare sig man gillar att kasta, hoppa, springa långt eller kort erbjuder friidrott de allra flesta minst en gren som passar deras individuella förutsättningar. Det går även att tävla i mångkamp för de som gillar allt. Friidrotten är mångsidig inte bara för att det finns många olika grenar att testa. Det går att utöva friidrott året om, både inne och ute och alla tränar tillsammans oavsett kön eller könsidentitet.
Barn utvecklas i olika takt och idrottsliga resultat i barn- och ungdomsåldern beror oftare på fysisk mognad än på idrottslig ”talang”. Det går med andra ord inte att förutse vem som kommer att bli bäst i sin gren, eller ens vilken gren som lämpar sig bäst för ett visst barn. Det är därför viktigt att låta varje individ få tid att utvecklas i sin egen takt och utan jämförelse med andra. Därför är friidrottsträningen för unga aktiva utformad för att varje barn, i största möjliga mån, ska få träna samtliga grenar.
Att friidrotta parallellt med att utöva andra idrotter är också något som gynnar barnens fysiska och motoriska utveckling. Låt dem pröva på allt de vill så att de, utifrån upplevelser och erfarenheter av många grenar och olika idrotter, kan bestämma sig för vad de tycker bäst om.
Parafriidrott
Friidrottare med olika funktionsnedsättningar samlas under begreppet parafriidrott och inkluderar personer med synnedsättning, rörelsenedsättning och intellektuell funktionsnedsättning. Som förälder till ett barn med en funktionsnedsättning kan det vara bra att känna till att det finns föreningar som erbjuder träningsgrupper för personer med olika funktionsnedsättningar.
Ofta går det däremot utmärkt att inkludera personer med funktionsnedsättningar i de flesta träningsgrupper. Ibland kan det behövas att du som är förälder stöttar gruppens tränare och ibland utbildar i vilka specifika behov som gäller för just ditt barn. Det är bra att lyfta dina förväntningar på tränaren och träningen och fråga om tränaren har något de undrar över.
Nästa del i utbildningen är Att träna friidrott del 2.