LÖPLEDARE

För löpning arrangerar Svensk Friidrott utbildning i två steg som syftar till att ge föreningarna kunskap och redskap för att starta och utveckla löparverksamhet för åldersgruppen 15 år och äldre. Utbildningarna har titlarna "Löpledare" och "Löptränare" och vid slutet av varje utbildningstillfälle ges möjlighet till certifiering.

Utbildningsarrangör

Svensk Friidrott i samverkan med distrikten.

Om utbildningen

Löpledare är det första steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege inom löpning. Utbildningen ger dig grundläggande kunskaper och praktiska verktyg för att starta, leda och utveckla löpargrupper med fokus på motionslöpning där hälsa, gemenskap och glädje står i centrum.

Utbildningen vänder sig till dig som vill skapa trygga, inkluderande och inspirerande träningsmiljöer där fler får möjlighet att upptäcka löpning – oavsett tidigare erfarenhet, ambitionsnivå eller förutsättningar. Här får du en stabil grund i ledarskap, grupputveckling och grundläggande träningsprinciper, samt stöd i hur löpträning kan planeras och genomföras på ett hållbart och skadeförebyggande sätt.

Syftet med utbildningen är att stärka föreningars och verksamheters möjlighet att erbjuda motionslöpning och skapa mötesplatser som bidrar till ökad rörelse, långsiktig träningsglädje och ett livslångt intresse för fysisk aktivitet.

Målgrupp

Utbildningen riktar sig till dig som vill leda löpargrupper inom en friidrottsförening eller i annan organiserad verksamhet. Som löpledare blir du ofta den första kontakten människor har med löpning inom friidrotten och spelar en viktig roll i att sänka trösklar, bygga gemenskap och skapa positiva träningsupplevelser.

Det finns inga formella förkunskapskrav. Utbildningen passar både dig som är ny i rollen som ledare och dig som redan leder grupper men vill stärka din kompetens inom motionslöpning, gruppledning och grundläggande träningslära.

Svensk Friidrott rekommenderar att flera ledare från samma förening går utbildningen tillsammans, då det stärker samarbetet och bidrar till ett mer hållbart ledarskap över tid.

Utbildningsmål

Efter avslutad utbildning ska kursdeltagaren:

• kunna leda en löpargrupp och skapa en trygg, välkomnande och motiverande träningsmiljö
• förstå hur grupper utvecklas och hur ledaren kan stödja både individ och grupp
• ha kännedom om och kunna tillämpa grundläggande träningsprinciper
• kunna planera och genomföra löppass där deltagare med olika nivåer kan utvecklas tillsammans
• kunna använda enkla, evidensbaserade metoder för att planera, dosera och variera träningen på ett hållbart sätt
• kunna arbeta skadeförebyggande genom anpassad belastning, progression och återhämtning
• kunna omsätta friidrottens värdegrund i sitt ledarskap och bidra till en positiv och inkluderande träningskultur

Kursupplägg

• Utbildningen består av digitala självstudier (teori) samt en fysisk träff (heldag) med praktik och redovisning av hemuppgift.
• Självstudierna genomförs individuellt eller i lärgrupp och ska vara slutförda, inklusive hemuppgift, innan den fysiska träffen.
• Distriktens utbildare ansvarar för genomförandet av de fysiska träffarna.
• Deltagarna deltar aktivt i praktiska moment, diskussioner och redovisning av hemuppgifter.
• Efter den fysiska träffen genomförs en certifieringsuppgift som lämnas in digitalt.

* Kontakta alltid er idrottskonsulent på RF-SISU-distriktet vid uppstart av lärgrupp.

Kursmaterial

Friidrottens utbildningsportal med kompletterande utbildningsmaterial.

Anmälan

Utbildningen anordnas lokalt av våra distriktsförbund. Det finns även möjlighet att gå samman med andra föreningar i distriktet och anordna ytterligare utbildningstillfällen. 

Läs mer och anmäl er direkt via ert distrikts webb eller tag direktkontakt för att stämma av kommande utbildningstillfällen och få den information ni behöver.