FRIIDROTTSTRÄNARE STEG 2

Utbildningsarrangör

Distriktsförbund. Varje distrikt genomför utbildningen enligt nedan beskrivning läroplan men anpassar upplägg efter lokala förutsättningar och behov. Anmälan till utbildningstillfällen görs genom Kunskapsarenan. 

Om utbildningen

"Friidrottstränare steg 2" är det andra obligatoriska steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege. Tillsammans med steg 1 och RF-SISU:s Grundutbildning för tränare utgör den friidrottens grundutbildning för tränare. Sammantaget ger de grundläggande tränar- och ledarkunskap, kunskap om samtliga friidrottsgrenar och en bred förståelse för hur barn och ungdomar utvecklas, från prepubertal till pubertal ålder. Grundutbildningen inom friidrotten ges i två steg för att främja ett löpande lärande, en möjlighet att praktisera sina lärdomar vartefter och till såväl repetition som fördjupning. Grundutbildning för tränare, ger ett bredare perspektiv på ledarskap inom idrottsrörelsen. 

I utbildningen sker fortsatt fördjupning i tränarnas kunskaper och färdigheter i att leda aktiva i grundstadiet inom friidrottens grenar, och nu även för pubertal ålder. 

Fokus ligger på att ge tränarna ytterligare verktyg för att organisera, planera och genomföra varierade och pedagogiskt anpassade friidrottsträningar som stimulerar de aktivas tekniska, fysiska och koordinerande utveckling. Utbildningen ska även stärka tränarens förmåga att skapa en inspirerande och säker träningsmiljö som främjar ett livslångt friidrottande.

Utbildningen omfattar digitala självstudier om ca 11 timmar, som genomförs individuellt eller tillsammans med tränarkollegor via lärplattformen Learnifier, samt fysiska träffar om totalt ca 22 timmar. De fysiska träffarna genomförs som tre dagar men kan också göras på andra sätt utifrån lokala förutsättningar. Utbildningen kan också anpassas så att den tredje dagen blir digital. 

Målgrupp

Utbildningen är utformad för tränare som vill utvecklas vidare och fördjupa sina grundkunskaper med förståelse för de aktivas motivation och behov. 

Det kan passa bra att gå detta steg när de aktiva är i prepubertal och pubertal ålder, förslagsvis 12-14 år, men då utbildningen innehåller en grundläggande tränarkunskap inom friidrott och aktiva utvecklas olika kan andra åldrar också vara relevanta.

Detta är det sista steget i Svensk Friidrotts grundutbildning för tränare. Nästa steg är fortsättningsutbildningarna Friidrottstränare steg 3.

Vi rekommenderar att friidrottsverksamhet leds av tränarteam och uppmuntrar därför flera ledare från samma förening att gå utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet och bygga väl fungerande team.

Förkunskapskrav

• Friidrottstränare steg 1
• Grundutbildning för tränare
• Ha praktiserat som tränare i minst ett år efter genomförd steg 1

Utbildningsmål

Efter avslutad utbildning ska kursdeltagaren 

1. känna sig trygg i att instruera friidrottens löp-, hopp- och kastgrenar samt kunna anpassa övningar efter de aktivas utvecklingsnivå
2. ha en grundläggande förståelse för anatomi och fysiologi
3. kunna förklara och tillämpa de fem fysiska grundegenskaperna (uthållighet, styrka, snabbhet, rörlighet, koordination) i sin träning
4. ha goda kunskaper i träningsplanering, organisering och genomförande av träning för aktiva i pubertal ålder
5. förstå vikten av friidrottens värdegrund och kunna tillämpa dess principer i sitt ledarskap
6. ha förmåga att förebygga skador genom att tillämpa säkra och åldersanpassade träningsmetoder

Examinerande uppgifter

• genomföra de digitala självstudierna innan det praktiska tillfälle som anges*
• genomföra hemuppgifterna och redovisa dessa i samband med de fysiska träffarna, enligt angivet schema och lärstig.
• delta aktivt på de praktiska tillfällena genom att bidra i diskussionerna och genomföra de praktiska moment som ingår

*Alla uppgifter i Learnifier ska vara avklarade och svaren på reflektionsfrågorna utgör diskussionsunderlag vid den praktiska delen av utbildningen och finns då tillgängliga för respektive deltagare samt utbildaren i Learnifier.

Hemuppgifter

Deltagarna löser uppgifterna ensamma eller i dialog med sina tränarteam men kan även ha dialog med andra tränare. Information och instruktioner om hemuppgifter finns i de digitala självstudierna. Uppgifterna laddas upp i Learnifier innan respektive redovisningstillfälle.

• Grenteknik – ”Övning ger färdighet”, hemuppgift 1, redovisas på de fysiska träffarna: Deltagarna förbereder för att instruera och förklara en vald gren för övriga kursdeltagare som om de vore en ungdomsgrupp. Deltagarna ska utgå från de praktiska genomgångarna på den första fysiska träffen samt avsnitten kring friidrottens grenar på Kunskapsarenan. Planering för hur deltagaren ska utföra och instruera övningen samt vilket material som behövs laddas upp finns i Learnifier.
• Träningsplanering, hemuppgift 2, redovisas vid de fysiska träffarna: Göra en träningsplanering för sin träningsgrupp utifrån mallar och instruktioner:

1.      Årsplanering där deltagaren beskriver antal träningspass i veckan samt planerar in eventuella läger, tävlingsresor och/eller träningsuppehåll.

2.      En veckoplanering som beskriver var och när träningsgruppen tränar, vilka fysiska egenskaper och grenar de ska fokusera på under perioden och när.

3.      En detaljplanering där deltagaren beskriver enskilda träningspass med utgångspunkt från kapitlet om träningsplanering samt mallarna för träningsplanering i resursbiblioteket. 

Kursmaterial

I utbildningen används digitalt utbildningsmaterial, lärstig och instruktionsvideor på utbildningsportalen (Learnifier och Kunskapsarenan).