Sprint/häck - Friidrottsförbundet

SVENSK FRIIDROTT har prestationscentrum (PC) i samtliga grengrupper samt ett för parafriidrott. I grengruppen sprint/häck finns det prestationscentrum på två orter, i Falun sedan 2015 och i Malmö sedan 2024. Prestationscentrum har ett nationellt uppdrag att utveckla respektive grengrupp men utgör också en viktig del i den lokala och regionala elitidrottsmiljön.

Uppdrag

Huvuduppgiften för friidrottens prestationscentrum är att stötta och utveckla befintliga och blivande elitaktiva och elittränare inom grengruppen från 17 år och uppåt. De grengruppsansvariga på respektive PC stöttar förbundskaptenen med kvalkriterier, uttagningsunderlag samt förberedelser till mästerskap och landskamper. Prestationscentrum har ansvar för att organisera utvecklingsträffar samt samordning och genomförande av träningsläger. De jobbar även med utbildningsfrågor, samt mot RIG och NIU. Det genomförs ett löpande arbete med stöttning och uppföljning genom exempelvis besök i hemmiljön hos aktiva och deras tränare. Grengruppsansvariga kan även assistera med bland annat biomekaniska tester och analyser, samt vara bollplank i frågor om träning i allmänhet. I samband med tävling görs olika typer av splittidsanalyser och vid lägerverksamhet kan också PC finnas med och ge exempelvis support med teknikanlyser och andra testvärden. PC sprint / häck genomför också digitala utbildningar.

Samarbetspartners

Verksamheten vid prestationscentrum i sprint och häck bygger på ett nära samarbete med Falu kommun, Malmö kommun, Högskolan i Dalarna, Dala Sports Academy och Malmö idrottsakademi. Prestationscentrum utgör också en viktig del av friidrottens elitidrottsmiljöer i Falun och Malmö.

Mer info

Årshjul med utvecklingsträffar, utbildning och lägerverksamhet mm.

Månad	Vecka	Datum	Aktivitet
Oktober			Digital träff kort häck
November	v.45	8-9/11	Utvecklingsträff Syd -Malmö
	v. 47	22-23/1	Utvecklingsträff Nord -Falun

Svensk friidrott anordnar genom prestationscentrum nationella utvecklingsträffar och annan stödjande verksamhet i sprint/häck. Träffarna är en del i kunskapsspridningen som sker mellan tränare och aktiva. Under det här träffarna är målet att lära av varandra genom erfarenhetsutbyte samt att de aktiva ska få möjlighet att träna tillsammans.

Junior grupp
På den här nivån är målet att skapa förutsättningar för att ge fler aktiva och tränare möjligheten att utvecklas från svensk juniorelit till svensk seniorelit samt förbättra toppbredden i samtliga sprint/häck grenar.

PC sprint/häck bjuder in aktiva från och med hösten efter 17-åringars utomhussäsong. Kriterier för denna gruppering baseras primärt på resultat och statistik, ett snitt för femteplats i årsbästalistorna för de fem senaste åren i respektive gren och kön, för 17-, 18-, och 19-åringar. För att skapa kontinuitet är man alltid med i utvecklingsverksamheten under två år och under förutsättning att en seriös satsning görs.

För att minska resandet kommer utvecklingsverksamheten bedrivas i en sydlig och en nordlig grupp med utgångspunkt från det två prestationscentrarna.

Tränare som inte har egna aktiva med i denna utvecklingsverksamheten men som genom engagemang, intresse, vetgirighet, tidigare utbildning och kunskap är också välkomna att vara med på samma premisser som andra tränare.

Landslagsgrupp 20år och äldre
På den här nivån är målet att förbättra toppbredden och stimulera till fortsatt elitsatsning på seniornivå.

Kriterier för vilka aktiva som bjuds in till utvecklingsverksamhet för denna gruppering utgår från 10e plats i seniorstatistiken genom ett snitt fem år tillbaka i tiden. Viss modifiering kan förekomma.
Gruppen bjuds in till träningsläger som koordineras av PC, samt har möjlighet till besök på PC orter för support med teknikanalys, biomekanik, fysiologiska tester och träningsplanering.

Internationell grupp
På den här nivån är målet att få flera aktiva att nå EM-final. Det är den aktives resultat som ligger till grund för deltagande i denna grupp, se nivåer nedan. Tränare till den aktive bjuds in till olika aktiviteter och erbjuds stödinsatser.

Stafett hubbar
Målet med verksamheten är att skapa en utveckling kring stafettlöpning både på kort- och långsikt. Målet är att kvala in till internationella mästerskap och ett första steg är dessa hubbträffar.

Verksamheten är fördelat på tre hubbar; Stockholm, Göteborg och Malmö. Vid dessa orter kommer de ske stafett träning för 4x100m och 4x400m. Träffarna genomförs vanligtvis i mars och april.
Kriterier för inbjudan till hubbverksamheten hittas här...

Inbjudningar till träffarna
Inbjudningar till utvecklingsträffar skickas per e-mail till inbjudna personer och deras föreningar sex veckor före träffen.

Utvecklingsgrupper 2026
Män	Internationell	Landslag	Junior 19	Junior 17
60m	6,70	6,94	7,02	7,13
100 m	10,40	10,57	10,83	11,07
200 m	20,85	21,42	21,78	22,29
400 m	46,30	48,15	49,21	51,02
60mh	7,83	8,16	8,12	8,32
110 mh	13,85	14,66	14,39	14,80
400mh	50,50	53,20	56,99	56,00
4x100m	39,00
4x400m	3:03
Kvinnor	Internationell	Landslag	Junior 19	Junior 17
60m	7,35	7,56	7,67	7,83
100 m	11,50	11,78	12,05	12,41
200 m	23,50	24,25	24,91	25,11
400 m	53,00	55,48	57,87	59,48
60mh	8,18	8,57	8,77	8,92
100mh	13,30	14,04	14,56	14,71
400mh	57,00	61,31	64,05	65,00
4x100m	43,60
4x100m	3:29