Juniorstjärnan Trulsson blickar framåt: "Mentalt beredd"

Jul och nyår närmar sig och för många aktiva innebär det även att man kliver in i en ny klass. Vi har tagit ett snack med William Trulsson som nu lämnar en glimrande juniortid bakom sig. "Det blir som att förlora en trygghet när man inte längre kan luta sig på sina juniorresultat. Jag vet att det är ett stort steg som många tycker är jobbigt, men jag känner mig mentalt beredd på det", säger han.

Nytt år, nya möjligheter – och nya utmaningar. Och kanske är det mest omtalade klivet, oavsett vilken idrott vi pratar om, just det från junior till senior.

För många blir det ganska stort och mödosamt, för somliga går det galant.

För Malmö AI:s William Trulsson är det på förhand lite kluvna känslor. Bakom sig lämnar han nu en exceptionellt framgångsrik tid som junior.

Faktum är att William efter sin framfart finns med på de svenska juniorernas topp-tio-lista genom alla tider i samtliga sprintgrenar utom- som inomhus.

Utomhus
P19 100 m - 7:a genom tiderna - 10.47 (29.6.22)
P19 200 m - 4:a genom tiderna - 20.86 (3.7.22)
P19 400 m - 3:a genom tiderna - 46.47 (14.7.24)

Inomhus
P19 60 m - 10:a genom tiderna - 6.78 (1.3.25)
P19 200 m - 1:a genom tiderna - 20.79 (23.2.25)
P19 400 m - 1:a genom tiderna - 47.04 (3.2.24)

William inledde sitt friidrottande som 9-åring i Södra Sandby och bytte till Malmö AI när han var 12 år gammal. Han testade även fotboll och handboll men insåg fort att lagsporter inte var hans grej.

– Det hjälpte inte heller att jag gjorde självmål i den första fotbollsmatchen jag spelade. Sedan testade jag tennis ett tag i 13-14-årsåldern, man jag märkte att talangen stack ut mer i friidrotten så det fick bli det, berättar William.

Hur ser du tillbaka på din juniortid?

– Jag kan känna att jag blev lite lurad av all framgång som slog till i 16-årsåldern. Jag tyckte allt var lite för bra för att vara sant vilket fick mig att tappa fokus. Jag har lärt mig extremt mycket de senaste åren och när jag kollar tillbaka på helheten i min juniortid så känns det som att jag har fått grunden för att bli bra på det som faktiskt spelar roll, vilket är hur bra man kan bli som senior.

När förstod du att det var sprint du ska satsa på?

– När jag började träna för David Vendel. Jag testade de flesta grenar som liten, men det var alltid min snabbhet som stack ut mest. Det blev solklart när jag började med ett riktigt träningsupplägg hos David att det var sprint som gällde.

Vad är du mest stolt över när du blickar tillbaka på din tid som junior?

– Mitt genombrott, när jag 2022 slog igenom från ingenstans, vilket jag därefter, i ett till två år kände att jag inte levde upp till. Men det senaste året har det känts som att jag bevisade för mig själv att jag kan vara en av de bästa i Europa i min åldersklass om jag tränar rätt och lägger ner tiden och energin.

Vilket resultat är du mest stolt över?

– Fjärdeplatsen på JVM (2024) och Europarekordet inomhus (2025) betyder mest för mig, för där känns det som att jag verkligen har kämpat för det.

Och vilket är ditt roligaste minne från juniorkarriären?

– Då får jag säga Stafett-SM 2024, 4x400 meter. Där har det varit en grym rivalitet mellan MAI och Örgryte och hur det loppet utspelade sig är ett av de roligaste minnena jag har.

Vad har hittills varit den största utmaningen i ditt friidrottsliv?

– Att vara konsekvent över tid, både fysiskt och mentalt. Särskilt när motivationen och eller resultaten sviktar.

– Jag har skadat mig, men det har aldrig varit någon stor skada. Aldrig en rejält dragen baksida, vilket känns som en tradition hos sprinters. Jag tror att det viktigaste jag har lärt mig när det kommer till skador är att inte se träningsprogrammet som ett facit utan en mall. Ifall jag känner mig sliten eller har en känning, då gör jag något alternativt eller tränar inte alls.

Hur går tankarna nu då, inför att du ska bli senior/M22?

– Att bli senior känns skönt, att sluta jaga juniortider vilket jag nu i efterhand känner att jag har lagt för mycket vikt vid.

Vad tror du blir den största utmaningen med att ta steget till senior?

– Det blir som att förlora en trygghet när man inte längre kan luta sig på sina juniorresultat. Jag vet att det är ett stort steg som många tycker är jobbigt, men jag känner mig mentalt beredd på det

Vilka är dina målsättningarna nu i vinter?

– Förmodligen blir det inga tävlingar inomhus. Eventuellt 400 meter på JSM. Jag har gjort ett litet ingrepp på plantarissenan. Det tog cirka åtta veckor från operationen tills att jag var i full gång så det hade ingen större påverkan, men jag vill inte stressa mig till en inomhussäsong.

Vad hoppas du framför allt på under utomhussäsongen 2026?

– Jag vill kvala till EM och se hur bra jag kan bli på 400 meter, nu när jag kommer satsa mer på den distansen.

Hur länge har du vetat att 400 meter ska bli din huvuddistans?

- En satsning på 400 har varit planen sedan lång tid tillbaka. Jag tror att det är där jag kan ta mig som längst. Mitt löpsteg och tiderna jag har sprungit på 400 meter utan att riktigt satsa på det gör det väldigt tydligt för mig att det är 400 som gäller.

Vad är dina målsättningar på lägre sikt? Vad vill du uppnå innan du slutar din elitkarriär?

– Medaljer på OS, VM och EM. Jag vill känna att jag gjorde allt jag kunde och inte ångra något jag inte gjorde.